Slow Yoga – Giv dig selv en rolig pause

Har du brug for at sætte tempoet ned og lade både krop og sind finde ro? Så er Slow Yoga måske lige det, du søger.

Slow Yoga er et roligt fyraftenshold, hvor du får mulighed for at slippe hverdagens stress og lande i kroppen. Undervisningen er inspireret af Hatha-, Yin- og Restorativ Yoga og består af blide, rolige bevægelser, stræk, åndedrætsøvelser og dyb afspænding.

Øvelserne styrker kroppen på en nænsom måde, øger smidigheden og balancen samt hjælper med at løsne spændinger. Samtidig oplever mange, at de får mere ro i tankerne, bedre søvn og større overskud i hverdagen.

Hvad får du ud af holdet?

• Mere ro og nærvær i en travl hverdag.
• En smidigere og mere bevægelig krop.
• Bedre balance og kropsbevidsthed.
• Færre spændinger og større velvære.
• Dyb afslapning og fornyet energi.

Holdet er for både mænd og kvinder, og alle kan være med – uanset alder, erfaring eller smidighed. Er du ny til yoga eller har du skavanker, tilpasses øvelserne, så de passer til netop dig. Du bliver guidet trygt gennem hele undervisningen af en erfaren underviser, der har fokus på den enkelte deltager.

Atmosfæren er afslappet, uformel og nærværende. Her er ingen præstationskrav – kun tid og plads til at mærke kroppen, trække vejret og give dig selv en velfortjent pause.

Tag en time ud af kalenderen til dig selv – og gå hjem med mere ro, større bevægelighed og ny energi.