Kurser

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen. Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed.   At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i kroppen.Balance,- koordination,- styrke,- udholdenhed. At træne i vand er god motion, uden at belaste leddene, og så er...

Se hold og info

Stoleyoga for seniorer Stoleyoga er for dig, hvor det pga mobilitet kan være vanskeligt at lave øvelser på gulvet. Med stoleyoga har man stabiliteten ved at sidde på eller stå ved siden af stolen, men får stadig et stort udbytte af yogaens stræk...

Se hold og info

   Cirkeltræning er en serie øvelser der træner kredsløb, styrke og udholdenhed. Der anvendes egen kropsvægt og simple redskaber til udførelse af øvelserne. Programmet består af grundig opvarmning, 8-12 øvelser med en afbalanceret blanding a...

Se hold og info

For dig som har problemer med ryg eller hofte og ønsker en mere aktiv hverdag. Træning som tilpasses dig og dit behov.  Fysioterapeut Lonni Clausen, som har mange års erfaring med genoptræning indenfor for området, guider dig og støtter dig i...

Se hold og info

For dig som har knæproblemer og ønsker en mere aktiv hverdag. Træning som tilpasses dig og dit behov.  Fysioterapeut Lonni Clausen, med mange års erfaring med genoptræning indenfor for området, guider dig og støtter dig i din deltagelse mhp en...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Kom og bliv inspireret til hverdagens madlavning. Vi laver mad ud fra sæsonens råvarer. Man kan selv være med til at vælge, hvilke retter vi skal tilberede. Alle kan deltage uanset kundskaber; det handler om at have det sjovt og hyggeligt i køk...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo.Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle. Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræn...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Hvad er Qi Gong? Qi Gong er en flere tusinde år gammel meditativ bevægelsesmetode. Direkte oversat betyder Qi Gong “Qi bevægelse”, og metoden handler netop om at kontrollere, navigere og bevæge sin Qi/livsenergi. Denne Qi bevægelse er både su...

Se hold og info

Føler du dig låst og stiv i kroppen?                                                               Trænger dine led og muskler til mere mobilitet?                                                   Så er yoga for herrer noget for dig!...

Se hold og info

Din krop er klog, samarbejdsvillig og tilpasningsdygtig. Men det moderne liv kan være hårdt for en krop, der er konstrueret til at bevæge sig mere alsidigt end de fleste af os gør. Det kan slide på kroppen, hvis den ikke bevæger sig stærkt og af...

Se hold og info

Det er vigtigt at holde sig i træning hele livet. På stoleholdet bruger vi stolen som det faste holdepunkt, men vi laver øvelser både siddende, stående og gående. Vi arbejder med balance, kondition, koordination og muskelstyrke. Pulsen kommer op,...

Se hold og info

Dette hold er primært for dig der vil have lidt mere sved på panden og ikke behøves helt så meget støtte. Det er vigtigt at holde sig i træning hele livet. På stoleholdet bruger vi stolen som det faste holdepunkt, men vi laver øvelser både siddend...

Se hold og info

Dette hold er primært for dig der vil have lidt mere sved på panden og ikke behøves helt så meget støtte. Det er vigtigt at holde sig i træning hele livet. På stoleholdet bruger vi stolen som det faste holdepunkt, men vi laver øvelser både siddend...

Se hold og info

Fællessang i Borgerhuset. Nyd halvanden times hyggeligt samvær, hvor vi synger dels vort hjemlands vemodige kendinge, dels en perlerække af nye og gamle danske sange af enhver art og efter enhvers smag. Vi synger fra Højskolesangbogen og lærer...

Se hold og info

Kurset henvender sig til dig, der gerne vil kunne have en almindelig samtale på tysk, fx. hvis du arbejder i butik, i turistbranchen eller i firmaer, der har brug for at kunne samtale på tysk.

Se hold og info

Engelsk - konversation- øvede. Har du lyst til at genopfriske dit engelsk, så er dette kursus noget for dig. Dette hold er for øvede. Formålet er at kunne gøre dig forståelig og tale med personer fra engelsktalende lande.

Se hold og info

Kurset er en fortsættelse fra sidste sæson. Du får grundlæggende kendskab til fransk, og målet er, at du kan gøre dig forståelig og tale med franskmænd

Se hold og info

Kurset er for dig, der har haft lidt eller ingen skoleundervisning i engelsk i dit hjemland. Formålet med kurset er at du bliver i stand til at føre en samtale på engelsk, hvor du kan udtrykke dig selv og samtidig forstå hvad andre siger til di...

Se hold og info

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen  - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Yoga og afspænding for alle Undervisningen består af enkle og klassiske yogaøvelser, som udføres i et behageligt tempo. Kroppens naturlige flow og en smuk kropsholdning genopbygges. Kroppens muskler og led frigøres og smidighed og styrke optræne...

Se hold og info

Du har gået på sprogskole, men har glemt en del, fordi du ikke snakker så meget dansk i hverdagen. På dette kursus får du mulighed for at genopfriske gammel viden, øve samtaler og udtryk, du har brug for i din dagligdag, tale om, hvad der sker...

Se hold og info

Kurset henvender sig til dig, der har været i Danmark i mere end 5 år, men endnu ikke taler dansk. Vi starter helt fra bunden med fokus på udtale og enkle samtaler, og stille og roligt begynder du at kunne tale og forstå dansk – sproget, som ef...

Se hold og info