-
Petra Skovholm
Østtysk Gymnastik-og
instruktøruddannelse,
Yogainstruktør siden 1979,
Leder af Kunst-og
Sundhedsværksted i Bernau ved Berlin i Tyskland,
Siden 1999 bosat i
Nordjylland,
Underviser Instruktører og
hold i Kondi/Styrke,Seniorgymnastik,
Dans og Yoga sidenhen
Stole Yoga i Frederikshavn
Stole yoga er for alle, og specielt tilpasset
dig som af fysiske årsager har svært ved at komme op og ned fra gulvet.
Vi laver kredsløbstræning, balanceøvelser,
styrker musklerne og genskaber smidighed i kroppen.
Udover den fysiske yoga, træner vi hver gang
naturlige vejrtrækning kombineret med en afspændingsøvelse og mediterer. Den
bearbejder dit bindevæv og beroliger dit nervesystem.
Denne blide og hensynstagende yoga kan derfor
være med til, på en sikker måde at øge bevægeligheden og mobiliteten i dine led.
Vi skræddersyr yogaen til at passe ind i din krop og ikke omvendt. Der vil være
fokus på åndedrættet og afsluttende afspænding.
Stol yoga reducerer smerter: en undersøgelsen
viste en sammenhæng mellem stole yoga og en reduktion i smerte og træthed samt
en forbedring i ganghastigheden.
Praktisk info
Udbydes for borgere med skavanker, udfordringer og/eller direkte handicap.
Der underskrives en tro- og loveerklæring på, at man er berettiget til deltagelse på dette hold, og baggrunden er at Frederikshavn Kommune yder ekstra tilskud til disse handicap/hensyntagen hold, hvilket nedbringer deltagerbetalingen.
Nummer
24217 - Stole Yoga i Frederikshavn
Første mødegang
onsdag den 09.10.24 kl. 16:00 - 16:50
Adresse
Træningscenter Frederikshavn, Nytorv 1, 9900 Frederikshavn
Se på kort
onsdag den 09.10.24
Kl. 16:00 - 16:50
Petra Skovholm
Nytorv 1, 9900 (Træningsal)
Se på kort
onsdag den 23.10.24
Kl. 16:00 - 16:50
Petra Skovholm
Nytorv 1, 9900 (Træningsal)
Se på kort
onsdag den 30.10.24
Kl. 16:00 - 16:50
Petra Skovholm
Nytorv 1, 9900 (Træningsal)
Se på kort
onsdag den 06.11.24
Kl. 16:00 - 16:50
Petra Skovholm
Nytorv 1, 9900 (Træningsal)
Se på kort
onsdag den 13.11.24
Kl. 16:00 - 16:50
Petra Skovholm
Nytorv 1, 9900 (Træningsal)
Se på kort
onsdag den 20.11.24
Kl. 16:00 - 16:50
Petra Skovholm
Nytorv 1, 9900 (Træningsal)
Se på kort
onsdag den 27.11.24
Kl. 16:00 - 16:50
Petra Skovholm
Nytorv 1, 9900 (Træningsal)
Se på kort
onsdag den 04.12.24
Kl. 16:00 - 16:50
Petra Skovholm
Nytorv 1, 9900 (Træningsal)
Se på kort
onsdag den 11.12.24
Kl. 16:00 - 16:50
Petra Skovholm
Nytorv 1, 9900 (Træningsal)
Se på kort
onsdag den 18.12.24
Kl. 16:00 - 16:50
Petra Skovholm
Nytorv 1, 9900 (Træningsal)
Se på kort