Kurser

Sorter efter

mandag den 06.01.25

Bevægelse i Vand

  • Ledige pladser
  • Sæby
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om mandagen
Underviser 

Bevægelse i varmt vand for alle aldre. Det er på samme tid en sjov, spændende og attraktiv måde at dyrke en kombination af øvelser på som styrker mave, ryg, arme, balder og lår. Og vandets opdrift gør at kroppens led ikke belastes. Det er ikke...

Se hold og info

Bevægelse i Vand

  • Venteliste
  • Sæby
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om mandagen
Underviser 

Bevægelse i varmt vand for alle aldre. Det er på samme tid en sjov, spændende og attraktiv måde at dyrke en kombination af øvelser på som styrker mave, ryg, arme, balder og lår. Og vandets opdrift gør at kroppens led ikke belastes. Det er ikke...

Se hold og info

Motion for alle M/K*

  • Ledige pladser
  • Nibe
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Tilbud til alle med ønske om ugentlig træning i Bislev Aktivitetshus.Mette Langley, uddannet fysioterapeut, er underviser og hun har sammensat et spændende program. Vi varmer kroppen op til musik; vi får pulsen op; træner balance, koordination og...

Se hold og info

Chi Gong i Gistrup*

  • Næsten fyldt
  • Gistrup
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om mandagen

Qi Gong er rolige og blide kinesiske øvelser, der hjælper din krop i balance.Vi arbejder med lette øvelser, så du lidt efter lidt bliver fortrolig med, hvad Qi Gong er, og hvad det kan gøre for dig. Du vil derfor også kunne deltage, hvis du har le...

Se hold og info

Motion og yoga i Bislev *

  • Næsten fyldt
  • Nibe
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Indholdet vil være en kombination af motion, yoga og vi snuser også lidt til øvelser fra Pilates- Underviser tager udgangspunkt i deltagernes ønsker som afstemmes første mødegang. Målet er at få en stærkere krop, især kropskerne samt balance. Vi b...

Se hold og info

Yoga i Bislev - for alle*

  • Ledige pladser
  • Nibe
  • Er startet - kl. 19:45 - 21:15 om mandagen
Underviser 

Hvem kender ikke fornemmelsen af skuldre der sidder helt oppe under ørerne, hofter der er stramme og hasemuskler der er alt for korte?Når vi dyrker yoga får vi sluppet vores spændinger og rettet op på de skævheder, vi har i kroppen.Vi strækker de...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.25

Bevægelse i vand m/Ursula*

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse i vand er godt for alle med ønske om, at gøre noget godt for sit "bevæge apparat" uanset om man er XL, L,M eller S i størrelse. Det er særlig godt som genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på gru...

Se hold og info

Bevægelse i vand m/Annamarie*

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse i vand er et godt genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på grund af skade har svært ved at gennemføre træning "på land". Tempoet er ikke så højt som i vandaerobic, og der tages særligt hensyn ti...

Se hold og info

Kreativ syning og design – tilpasset dig og dine behov

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:15 om tirsdagen
Underviser 

Hos LOF Nord tilbyder vi skræddersyet undervisning i syning og design for dig, der lever med en skavank eller et handicap. Her arbejder vi på små, trygge hold, hvor undervisningen tilpasses dine behov, så alle kan være med.  Sy præcis, hvad du drø...

Se hold og info

Bevægelse i vand m/Annamarie*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse i vand er et godt genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på grund af skade har svært ved at gennemføre træning "på land". Tempoet er ikke så højt som i vandaerobic, og der tages særligt hensyn ti...

Se hold og info

Møbelpolstring - Nr.Sundby 1

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:30 om tirsdagen
Underviser 

Her på holdet har du mulighed for at lære selv at ombetrække og polster dine egne medbragte møbler. Det kan være alt fra arvestykker til spisebordsstole. Vi er i rolige skønne omgivelser, med plads til humor og hinanden.Vi tager udgangspunkt i dit...

Se hold og info

Møbelpolstring - Nr.Sundby 2

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 16:30 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Her på holdet har du mulighed for at lære selv at ombetrække og polster dine egne medbragte møbler. Det kan være alt fra arvestykker til spisebordsstole. Vi er i rolige skønne omgivelser, med plads til humor og hinanden.Vi tager udgangspunkt i dit...

Se hold og info

onsdag den 08.01.25

Morgenyoga i Storvorde*

  • Venteliste
  • Storvorde
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Enhver kan dyrke Yoga ! Vi vil på den blide måde vække hele kroppen. Yogastillingerne træner alle dele af kroppen, strækker og vedligeholder muskler, led og rygsøjle samt styrker knoglerne. Yogastillingerne indvirker ikke kun på kroppen men og...

Se hold og info

Yoga*

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:20 om onsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt? Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbej...

Se hold og info

Yoga*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:05 om onsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt? Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbej...

Se hold og info

Sæby Voksenkor

  • Ledige pladser
  • Sæby
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:35 om onsdagen
Underviser 

Er du glad for at synge? Så kom og vær med til at synge i Sæby Voksenkor.Koret er for voksne piger og drenge. Der er ingen krav om nodekendskab, du skal blot kunne synge rent. Korets repertoire består af årstidens sange, samt både rytmisk og k...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

Hjertemotion i vand*

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om torsdagen
Underviser 

Hjerteforeningen i Aalborg og LOF NORD samarbejder om udbud af Hjertemotion i Aalborg kommune. Hjertemotion i vand er specielt for dig, som gerne vil komme i bedre form. Motion i vand er både krævende og skånsomt og belastning af leddene er mindre...

Se hold og info

Yoga*

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:20 om torsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt? Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbej...

Se hold og info

Bevægelse i Vand

  • Næsten fyldt
  • Sæby
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om torsdagen
Underviser 

Bevægelse i varmt vand for alle aldre. Det er på samme tid en sjov, spændende og attraktiv måde at dyrke en kombination af øvelser på som styrker mave, ryg, arme, balder og lår. Og vandets opdrift gør at kroppens led ikke belastes. Det er ikke...

Se hold og info

Bevægelse i Vand

  • Ledige pladser
  • Sæby
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:30 om torsdagen
Underviser 

Bevægelse i varmt vand for alle aldre. Det er på samme tid en sjov, spændende og attraktiv måde at dyrke en kombination af øvelser på som styrker mave, ryg, arme, balder og lår. Og vandets opdrift gør at kroppens led ikke belastes. Det er ikke...

Se hold og info

XL-hold i vand*

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Vandgymnastik særligt tilrettelagt for XL'er, der gerne vil tabe sig nogle kilo. Holdet er udelukkende for XL og deltagere med skavank af mindre eller større slags. Der underskrives erklæring på, at der skal tages individuelle hensyn.

Se hold og info

Seniordans i Vejgaard*

  • Ledige pladser
  • Aalborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:00 om torsdagen

Seniordans er livsglæde, og alle kan være med uanset alder og køn. Dansen er partnerfri. Hvis du ingen partner har, så medbring bare dit gode humør. Dans er god motion for krop og sjæl og ikke mindst for humøret.Dansen foregår i kreds, rækker m.m....

Se hold og info

Yoga*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:50 om torsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt? Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arbej...

Se hold og info

fredag den 10.01.25

Seniordans i Nørresundby*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:30 om fredagen

Seniordans er livsglæde, og alle kan være med uanset alder og køn. Dansen er partnerfri. Hvis du ingen partner har, så medbring bare dit gode humør. Dans er god motion for krop og sjæl og ikke mindst for humøret.Dansen foregår i kreds, rækker m.m....

Se hold og info

mandag den 20.01.25

Motion for dig med Osteoporose*

  • Venteliste
  • Brønderslev
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:55 om mandagen
Underviser 

Fysisk aktivitet er en vigtig del af behandlingen for osteoporose, og derfor har vi nu oprettet et nyt hold til dig der er diagnosticeret med osteoporose. Holdtræningen vil blive tilrettelagt så både deltagere med og uden tidligere brud kan være m...

Se hold og info

Motion for dig med Osteoporose*

  • Ledige pladser
  • Brønderslev
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:55 om mandagen
Underviser 

Fysisk aktivitet er en vigtig del af behandlingen for osteoporose, og derfor har vi nu oprettet et nyt hold til dig der er diagnosticeret med osteoporose. Holdtræningen vil blive tilrettelagt så både deltagere med og uden tidligere brud kan være m...

Se hold og info

Møbelpolstring - Storvorde 2

  • Næsten fyldt
  • Storvorde
  • Er startet - kl. 16:30 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Her på holdet har du mulighed for at lære selv at ombetrække og polster dine egne medbragte møbler. Det kan være alt fra arvestykker til spisebordsstole. Vi er i rolige skønne omgivelser, med plads til humor og hinanden.Vi tager udgangspunkt i dit...

Se hold og info

Qi Gong*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Har du brug for ro til dit nervesystem, mere energi og overskud, mere livsglæde og et bedre immunforsvar?Så kan Qigong hjælpe dig.- Qi betyder energi og Gong betyder pleje af dig og dit åndedræt- Qigong er stående meditati ve øvelser, med fokus på...

Se hold og info

torsdag den 23.01.25

Yoga i Vodskov for begynder og let øvede*

  • Ledige pladser
  • Vodskov
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om torsdagen
Underviser 

Har du lyst til at prøve, hvad yoga er for en størrelse og finde ud af, om det er noget for dig?På dette hold vil du blive introduceret roligt og let til yogaens vidunderlige univers og lære din egen krop bedre atkende i de forskellige stillinger....

Se hold og info

mandag den 03.02.25

Møbelpolstring - Storvorde 1

  • Ledige pladser
  • Storvorde
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:30 om mandagen
Underviser 

Her på holdet har du mulighed for at lære selv at ombetrække og polster dine egne medbragte møbler. Det kan være alt fra arvestykker til spisebordsstole. Vi er i rolige skønne omgivelser, med plads til humor og hinanden.Vi tager udgangspunkt i dit...

Se hold og info

onsdag den 12.02.25

Motion for dig i Frederikshavn

  • Ledige pladser
  • Frederikshavn
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:50 om onsdagen
Underviser 

Træningstilbud til dig der gerne vil være mere aktiv i hverdagen og styrke din krop. Vi arbejder med forskellige motionstemaer, og træningen tilrettelægges, så alle kan være med, også selvom du ikke er vant til at bevæge dig.Undervisning afslut...

Se hold og info

fredag den 07.03.25

Motion for dig i Sæby

  • Ledige pladser
  • Sæby
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om fredagen
Underviser 

Træningstilbud til dig der gerne vil være mere aktiv i hverdagen og styrke din krop. Vi arbejder med forskellige motionstemaer, og træningen tilrettelægges, så alle kan være med, også selvom du ikke er vant til at bevæge dig.Undervisning afslut...

Se hold og info

Stole Yoga i Sæby

  • Næsten fyldt
  • Sæby
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om fredagen
Underviser 

Stole yoga er for alle, og specielt tilpasset dig som af fysiske årsager har svært ved at komme op og ned fra gulvet. Vi laver kredsløbstræning, balanceøvelser, styrker musklerne og genskaber smidighed i kroppen.Udover den fysiske yoga, træner...

Se hold og info

søndag den 16.03.25

Undertøjssyning

  • Venteliste
  • Østervrå
  • Er startet - kl. 09:00 - 15:45 om søndagen
Underviser 

Du kan lære at sy alt indenfor undertøj, Trusser, Bh'er med eller uden bøjle og chemiser. Kursisterne gennemgår diverse sy teknikker efter et let tilgængeligt undervisnings-materiale, og man har dermed en "opslagsbog" til senere brug. Der er mø...

Se hold og info

tirsdag den 18.03.25

Motion for kræftramte borgere- Formiddag*

  • Næsten fyldt
  • Brønderslev
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:50 om tirsdagen
Underviser 

I samarbejde med Kræftens bekæmpelse har du her et træningstilbud til dig der gerne vil være mere aktiv i hverdagen og styrke din krop. Og som enten er i kræftbehandling eller har været ramt af kræft. Du tilbydes mere ud af hverdagen – motion samm...

Se hold og info

onsdag den 19.03.25

Sund mad i hverdagen - for dig med diabetes *

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • onsdag den 19.03.25 kl. 16:30 - 19:30
Underviser 

Til en sund livsform med eller uden diabetes hører også dejlig mad og på dette kursus får du inspiration og tips til nem og sund hverdags mad.  Vi arbejder lidt ud fra årstidens råvarer og du får hver gang opskrifterne med hjem, så hele familien k...

Se hold og info

fredag den 11.04.25

Bålmad for alle M/K

  • Ledige pladser
  • Hjørring
  • fredag den 11.04.25 kl. 16:30 - 19:00
Underviser 

LOF NORD og EUC NORD inviterer på en hyggelig fredag eftermiddag/aften hvor du kommer enten alene, med partner og/eller familie og venner, og hvor underviser Lukas Wolff starter med at introducere og præsentere bålteknikker og tilberedningsmetoder...

Se hold og info

tirsdag den 22.04.25

Motion for alle M/K*

  • Ledige pladser
  • Aalborg
  • tirsdag den 22.04.25 kl. 09:30 - 10:30
Underviser 

Mette Langley, uddannet fysioterapeut, har her sammensat et spændende program. Vi varmer kroppen op til musik; vi får pulsen op; træner balance, koordination og styrke. Og så arbejder vi både med og uden redskaber.Øvelserne kan laves tilpasset sid...

Se hold og info

Hjertemotion*

  • Ledige pladser
  • Aalborg
  • tirsdag den 22.04.25 kl. 10:45 - 11:45
Underviser 

Mere aktiv i hverdagen, så deltag i et givende motionsfællesskab. Særlig tilrettelagt for dig, der har en kronisk hjertesygdom eller gerne vil forebygge livsstilssygdom. Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Er du pårørende, så er du også...

Se hold og info

onsdag den 23.04.25

Keramik for begynder og let øvede - hensyntagen hold

  • Ledige pladser
  • Aalborg
  • onsdag den 23.04.25 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Drømmer du også om at få hænderne i leret og skabe dine helt egne krus, skåle og pyntegenstande i keramik?Vi gennemgår nogle af de forskellige teknikker, og kommer til at arbejde en del med plade teknik og kvætsning.Målet er at alle får skabt noge...

Se hold og info

torsdag den 24.04.25

Keramik for begynder og let øvede

  • Ledige pladser
  • Aalborg
  • torsdag den 24.04.25 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

Drømmer du også om at få hænderne i leret og skabe dine helt egne krus, skåle og pyntegenstande i keramik?Vi gennemgår nogle af de forskellige teknikker, og kommer til at arbejde en del med plade teknik og kvætsning.Målet er at alle får skabt noge...

Se hold og info