Kurser

Sorter efter

mandag den 02.01.23

Motion for dig med Osteoporose

  • Næsten fyldt
  • Brønderslev
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:00 om mandagen
Underviser 

Fysisk aktivitet er en vigtig del af behandlingen for osteoporose, og derfor har vi nu oprettet et nyt hold til dig der er diagnosticeret med osteoporose. Holdtræningen vil blive tilrettelagt så både deltagere med og uden tidligere brud kan være m...

Se hold og info

tirsdag den 03.01.23

Bevægelse i vand m/Ursula*

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse i vand er godt for alle med ønske om, at gøre noget godt for sit "bevæge apparat" uanset om man er XL, L,M eller S i størrelse. Det er særlig godt som genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på gru...

Se hold og info

torsdag den 05.01.23

Seniordans i Vejgaard*

  • Ledige pladser
  • Aalborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 18:00 om torsdagen

Seniordans er livsglæde, og alle kan være med uanset alder og køn. Dansen er partnerfri. Hvis du ingen partner har, så medbring bare dit gode humør. Dans er god motion for krop og sjæl og ikke mindst for humøret.Dansen foregår i kreds, rækker m...

Se hold og info

fredag den 06.01.23

Seniordans i Nørresundby*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 11:30 - 13:30 om fredagen

Seniordans er livsglæde, og alle kan være med uanset alder og køn. Dansen er partnerfri. Hvis du ingen partner har, så medbring bare dit gode humør. Dans er god motion for krop og sjæl og ikke mindst for humøret.Dansen foregår i kreds, rækker m...

Se hold og info

mandag den 09.01.23

Qi Gong i Gistrup*

  • Næsten fyldt
  • Gistrup
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om mandagen

Qi Gong er rolige og blide kinesiske øvelser, der hjælper din krop i balance.Vi arbejder med lette øvelser, så du lidt efter lidt bliver fortrolig med, hvad Qi Gong er, og hvad det kan gøre for dig. Du vil derfor også kunne deltage, hvis du har le...

Se hold og info

tirsdag den 10.01.23

Bevægelse i vand m/Annamarie*

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse i vand er et godt genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på grund af skade har svært ved at gennemføre træning "på land". Tempoet er ikke så højt som i vandaerobic, og der tages særligt hensyn ti...

Se hold og info

Sykursus - hensyntagen

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:15 om tirsdagen
Underviser 

LOF Nord tilbyder også specielundervisning i syning og design for dig med en skavank eller handicap, hvor undervisningen foregår på små hold og tilrettelægges ud fra deltagernes skavank/handicap. Sy hvad du vil - fra ide til produkt!   Sy din e...

Se hold og info

Bevægelse i vand m/Annamarie*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse i vand er et godt genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på grund af skade har svært ved at gennemføre træning "på land". Tempoet er ikke så højt som i vandaerobic, og der tages særligt hensyn ti...

Se hold og info

Yoga*

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:20 om tirsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arb...

Se hold og info

Yoga*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:20 om tirsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arb...

Se hold og info

onsdag den 11.01.23

Morgenyoga i Storvorde*

  • Venteliste
  • Storvorde
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Enhver kan dyrke Yoga ! Vi vil på den blide måde vække hele kroppen. Yogastillingerne træner alle dele af kroppen, strækker og vedligeholder muskler, led og rygsøjle samt styrker knoglerne. Yogastillingerne indvirker ikke kun på kroppen men og...

Se hold og info

Færdselslære for sprogligt udfordrede

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 09:00 - 11:35 om onsdagen
Underviser 

Har du udfordringer med læsning, stavning eller er du ordblind? Og skal du have kørekort, hvor du er udfordret på det teoretiske. I samarbejde med Svend Torp Køreskole udbydes færdselslære til brug for retten til kørekort.Tilbuddet hører ikke unde...

Se hold og info

Yoga*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:20 om onsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arb...

Se hold og info

Yoga*

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:05 om onsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arb...

Se hold og info

Mad & mænd *

  • Venteliste
  • Vadum
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Mad for mænd i Vadum er for dig, der har "snust" lidt til et køkken og madlavning, således at du ikke er på helt bar bund. Underviser Anne-Dorthe Lund står bag opskrifter og retterne I skal lave, men kursisternes ønsker indgår i hendes planlægning...

Se hold og info

Færdselslære for sprogligt udfordrede

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:35 om onsdagen
Underviser 

Har du udfordringer med læsning, stavning eller er du ordblind? Og skal du have kørekort, hvor du er udfordret på det teoretiske. I samarbejde med Svend Torp Køreskole udbydes færdselslære til brug for retten til kørekort.Tilbuddet hører ikke unde...

Se hold og info

torsdag den 12.01.23

Yoga*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:20 om torsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arb...

Se hold og info

XL-hold i vand - Gl. Lindholm*

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Vandgymnastik særligt tilrettelagt for XL'er, der gerne vil tabe sig nogle kilo. Holdet er udelukkende for XL og deltagere med skavank af mindre eller større slags. Der underskrives erklæring på, at der skal tages individuelle hensyn.

Se hold og info

Yoga*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:50 om torsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arb...

Se hold og info

mandag den 16.01.23

Motion for alle M/K*

  • Ledige pladser
  • Nibe
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Tilbud til alle med ønske om ugentlig træning i Bislev Aktivitetshus.Vibeke Svane fra Nibe er underviser og hun har sammensat et spændende program. Vi varmer kroppen op til musik; vi får pulsen op; træner balance, koordination og styrke. Og så arb...

Se hold og info

Pilates i Bislev*

  • Ledige pladser
  • Nibe
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Pilates i Bislev er for alle, og der er plads til at der tages individuelle hensyn. Vi arbejder på at få en stærkere krop, især kropskerne samt balance. Vi bruger forskellige redskaber, dog skal du selv medbringe måtte, stor pilatesbold samt evt....

Se hold og info

Yoga i Bislev - for alle*

  • Venteliste
  • Nibe
  • Er startet - kl. 19:45 - 21:15 om mandagen
Underviser 

Hvem kender ikke fornemmelsen af skuldre der sidder helt oppe under ørerne, hofter der er stramme og hasemuskler der er alt for korte?Når vi dyrker yoga får vi sluppet vores spændinger og rettet op på de skævheder, vi har i kroppen.Vi strækker de...

Se hold og info

tirsdag den 24.01.23

Keramik hos Fun Art Blokhus

  • Venteliste
  • Pandrup
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om tirsdagen
Underviser 

Nyt Keramik tilbud hos Fun Art i Blokhus med erfaren underviser Sarah Nørgaaard.Alle kan være med og netop dine kreative ideer kan tage form - herunder også forskellige teknikker som fx pladeteknik, indformning og modellering.Vi arbejder i stentøj...

Se hold og info

onsdag den 25.01.23

Keramik hos Fun Art Blokhus

  • Venteliste
  • Pandrup
  • Er startet - kl. 18:00 - 20:45 om onsdagen
Underviser 

Nyt Keramik tilbud hos Fun Art i Blokhus med erfaren underviser Sarah Nørgaaard.Alle kan være med og netop dine kreative ideer kan tage form - herunder også forskellige teknikker som fx pladeteknik, indformning og modellering.Vi arbejder i stentøj...

Se hold og info

torsdag den 26.01.23

Keramik hos Fun Art Blokhus

  • Venteliste
  • Pandrup
  • Er startet - kl. 10:00 - 12:45 om torsdagen
Underviser 

Nyt Keramik tilbud hos Fun Art i Blokhus med erfaren underviser Sarah Nørgaaard.Alle kan være med og netop dine kreative ideer kan tage form - herunder også forskellige teknikker som fx pladeteknik, indformning og modellering.Vi arbejder i stentøj...

Se hold og info

lørdag den 28.01.23

Stille yoga *

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • lørdag den 28.01.23 kl. 13:00 - 16:40
Underviser 

Stille Yoga er for dig, som trænger til at forkæle krop og sind. Øvelserne er blide og udføres i langsomt tempo, hvorved krop og sind får mulighed for at løse op for de spændinger der kan være. Forbindelsen mellem krop, åndedræt og sind bliver lan...

Se hold og info

mandag den 30.01.23

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • mandag den 30.01.23 kl. 17:00 - 18:15
Underviser 

Har du brug for mere ro i dit nervesystem, mere energi og overskud, mere livsglæde samt at få et bedre immunforsvar?  Alt dette får du ved at dyrke Qigong.Qi gong er stående meditative øvelser, med fokus på dit åndedræt.De fysiske øvelser er enkle...

Se hold og info

tirsdag den 31.01.23

Vandskræk hold*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • tirsdag den 31.01.23 kl. 10:00 - 10:45
Underviser 

Uanset om du er ung eller op i årene og har vandskræk, så kan vi hjælpe dig. Glæden ved at have det sjovt i vandet, alene eller sammen med børn eller børnebørn, er størst når du også deltager i løjerne. Ursula lærer dig at blive fortrolig med...

Se hold og info

mandag den 06.02.23

Yoga - hensyntagen*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • mandag den 06.02.23 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Til dig som ikke har lyst til at stå i en stor sal med 20 andre yogadeltagere. Og specielt tilpasset dig som er nødsaget til have en hjælpende hånd, da du døjer med enten en skavank eller et handicap.  Så er du helt rigtigt på dette lille hold på...

Se hold og info

tirsdag den 07.02.23

Yoga for dig med stillesiddende arbejde*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Har du og/eller dine ansatte problemer med ryggen eller stress? Så kan det være en god idé at tænke i yogabaner hvor du gennem grundige instruktioner kommer væk fra tankemylder og to-do-lister ind i din krop – oplever ro og balance i åndehullet. B...

Se hold og info

Spansk absolut begynder - Nr.sundby

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • tirsdag den 07.02.23 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Målet med kurset er, at du kan rejse og kommunikere på spansk hvis der er tale om en basal samtale. På absolut begynder vil vi fokusere på udtalen af sproget, og kort efter går vi i gang med den grundlæggende grammatik som er nødvendighed for at f...

Se hold og info

torsdag den 09.02.23

Keramik - formiddagshold

  • Ledige pladser
  • Aalborg
  • torsdag den 09.02.23 kl. 09:00 - 11:35
Underviser 

Går du og spekulerer over, hvad dit næste kreative projekt skal være? Så har LOF svaret. At arbejde i ler og formgive er en håndgribelig proces, der udfordrer alle dine kreative sanser, og som inviterer sindet til fordybelse for en stund. Måske dr...

Se hold og info

Færdselslære

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • torsdag den 09.02.23 kl. 10:00 - 12:00
Underviser 

Er du en af de mange bilister, der erhvervede kørekort for 20, 30 eller 40 år siden, og som ikke gennem årene har genopfrisket de mange nye skilte og regler, som er indført især de seneste år. ? LOF og en af de mest erfarne kørelærere, Sven Torp K...

Se hold og info

Sund mad i hverdagen - for dig med diabetes *

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • torsdag den 09.02.23 kl. 16:30 - 19:30
Underviser 

Til en sund livsform med eller uden diabetes hører også dejlig mad og på dette kursus får du inspiration og tips til nem og sund hverdags mad.  Vi arbejder lidt ud fra årstidens råvarer og du får hver gang opskrifterne med hjem, så hele familien k...

Se hold og info

Spansk absolut begynder - Gistrup

  • Ledige pladser
  • Gistrup
  • torsdag den 09.02.23 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Målet med kurset er, at du kan rejse og kommunikere på spansk hvis der er tale om en basal samtale. På absolut begynder vil vi fokusere på udtalen af sproget, og kort efter går vi i gang med den grundlæggende grammatik som er nødvendighed for at f...

Se hold og info

Spansk let øvede - Gistrup

  • Ledige pladser
  • Gistrup
  • torsdag den 09.02.23 kl. 19:45 - 21:15
Underviser 

Målet er, at du kan kommunikere på en enkel måde, hvilket kræver en enkelt og direkte udveksling af og om emner, som er interessant og daglige. Med enkle ord bliver man i stand til at beskrive aspekter i det "spansktalende" miljø man skal besøge e...

Se hold og info

mandag den 13.02.23

Yoga - hensyntagen*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • mandag den 13.02.23 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Til dig som ikke har lyst til at stå i en stor sal med 20 andre yogadeltagere. Og specielt tilpasset dig som er nødsaget til have en hjælpende hånd, da du døjer med enten en skavank eller et handicap.  Så er du helt rigtigt på dette lille hold på...

Se hold og info

Hatha Yoga - for alle M/K*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • mandag den 13.02.23 kl. 11:30 - 13:00
Underviser 

Du har måske ondt i skulderen/nakke/ryg eller døjer med hovedpine og søvnproblemer? Så kan dette hold være med til at løsne dine muskler og få dig til at slappe af med de gode yogastræk og omhyggelig guidede afslapningsøvelser/meditationer. Der ti...

Se hold og info

tirsdag den 14.02.23

Yoga for mænd med en stiv krop*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • tirsdag den 14.02.23 kl. 18:30 - 20:00
Underviser 

Manglende viden om Yoga er årsagen til, at yoga i Danmark primært dyrkes af kvinder, men flere og flere mænd har fået øjnene op for, hvad yoga øvelserne gør for kroppens bevægeapparat. Yoga giver ro, balance, fleksibilitet med kroppen og styrke. O...

Se hold og info

onsdag den 15.03.23

Madkursus for nyresyge *

  • Ledige pladser
  • Aalborg
  • onsdag den 15.03.23 kl. 16:00 - 19:00

Undervisningen henvender sig til dig som er nyresyg og i dialyse og/eller din pårørende.Undervisningen vil indeholde en teoretisk del, hvor vi gennemgår relevante anbefalinger for mad i forbindelse med dialyse.Vi vil efterfølgende tilberede forske...

Se hold og info

lørdag den 15.04.23

Keramik - weekend

  • Ledige pladser
  • Aalborg
  • lørdag den 15.04.23 kl. 10:00 - 12:45
Underviser 

Går du og spekulerer over, hvad dit næste kreative projekt skal være? Så har LOF svaret. At arbejde i ler og formgive er en håndgribelig proces, der udfordrer alle dine kreative sanser, og som inviterer sindet til fordybelse for en stund. Måske dr...

Se hold og info