Motion & Sundhed

Sorter efter

tirsdag den 16.08.22

Bevægelse i vand m/Ursula*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse i vand er godt for alle med ønske om, at gøre noget godt for sit "bevæge apparat" uanset om man er XL, L,M eller S i størrelse. Det er særlig godt som genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på gru...

Se hold og info

Motion for kræftramte borgere

  • Næsten fyldt
  • Brønderslev
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

I samarbejde med Kræftens bekæmpelse kan LOF Nord nu tilbyde et træningstilbud til dig der gerne vil være mere aktiv i hverdagen og styrke din krop. Og som enten er i kræftbehandling eller har været ramt af kræft. Du tilbydes mere ud af hverdagen...

Se hold og info

mandag den 22.08.22

Qi Gong i Gistrup*

  • Venteliste
  • Gistrup
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om mandagen

Qi Gong er rolige og blide kinesiske øvelser, der hjælper din krop i balance.Vi arbejder med lette øvelser, så du lidt efter lidt bliver fortrolig med, hvad Qi Gong er, og hvad det kan gøre for dig. Du vil derfor også kunne deltage, hvis du har le...

Se hold og info

tirsdag den 06.09.22

Bevægelse i vand m/Annamarie*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse i vand er et godt genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på grund af skade har svært ved at gennemføre træning "på land". Tempoet er ikke så højt som i vandaerobic, og der tages særligt hensyn ti...

Se hold og info

Bevægelse i vand m/Annamarie*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Bevægelse i vand er et godt genoptræningsmiddel til personer med svage led, gigtpatienter og andre, der på grund af skade har svært ved at gennemføre træning "på land". Tempoet er ikke så højt som i vandaerobic, og der tages særligt hensyn ti...

Se hold og info

torsdag den 08.09.22

Hjertemotion i vand*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om torsdagen
Underviser 

Hjerteforeningen i Aalborg og LOF NORD samarbejder om udbud af Hjertemotion i Aalborg kommune. Hjertemotion i vand er specielt for dig, som gerne vil komme i bedre form. Motion i vand er både krævende og skånsomt og belastning af leddene er mindre...

Se hold og info

XL-hold i vand - Gl. Lindholm*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om torsdagen
Underviser 

Vandgymnastik særligt tilrettelagt for XL'er, der gerne vil tabe sig nogle kilo. Holdet er udelukkende for XL og deltagere med skavank af mindre eller større slags. Der underskrives erklæring på, at der skal tages individuelle hensyn.

Se hold og info

mandag den 12.09.22

Yoga i Bislev - for alle*

  • Ledige pladser
  • Nibe
  • Er startet - kl. 19:45 - 21:15 om mandagen
Underviser 

Hvem kender ikke fornemmelsen af skuldre der sidder helt oppe under ørerne, hofter der er stramme og hasemuskler der er alt for korte?Når vi dyrker yoga får vi sluppet vores spændinger og rettet op på de skævheder, vi har i kroppen.Vi strækker de...

Se hold og info

tirsdag den 13.09.22

Yoga*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:20 om tirsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arb...

Se hold og info

Yoga for erhvervslivet*

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Har du og dine ansætte problemer med ryggen eller stress? Så kan det være en god idé at tænke i yogabaner hvor du gennem grundige instruktioner kommer væk fra tankemylder og to-do-lister ind i din krop – oplever ro og balance i åndehullet. Bliv op...

Se hold og info

Yoga*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:20 om tirsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arb...

Se hold og info

onsdag den 14.09.22

Morgenyoga i Storvorde*

  • Venteliste
  • Storvorde
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Enhver kan dyrke Yoga ! Vi vil på den blide måde vække hele kroppen. Yogastillingerne træner alle dele af kroppen, strækker og vedligeholder muskler, led og rygsøjle samt styrker knoglerne. Yogastillingerne indvirker ikke kun på kroppen men og...

Se hold og info

Yoga*

  • Næsten fyldt
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:20 om onsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arb...

Se hold og info

Yoga*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 15:45 - 17:05 om onsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arb...

Se hold og info

torsdag den 15.09.22

Yoga*

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:20 om torsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arb...

Se hold og info

Yoga*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:50 om torsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arb...

Se hold og info

fredag den 16.09.22

Yoga før weekenden*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om fredagen
Underviser 

Tænk at starte weekenden med de gode yogastræk, lægge ugen til side, være klar til weekenden? Her kommer du til at strække din krop godt og grundig igennem – langsomt og blidt. Tankerne kommer til at flyve bort og du kan glæde dig til – dig selv....

Se hold og info

Yoga for mænd med en stiv krop*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om fredagen
Underviser 

Manglende viden om Yoga er årsagen til, at yoga i Danmark primært dyrkes af kvinder, men flere og flere mænd har fået øjnene op for, hvad yoga øvelserne gør for kroppens bevægeapparat. Yoga giver ro, balance, fleksibilitet med kroppen og styrke. O...

Se hold og info

mandag den 19.09.22

Qi Gong i KUNSTENs have

  • Ledige pladser
  • Aalborg
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:15 om mandagen
Underviser 

Vil du have mere livsglæde, indre ro, energi og overskud, er du stresset, eller har du "bare" lyst til at give dig selv kærlighed og omsorg?Chi gong er enkle fysiske øvelser med fokus på åndedrættet, som sætter din krops energi i bevægelse, og du...

Se hold og info

Blid yoga for alle*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om mandagen
Underviser 

Du har måske ondt i skulderen/nakke/ryg eller døjer med hovedpine og søvnproblemer? Så kan dette hold være med til at løsne dine muskler og få dig til at slappe af med de gode yogastræk og omhyggelig guidede afslapningsøvelser/meditationer. Der ti...

Se hold og info

Motion for alle M/K*

  • Ledige pladser
  • Nibe
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:15 om mandagen
Underviser 

Tilbud til alle med ønske om ugentlig træning i Bislev Aktivitetshus.Vibeke Svane fra Nibe er underviser og hun har sammensat et spændende program. Vi varmer kroppen op til musik; vi får pulsen op; træner balance, koordination og styrke. Og så arb...

Se hold og info

Yoga - hensyntagen*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om mandagen
Underviser 

Til dig som ikke har lyst til at står i en stor sal med 30 andre yogadeltagere. Til dig som gerne vil og/eller er nødsaget til have en hjælpende hånd, når det er nødvendig, som gerne vil være set for at være sikker på at du ikke gør det forkert? S...

Se hold og info

Pilates i Bislev*

  • Ledige pladser
  • Nibe
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Pilates i Bislev er for alle, og der er plads til at der tages individuelle hensyn. Vi arbejder på at få en stærkere krop, især kropskerne samt balance. Vi bruger forskellige redskaber, dog skal du selv medbringe måtte, stor pilatesbold samt evt....

Se hold og info

tirsdag den 20.09.22

Yoga for erhvervslivet*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:45 om tirsdagen
Underviser 

Har du og dine ansætte problemer med ryggen eller stress? Så kan det være en god idé at tænke i yogabaner hvor du gennem grundige instruktioner kommer væk fra tankemylder og to-do-lister ind i din krop – oplever ro og balance i åndehullet. Bliv op...

Se hold og info

onsdag den 21.09.22

Gå hjem yoga for mænd*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Bliv opladet efter din arbejdsuge med de blide yogastræk hvor alle kan være med til – smidig eller ej, ung eller gammel. Dette er et tilbud til mand som har lyst til at gøre noget godt for krop og sind – sammen med andre som mærker yogaens virknin...

Se hold og info

mandag den 26.09.22

Motion for dig med Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Brønderslev
  • Er startet - kl. 15:00 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Fysisk aktivitet er en vigtig del af behandlingen for osteoporose, og derfor har vi nu oprettet et nyt hold til dig der er diagnosticeret med osteoporose. Holdtræningen vil blive tilrettelagt så både deltagere med og uden tidligere brud kan være m...

Se hold og info

tirsdag den 27.09.22

Vandskræk hold

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 10:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Uanset om du er ung eller op i årene og har vandskræk, så kan vi hjælpe dig. Glæden ved at have det sjovt i vandet, alene eller sammen med børn eller børnebørn, er størst når du også deltager i løjerne. Ursula lærer dig at blive fortrolig med...

Se hold og info

onsdag den 05.10.22

Yoga*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:20 om onsdagen
Underviser 

Har du brug for at stresse af, at blive spændt ud, at blive afspændt?Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske yoga med lette opvarmningsøvelser. At arbejde med yoga vil give dig en indre styrke til at klare de ydre krav i livet. Vi arb...

Se hold og info

mandag den 24.10.22

Qi Gong

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • mandag den 24.10.22 kl. 16:00 - 17:15
Underviser 

Vil du have mere livsglæde, indre ro, energi og overskud, er du stresset, eller har du "bare" lyst til at give dig selv kærlighed og omsorg?Qi gong er enkle fysiske øvelser med fokus på åndedrættet, som sætter din krops energi i bevægelse, og du v...

Se hold og info

onsdag den 26.10.22

Yoga mod Stress - Hjørring

  • Ledige pladser
  • Hjørring
  • onsdag den 26.10.22 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Vi skaber et utal af strategier til at håndtere stress, angst og lavt selv-værd. Rigtig mange af dem er usunde og uregulerede. Ofte kommer vi til at dulme med mad, alkohol, shopping, netflix eller en eller anden form for overforbrug. Det giver os...

Se hold og info

Yoga mod Stress - Hjørring

  • Ledige pladser
  • Hjørring
  • onsdag den 26.10.22 kl. 19:00 - 20:15
Underviser 

Et lille og trygt hold med max 7 deltagere, for dig der er sygemeldt med stress, angst og/eller depression. Vi skaber et utal af strategier til at håndtere stress, angst og lavt selv-værd. Rigtig mange af dem er usunde og uregulerede. Ofte kommer...

Se hold og info

søndag den 30.10.22

Yoga Workshop -Fascier*

  • Ledige pladser
  • Nørresundby
  • søndag den 30.10.22 kl. 10:00 - 13:00
Underviser 

I denne workshop holder vi kærlig fokus på fascierne, altså bindevævet i din krop. Du vil opleve en øget varme og velvære i din krop – samtidig med at du får større indsigt i hvordan din krop hænger sammen. Der vil arbejdes med især bolde (uden pi...

Se hold og info

lørdag den 05.11.22

Stille yoga *

  • Venteliste
  • Nørresundby
  • lørdag den 05.11.22 kl. 13:00 - 16:40
Underviser 

Stille Yoga er for dig, som trænger til at forkæle krop og sind. Øvelserne er blide og udføres i langsomt tempo, hvorved krop og sind får mulighed for at løse op for de spændinger der kan være. Forbindelsen mellem krop, åndedræt og sind bliver lan...

Se hold og info

lørdag den 12.11.22

Yoga Workshop -Hjørring

  • Ledige pladser
  • Hjørring
  • lørdag den 12.11.22 kl. 09:00 - 13:00
Underviser 

En workshop med Kundalini Global Yoga, Mindfulness & GongSkænker du mon nogensinde dine hormoner en kærlig tanke?  Ved du hvor stor betydning dine hormoner har for dit stress-niveau og dit humør? Vil du lære om dine hormoner og få en oplevelse af,...

Se hold og info