Yin - yoga workshop

En formiddag i fordybelse!

Giv dig selv en gave og forær dig selv en hel formiddag med tid til fordybelse og nærvær.

Oplev Yin-Yogaens forløsende effekt på krop og sind. Vi bliver i de kendte liggende og siddende yogastillinger i typisk 3-5 minutter og erfarer herved virkningen på bindevævet, der får lov til at komprimeres og løsnes over tid. Du finder din grænse i stillingen, slipper muskelaktivitet, lader stilheden og ubevægeligheden tage over. Åndedrættet bliver langsommere og dybere efterhånden som du slipper spændinger og stress, og du skaber plads, fleksibilitet og øget bevægelighed i både krop og sind.

Medbring et godt tæppe og strømper/sokker til den afsluttende lange afspænding, så du ikke bliver kold, udover tøj du kan bevæge dig i.
Tæppet kan også bruges til at støtte kroppen i nogle af stillingerne.