LOF Faxe - Din lokale dag & aftenskole.
Torvegade 25, Faxe
LOF på FacebookPilates
er for alle dette hold er et Pilates hensyntagen / nybegynder
Pilates
er en præfunktionel træningsform, der handler om at styrke kroppens ’korset’
med fokus på mave, ryg og bækkenbund, således at musklerne styrkes, holdningen
forbedres og kropsligt ubehag mindskes.
Der
arbejder vi med hele kroppen, vejrtrækningen og kropskontakten, således at der
opstår en bedre balance mellem kroppens svage og stærke sider.
Pilates
øvelserne foregår primært liggende på ryg eller mave, samt siddende.
Medbring
et liggeunderlag, en lille pude og et tæppe til afspændingen, som
vi afslutter pilates timen med.
Bemærk holdet har 16 mødegange a/ 90 min.
Karise Skole, Skolegade 39, 4653 Karise