Bevægelse og afspænding

    Hensyntagende hold

    Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn og er et hynsyntagende hold.
    Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨varmer op¨ med zoneterapi med en lille bold, efterfulgt af dynamiske sving- og styrkeøvelser.
    I kurset indgår også bækkenbundstræning (det er også gavnligt for mænd!), venepumpeterapi, ansigtsmassage og ball-stik (lille bold). Der afsluttes med en mental afspænding ofte kombineret med åndedrætsøvelser, enkle meditationer eller klangmassage.


    Nummer
    251207 - Bevægelse og afspænding
    Første mødegang
    torsdag den 09.01.25 kl. 09:00 - 10:30
    Undervisere
    Adresse

    Roholte Forsamlingshus, Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 Faxe

    Se på kort

    Mødegange
    10
    Pris
    Almen
    DKK 1000,00