Pilates

Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende muskler (core) igennem, samt arbejder med kropsbevidsthed og åndedræt. Øvelserne udføres primært liggende eller siddende på måtten og i et roligt tempo, så du kan nå at mærke efter, og udføre øvelserne korrekt. Timen afsluttes med en kort afspænding, hvor du kommer helt ned i gear – og måske får en ultrakort power nap.


Bitten Herbst Rønnow er uddannet Stott Pilates instruktør.



Praktisk info

COVID-19: De på tidspunktet gældende regler skal overholdes.

Du skal selv medbringe måtte og evt. andet udstyr.

Nummer
242310 - Pilates
Første mødegang
fredag den 03.05.24 kl. 09:00 - 10:00
Undervisere
Adresse

Dansk Fitness, Elmevej 2, 4780 Stege

Se på kort

Mødegange
7
Pris
Almen
DKK 419,00
fredag den 03.05.24
Er blevet afholdt
fredag den 17.05.24
Er blevet afholdt
fredag den 24.05.24

Kl. 09:00 - 10:00

Bitten Herbst Rønnow

Elmevej 2, 4780 (Sal)

Se på kort

fredag den 31.05.24

Kl. 09:00 - 10:00

Bitten Herbst Rønnow

Elmevej 2, 4780 (Sal)

Se på kort

fredag den 07.06.24

Kl. 09:00 - 10:00

Bitten Herbst Rønnow

Elmevej 2, 4780 (Sal)

Se på kort

fredag den 14.06.24

Kl. 09:00 - 10:00

Bitten Herbst Rønnow

Elmevej 2, 4780 (Sal)

Se på kort

fredag den 21.06.24

Kl. 09:00 - 10:00

Bitten Herbst Rønnow

Elmevej 2, 4780 (Sal)

Se på kort