Pilates
Pilates er et super effektivt og skånsomt
træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates
eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I
Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende muskler (core) igennem, samt arbejder med
kropsbevidsthed og åndedræt. Øvelserne udføres primært liggende eller siddende
på måtten og i et roligt tempo, så du kan nå at mærke efter, og udføre
øvelserne korrekt. Timen afsluttes med en kort afspænding, hvor du kommer helt
ned i gear – og måske får en ultrakort power nap.
Bitten Herbst Rønnow er uddannet Stott Pilates instruktør.
Praktisk info
COVID-19: De på tidspunktet gældende regler skal overholdes.
Du skal selv
medbringe måtte og evt. andet udstyr.
Første mødegang
fredag den 03.05.24 kl. 09:00 - 10:00
fredag den 03.05.24
Kl. 09:00 - 10:00
Bitten Herbst Rønnow
Elmevej 2, 4780 (Sal)
Se på kort
fredag den 17.05.24
Kl. 09:00 - 10:00
Bitten Herbst Rønnow
Elmevej 2, 4780 (Sal)
Se på kort
fredag den 24.05.24
Kl. 09:00 - 10:00
Bitten Herbst Rønnow
Elmevej 2, 4780 (Sal)
Se på kort
fredag den 31.05.24
Kl. 09:00 - 10:00
Bitten Herbst Rønnow
Elmevej 2, 4780 (Sal)
Se på kort
fredag den 07.06.24
Kl. 09:00 - 10:00
Bitten Herbst Rønnow
Elmevej 2, 4780 (Sal)
Se på kort
fredag den 14.06.24
Kl. 09:00 - 10:00
Bitten Herbst Rønnow
Elmevej 2, 4780 (Sal)
Se på kort
fredag den 21.06.24
Kl. 09:00 - 10:00
Bitten Herbst Rønnow
Elmevej 2, 4780 (Sal)
Se på kort