Motion & Sundhed

Sorter efter

tirsdag den 01.09.20

Varmtvandstræning medium plus - hensynstagende

  • Næsten fyldt
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din ege...

Se hold og info

Grundtræning Body-sds

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om tirsdagen
Underviser 

Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil...

Se hold og info

onsdag den 02.09.20

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om onsdagen
Underviser 

 LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på b...

Se hold og info

Styrke, smidighedstræning og afspænding, hensynstagende

  • Næsten fyldt
  • Præstø
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Hold dig stærk, sund, rask og smidig med dette hold der har fokus på styrkelse af dine muskler, smidighedstræing og rolige og afspændende øvelser og indeholder:   - rolig styrketræing - stræk - smidighedtræning - venepumpetræning - vejrtræknings...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:45 om onsdagen
Underviser 

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

torsdag den 03.09.20

Varmtvandstræning blid - hensynstagende

  • Næsten fyldt
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om torsdagen
Underviser 

På dette hold bruger vi alle vandets fordele, og arbejder i et meget blidt og roligt tempo.Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstande...

Se hold og info

Styrk din krop

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen
Underviser 

Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin. Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutt...

Se hold og info

Selvudvikling med krop, sind og sjæl

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:45 om torsdagen
Underviser 

Et kropsligt selvudviklingsforløb hvor du lærer din egen krop, dit sind og din sjæl bedre at kende gennem kropstræning, bevægelse, dans, bevidsthedstræning, afspænding og meditation. Vi arbejder målrettet med at opnå: en stærkere og sundere kr...

Se hold og info

fredag den 04.09.20

Pilates

  • Ledige pladser
  • Stege
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...

Se hold og info

mandag den 07.09.20

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen
Underviser 

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på ba...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Venteliste
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om mandagen
Underviser 

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Venteliste
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 11:50 - 12:50 om mandagen
Underviser 

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Venteliste
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om mandagen
Underviser 

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stege
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:15 om mandagen
Underviser 

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Stege
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:30 om mandagen
Underviser 

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Stege
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:45 om mandagen
Underviser 

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...

Se hold og info

mandag den 14.09.20

Tai Chi for øvede

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro og positionerne indlæres...

Se hold og info