Motion & Sundhed

Sorter efter

fredag den 03.01.20

Pilates

  • Næsten fyldt
  • Stege
  • Er startet - kl. 09:15 - 10:15 om fredagen

Atter tilbydes den populære træningsform - pilates - som allerede praktiseres af mange med behov for veltrænet fysik samt flot holdning / fremtoning. Pilates er en velegnet træningsform uanset alder for såvel supermotionisten som den inaktive....

Se hold og info

mandag den 06.01.20

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om mandagen

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på ba...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Venteliste
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om mandagen

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Venteliste
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 11:50 - 12:50 om mandagen

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Venteliste
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om mandagen

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Varmtvandstræning medium plus - hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om mandagen

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din ege...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:15 om mandagen

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...

Se hold og info

Yoga

  • Næsten fyldt
  • Stege
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:30 om mandagen

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stege
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:45 om mandagen

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...

Se hold og info

Tai Chi for øvede

  • Ledige pladser
  • Stege
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen

Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro og positionerne indlæres...

Se hold og info

onsdag den 08.01.20

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om onsdagen

 LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på b...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Varmtvandstræning blid - hensynstagende

  • Venteliste
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:15 om torsdagen

På dette hold bruger vi alle vandets fordele, og arbejder i et meget blidt og roligt tempo.Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstande...

Se hold og info

Styrk din krop

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen

Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin. Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutt...

Se hold og info

torsdag den 16.01.20

Selvudvikling med krop, sind og sjæl

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:45 om torsdagen

Et kropsligt selvudviklingsforløb hvor du lærer din egen krop, dit sind og din sjæl bedre at kende gennem kropstræning, bevægelse, dans, bevidsthedstræning, afspænding og meditation. Vi arbejder målrettet med at opnå: en stærkere og sundere kr...

Se hold og info

onsdag den 22.01.20

Styrke, smidighedstræning og afspænding, hensynstagende

  • Venteliste
  • Præstø
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:30 om onsdagen

Hold dig stærk, sund, rask og smidig med dette hold der har fokus på styrkelse af dine muskler, smidighedstræing og rolige og afspændende øvelser og indeholder:   - rolig styrketræing - stræk - smidighedtræning - venepumpetræning - vejrtræknings...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Ledige pladser
  • Præstø
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:45 om onsdagen

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

tirsdag den 18.02.20

Grundtræning Body-sds

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om tirsdagen

Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil...

Se hold og info

søndag den 19.04.20

Simply Meditation

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • søndag den 19.04.20 kl. 13:00 - 18:00

Simply Meditation er et sæt lette teknikker, der hjælper med at bringe ro i sindet, skabe indre balance og giver dig mulighed for at opleve mere kærlighed i livet og i dine relationer. Denne enkle praksis skaber ro i sindet på bare 5-15 minutter...

Se hold og info