Har du en idé til et nyt kursus eller er I nogle stykker som står og mangler en underviser, er du meget velkommen til at skrive til os på vordingborg@lof.dk, så vil vi gerne se om vi kan hjælpe jer.
På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for
at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får
opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang
din egen k...
Yoga og pilates komplementerer hinanden godt. Yoga bidrager med dybe stræk og pilates med styrke i et roligt tempo. Begge har fokus på åndedrættet og på at være helt tilstede i bevægelsen (mindfulness). Holdet er for alle - også dig, der ikke har...
Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og
følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som
genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed.
Regelmæssig træning vil...
Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og
smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin.
Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med
varierede øvelser og afslutt...
Pilates er et super effektivt og skånsomt
træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates
eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I
Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...
Dette
hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et
rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til
tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket
muske...
På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for
at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får
opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang
din egen k...
LET’s ZUMBA! Er du vild
med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt
body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen
foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på ba...
Dette
hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et
rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til
tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket
muske...
Dette
hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et
rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til
tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket
muske...
På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for
at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får
opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang
din egen k...