LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på ba...

Se hold og info

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...

Se hold og info

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...

Se hold og info

Er du klar til at få mere energi i hverdagen?   Hvis svaret er ja, så kom med til Vanebryderne. Vanebryderne er et livsstilsforløb udviklet af LOFs landsorganisation. Vanebryderne er udviklet til dig, der gerne vil foretage livsstilsændringer...

Se hold og info

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...

Se hold og info

Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro og positionerne indlæres...

Se hold og info

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din ege...

Se hold og info

Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil...

Se hold og info

 LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på b...

Se hold og info

Hold dig stærk, sund, rask og smidig med dette hold der har fokus på styrkelse af dine muskler, smidighedstræing og rolige og afspændende øvelser og indeholder:   - rolig styrketræing - stræk - smidighedtræning - venepumpetræning - vejrtræknings...

Se hold og info

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Er du klar til at få mere energi i hverdagen?   Hvis svaret er ja, så kom med til Vanebryderne. Vanebryderne er et livsstilsforløb udviklet af LOFs landsorganisation. Vanebryderne er udviklet til dig, der gerne vil foretage livsstilsændringer...

Se hold og info

På dette hold bruger vi alle vandets fordele, og arbejder i et meget blidt og roligt tempo.Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstande...

Se hold og info

Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin. Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutt...

Se hold og info

Et kropsligt selvudviklingsforløb hvor du lærer din egen krop, dit sind og din sjæl bedre at kende gennem kropstræning, bevægelse, dans, bevidsthedstræning, afspænding og meditation. Vi arbejder målrettet med at opnå: en stærkere og sundere kr...

Se hold og info

Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...

Se hold og info

Et online kursus med få deltagere for dig som aldrig har lært italiensk. Vi lægger vægt på det mundtlige, hvor du lærer at kunne kommunikere med enkelte sætninger og får en viden om det italienske sprog og kultur.   Du får materialet fra mig...

Se hold og info

Et online kursus med få deltagere til dig, der har haft fransk længe og som gerne vil arbejde videre og finpudse dit franske sprog, så du med lethed kan føre samtaler. Vi arbejder med G. Mauger "Cours de langue et civilisation françaises". Voilà

Se hold og info

Spændende italiensk undervisning hvor dit italiensk ordforråd og samtaler udvises aktivt. Dette kursus er for dig som har læst et eller to år italiensk før.   Man fortsætter faktisk med Passaparola fra sidste år med underviser Amanda Masell...

Se hold og info

Hvad siger du til at få mere overskud i hverdagen?                       VANEBRYDERNE online er til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning med fokus på en mere aktiv hverdag og sundere mad. Et kort og intensivt forløb proppet...

Se hold og info