Har du en idé til et nyt kursus eller er I nogle stykker som står og mangler en underviser, er du meget velkommen til at skrive til os på vordingborg@lof.dk, så vil vi gerne se om vi kan hjælpe jer.
Motion på den fede måde. Du danser dig igennem
rytmer som Salsa, Merengue, Dancehall, Reggaeton, Cumbia og Bachata.
En time som giver dig fornemmelsen af at være
hvor solen altid skinner, og hvor man altid bliver i godt humør.
Jeg viser trinen...
Et hold som ikke kun er for nogen som har rygproblemer men også et hold for dig som vil have styrket din ryg. Samtidig med at din ryg bliver styrket, så laver vi også noget træning og styrke for resten af kroppen, for hele kroppen hænger jo sammen...
Et hold som ikke kun er for nogen som har rygproblemer men også et hold for dig som vil have styrket din ryg. Samtidig med at din ryg bliver styrket, så laver vi også noget træning og styrke for resten af kroppen, for hele kroppen hænger jo sammen...
Dette
hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et
rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til
tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket
muske...
Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og
følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som
genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed.
Regelmæssig træning vil...
På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for
at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får
opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang
din egen k...
Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og
smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin.
Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med
varierede øvelser og afslutt...
Pilates er et super effektivt og skånsomt
træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates
eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I
Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...
På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for
at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får
opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang
din egen k...
Alle kan deltage i yoga uanset alder.
Fokus vil være på at øge kroppens bevægelighed, afspænde
krop og sind og genoplade vores energi. Gennem blide stræk og pulseringer
beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i
kr...
Alle kan deltage i yoga uanset alder. Fokus vil være på at øge kroppens bevægelighed, afspænde
krop og sind og genoplade vores energi. Gennem blide stræk og pulseringer
beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i
kro...
Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk
livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en
harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her
kan sindet falde til ro og positionerne indlæres...
Caya er et kor, der er for ALLE aldre og personligheder.I CAYA er vi alle vigtige for koret og man kan være med
uanset hvor man kommer fra, og om man har sunget før eller først lige er
begyndt på det, og vi er rigtig gode til at hjælpe og støtte o...
Kom og vær med til Qigong og mærk livsenergien.
Qigong er et gammelt system af kinesiske selvhelbredende
øvelser, der har sine rødder i kinesisk yoga og Tai Chi. I Qigong indgår der
mange øvelser med gavnlige effekter på leddene. Fx ledro...
Hvad enten du er udøvende kunstner, kunsthåndværker eller flittig
kreativ i din fritid, kan du trænge til at få rystet metode-posen.
Gennem oplæg og praktiske øvelser vil din vanlige
formgivning, dine idéer, din arbejdsproces og dit materia...