Kurser

 LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på basi...

Se hold og info

Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin. Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutter...

Se hold og info

  Hold dig stærk, sund, rask og smidig med dette hold der har fokus på styrkelse af dine muskler, smidighedstræing og rolige og afspændende øvelser og indeholder:   - rolig styrketræing - stræk - smidighedtræning - venepumpetræning - vejrtræknings...

Se hold og info

  Hold dig stærk, sund, rask og smidig med dette hold der har fokus på styrkelse af dine muskler, smidighedstræing og rolige og afspændende øvelser og indeholder:   - rolig styrketræing - stræk - smidighedtræning - venepumpetræning - vejrtræknings...

Se hold og info

Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil på...

Se hold og info

På dette hold bruger vi alle vandets fordele, og arbejder i et meget blidt og roligt tempo. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden t...

Se hold og info

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din egen kr...

Se hold og info

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på basis...

Se hold og info

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muskelkor...

Se hold og info

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muskelkor...

Se hold og info

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muskelkor...

Se hold og info

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din egen kr...

Se hold og info

Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil på...

Se hold og info

  Hold dig stærk, sund, rask og smidig med dette hold der har fokus på styrkelse af dine muskler, smidighedstræing og rolige og afspændende øvelser og indeholder:   - rolig styrketræing - stræk - smidighedtræning - venepumpetræning - vejrtræknings...

Se hold og info

Et "sommer" forløb af 7 gange hvor du lærer din egen krop og dit sind bedre at kende gennem kropstræning, bevægelse, dans, afspænding og meditation. Vi arbejder målrettet med at opnå en stærkere og sundere krop større kropsbevidsthed og krops...

Se hold og info

Atter tilbydes den populære træningsform - pilates - som allerede praktiseres af mange med behov for veltrænet fysik samt flot holdning / fremtoning. Pilates er en velegnet træningsform uanset alder for såvel supermotionisten som den inaktive. Der...

Se hold og info