Mange spændende forskellige kurser

Har du en idé til et nyt kursus eller er I nogle stykker som står og mangler en underviser, er du meget velkommen til at skrive til os på vordingborg@lof.dk, så vil vi gerne se om vi kan hjælpe jer.

Sorter efter

mandag den 07.02.22

Varmtvandstræning medium plus - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 13:15 - 14:00 om mandagen
Underviser 

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din egen k...

Se hold og info

mandag den 02.05.22

Yoga og Pilates

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:00 om mandagen
Underviser 

Yoga og pilates komplementerer hinanden godt. Yoga bidrager med dybe stræk og pilates med styrke i et roligt tempo. Begge har fokus på åndedrættet og på at være helt tilstede i bevægelsen (mindfulness). Holdet er for alle - også dig, der ikke har...

Se hold og info

tirsdag den 03.05.22

Grundtræning Body-sds

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om tirsdagen
Underviser 

Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil...

Se hold og info

torsdag den 05.05.22

Styrk din krop

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen
Underviser 

Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin. Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutt...

Se hold og info

fredag den 06.05.22

Pilates

  • Ledige pladser
  • Stege
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...

Se hold og info

mandag den 09.05.22

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Venteliste
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

torsdag den 19.05.22

Varmtvandstræning blid - hensynstagende

  • Næsten fyldt
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:00 om torsdagen
Underviser 

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din egen k...

Se hold og info

mandag den 23.05.22

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • mandag den 23.05.22 kl. 09:30 - 10:30

LET’s ZUMBA! Er du vild med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på ba...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • mandag den 23.05.22 kl. 10:45 - 11:45

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • mandag den 23.05.22 kl. 11:50 - 12:50

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

mandag den 30.05.22

Varmtvandstræning medium plus - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Vordingborg
  • mandag den 30.05.22 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din egen k...

Se hold og info