Mange spændende forskellige kurser

Har du en idé til et nyt kursus eller er I nogle stykker som står og mangler en underviser, er du meget velkommen til at skrive til os på vordingborg@lof.dk, så vil vi gerne se om vi kan hjælpe jer.

Sorter efter

mandag den 29.08.22

Varmtvandstræning medium plus - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om mandagen
Underviser 

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din egen k...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stege
  • Er startet - kl. 14:00 - 15:15 om mandagen
Underviser 

Alle kan deltage i yoga uanset alder. Fokus vil være på at øge kroppens bevægelighed, afspænde krop og sind og genoplade vores energi. Gennem blide stræk og pulseringer beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kr...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Stege
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:30 om mandagen
Underviser 

Alle kan deltage i yoga uanset alder.  Fokus vil være på at øge kroppens bevægelighed, afspænde krop og sind og genoplade vores energi. Gennem blide stræk og pulseringer beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kro...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende

  • Venteliste
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om mandagen
Underviser 

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muske...

Se hold og info

Tai Chi for lidt øvede og øvede

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om mandagen
Underviser 

Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her kan sindet falde til ro og positionerne indlæres...

Se hold og info

tirsdag den 30.08.22

Grundtræning Body-sds

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:50 om tirsdagen
Underviser 

Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil...

Se hold og info

torsdag den 01.09.22

Varmtvandstræning blid - hensynstagende

  • Venteliste
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:00 om torsdagen
Underviser 

På dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for at bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang din egen k...

Se hold og info

Styrk din krop

  • Ledige pladser
  • Bogø By
  • Er startet - kl. 18:00 - 18:55 om torsdagen
Underviser 

Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin. Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutt...

Se hold og info

fredag den 02.09.22

Pilates

  • Ledige pladser
  • Stege
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Pilates er et super effektivt og skånsomt træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...

Se hold og info

Tai Chi for begyndere

  • Venteliste
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om fredagen
Underviser 

Tai chi er på flere måder forbundet med kampkunst, men det kræver ikke hård hud eller smidighed for at lære tai chi. Tai chi hører til de stilarter, som udvikler og træner sindet samtidig med, at muskler og blodcirkulation styrkes. Det smukke ve...

Se hold og info

mandag den 05.09.22

Rygtræning styrke og afspænding, hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:45 om mandagen

Et hold som ikke kun er for nogen som har rygproblemer men også et hold for dig som vil have styrket din ryg. Samtidig med at din ryg bliver styrket, så laver vi også noget træning og styrke for resten af kroppen, for hele kroppen hænger jo sammen...

Se hold og info

Rygtræning styrke og afspænding, hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 11:50 - 12:50 om mandagen

Et hold som ikke kun er for nogen som har rygproblemer men også et hold for dig som vil have styrket din ryg. Samtidig med at din ryg bliver styrket, så laver vi også noget træning og styrke for resten af kroppen, for hele kroppen hænger jo sammen...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Ledige pladser
  • Vordingborg
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om mandagen

Motion på den fede måde. Du danser dig igennem rytmer som Salsa, Merengue, Dancehall, Reggaeton, Cumbia og Bachata. En time som giver dig fornemmelsen af at være hvor solen altid skinner, og hvor man altid bliver i godt humør. Jeg viser trinen...

Se hold og info

Gospelkoret CAYA

  • Venteliste
  • Askeby
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om mandagen
Underviser 

Caya er et kor, der er for ALLE aldre og personligheder.I CAYA er vi alle vigtige for koret og man kan være med uanset hvor man kommer fra, og om man har sunget før eller først lige er begyndt på det, og vi er rigtig gode til at hjælpe og støtte o...

Se hold og info