Har du en idé til et nyt kursus eller er I nogle stykker som står og mangler en underviser, er du meget velkommen til at skrive til os på vordingborg@lof.dk, så vil vi gerne se om vi kan hjælpe jer.
På
dette hold bruger vi alle vandets fordele. Vandet giver dig mulighed for, at
bevæge dig mere frit end på land. Vandet trykker på din krop, så du både får
opdriften, hjælp og ikke mindst modstanden til, at træne din krop i det omfang
din ege...
Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og
følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som
genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed.
Regelmæssig træning vil...
LET’s ZUMBA! Er du vild
med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt
body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen
foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på b...
Hold dig stærk, sund, rask og smidig med dette hold der
har fokus på styrkelse af dine muskler, smidighedstræing og rolige og
afspændende øvelser og indeholder:
- rolig styrketræing
- stræk
- smidighedtræning
- venepumpetræning
- vejrtræknings...
Dette
hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et
rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til
tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket
muske...
På
dette hold bruger vi alle vandets fordele, og arbejder i et meget blidt og
roligt tempo.Vandet giver dig mulighed for, at bevæge dig mere frit end på
land. Vandet trykker på din krop, så du både får opdriften, hjælp og ikke mindst
modstande...
Kurset er til dig der har
haft fransk længe og som gerne vil arbejde videre og finpudse dit franske sprog,
så du med lethed kan føre samtaler på fransk.
Vi arbejder G. Mauger
"Cours de langue et civilisation françaises".
Det må påregnes
kopia...
Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og
smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin.
Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med
varierede øvelser og afslutt...
Et kropsligt selvudviklingsforløb hvor du lærer din egen krop, dit sind og
din sjæl bedre at kende gennem kropstræning, bevægelse, dans,
bevidsthedstræning, afspænding og meditation.
Vi arbejder målrettet med at opnå:
en stærkere og sundere kr...
Pilates er et super effektivt og skånsomt
træningsystem, der giver en sund og god kropsholdning. Derudover er Pilates
eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket. I
Pilates Matwork kommer vi alle de holdningsbærende...
LET’s ZUMBA! Er du vild
med at danse og savner du træning hvor dans, konditions- og styrketræning samt
body-shaping går op i en højere enhed, er ZUMBA noget for dig. Træningen
foregår til fortrinsvis latinamerikanske rytmer, og er baseret på ba...
Dette
hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et
rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til
tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket
muske...
Dette
hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et
rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til
tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket
muske...
Dette
hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et
rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til
tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket
muske...
Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle,
muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger,
stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og
fysisk og psyk...
Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...
Alle kan deltage i yoga uanset alder. Yoga styrker og smidiggør rygsøjle, muskler og led, træner åndedræt, forbedrer kredsløb, modvirker spændinger, stimulerer organer og endokrine kirtler, der holder kroppen ung. Giver energi og fysisk og psyk...
Tai Chi har oprindelse i Kinesisk-Taoistisk
livsfilosofi. De to komplementære kræfter Yin og Yang, udgør tilsammen en
harmonisk balance. T'ai Chi er mest kendt for sine slowmotion bevægelser. Her
kan sindet falde til ro og positionerne indlæres...
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den. Ved at bruge hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.