Har du en idé til et nyt kursus eller er I nogle stykker som står og mangler en underviser, er du meget velkommen til at skrive til os på vordingborg@lof.dk, så vil vi gerne se om vi kan hjælpe jer.
Motion på den fede måde. Du danser dig igennem
rytmer som Salsa, Merengue, Dancehall, Reggaeton, Cumbia og Bachata.
En time som giver dig fornemmelsen af at være
hvor solen altid skinner, og hvor man altid bliver i godt humør.
Jeg viser trinen...
Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og
smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder og grin.
Efter en kort opvarmning og konditionsdel, styrketræner vi hele kroppen med
varierede øvelser og afslutt...
Motion på den fede måde. Du danser dig igennem
rytmer som Salsa, Merengue, Dancehall, Reggaeton, Cumbia og Bachata.
En time som giver dig fornemmelsen af at være
hvor solen altid skinner, og hvor man altid bliver i godt humør.
Jeg viser trinen...
Et hold som ikke kun er for nogen som har rygproblemer men også et hold for dig som vil have styrket din ryg. Samtidig med at din ryg bliver styrket, så laver vi også noget træning og styrke for resten af kroppen, for hele kroppen hænger jo sammen...
Et hold som ikke kun er for nogen som har rygproblemer men også et hold for dig som vil have styrket din ryg. Samtidig med at din ryg bliver styrket, så laver vi også noget træning og styrke for resten af kroppen, for hele kroppen hænger jo sammen...
Alle kan deltage i yoga uanset alder.
Fokus vil være på at øge kroppens bevægelighed, afspænde
krop og sind og genoplade vores energi. Gennem blide stræk og pulseringer
beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i
kr...
Alle kan deltage i yoga uanset alder. Fokus vil være på at øge kroppens bevægelighed, afspænde
krop og sind og genoplade vores energi. Gennem blide stræk og pulseringer
beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i
kro...
Dette
hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et
rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til
tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket
muske...
Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og
følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som
genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed.
Regelmæssig træning vil...
Kom og vær med til Qigong og mærk livsenergien.
Qigong er et gammelt system af kinesiske selvhelbredende
øvelser, der har sine rødder i kinesisk yoga og Tai Chi. I Qigong indgår der
mange øvelser med gavnlige effekter på leddene. Fx ledro...