Uden vægt og målebånd

Uden vægt og målebånd

Er du klar til at blive mere fysisk aktiv i hverdagen, få mere energi og måske smide nogle overflødige kilo?

Hvis svaret er ja, så er VANEBRYDERNE er et nyt livsstilsforløb udviklet af LOFs landsorganisation. LOF er 60 lokale aftenskoler.

I Vanebryderforløbet mødes vi ni gange over tre-fire måneder, hvor der ind imellem er indlagt nogle refleksionsuger, som skal skabe rum til at arbejde med omlægningen af livsstilen.

Forløbet indeholder forskellige motivationsøvelser ud fra netop dine motiver og mål til at ændre på nogle vaner, som du finder ikke er hensigtsmæssige at have i dit liv. Vi arbejder med forskellige motionsaktiviteter, så du får inspiration til at finde ind i en mere varig aktiv livsstil. Flere gange i forløbet vil der være madværksted, så du bliver inspireret til at spise mere groft og grønt i hverdagen.

 

- Essensen i kurset er fælleskaber, mere viden og inspiration, som skal danne baggrund for nye vaner og ikke mindst fastholdelse af de nye vaner, udtaler Dorthe Lykke Olesen, som er udviklingskonsulent i LOFs landsorganisation. Hun fortæller også, at VANEBRYDERNE bliver udviklet til et koncept, som vil blive udbudt flere steder i Danmark, og projektet er støttet af Kulturministeriets Udviklingspulje.