Fokus er glæden ved at opleve og lære gennem bevægelse. Vi starter fra bunden og bygger langsomt op. På alle hold er der mulighed for at tilpasse øvelserne til dig.
Områder jeg underviser i er ryg og nakke- skulder øvelser, knæ- og hofte øvelser på land og i bassin samt babysvømning.
Jeg har både hensyntagende hold med kursister, der har tilbagevendende smerter og almene hold, for dem som vil holde sig i form.
Jeg er fysioterapeut og har Diplomuddannelse i sundhedspædagogik, master i NLP og Enneagrammet, en toårig Stress- og mindfulness uddannelse (inkl. MBSR) samt er klinisk akupunktør inkl. NADA (øreakupunktur).
Jeg underviser i forskellige former for bevægelse og
træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Du lærer at forbedre
muskelstyrke, kredsløb, smidighed, balance og evnen til at holde ud over
længere tid.
Vi anvender træningsredskaber og jeg instruerer i alle
øvelserne helt fra bunden. Du skal have mod på vand til vending, men behøver
ikke at få hovedet under. Jeg vægter en lektion med seriøse øvelser og samtidig
at have det sjovt socialt.
Praktisk info
Mød 15 min. før, så du kan nå at komme i bad, inden træningen starter. Håret skal være vådt eller dækket til af badehætte. Ingen smykker i bassinet.