Yin Yoga:

Yin yoga styrker og løsner op i bindevævet, øger din smidighed, mindsker smerter og skaber ro i sindet. I samspil med åndedrættet løsner det op for spændinger i led og muskler og beroliger dit nervesystem for mindre stress og bedre nattesøvn.

Du holder siddende eller liggende stræk i tre til fem minutter og vi afslutter med Savasana.

Praktisk info:
Medbring vand, måtte, yogablokke (gerne 2 stk), yoga strop og tæppe.

Løst tøj samt eventuelt sokker anbefales.

Du kan finde alle Elenas hold HER: