Yoga for dit hjerte - hensyntagen

Kom og vær med når vi dyrker yoga der styrker dit hjerte, din krop og dit sind!   Motion er godt for dit hjerte – og yoga er en motionsform, der både styrker din krop, øger din smidighed, din kropsbevidsthed og skaber ro og velvære i både din krop og dit sind.  

På dette hold er yogaen tilpasset, så alle kan være med. Vi tager udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga, der har fokus på at styrke og smidiggøre hele kroppen. Der bliver lagt vægt på at lytte til din krop, være i nuet, på åndedrættet og de fysiske stillinger – og på at stillingerne udføres korrekt, og er tilpasset netop dig og din krop – og der hvor du er lige nu.

Vi løsner op for stress og spændinger, og du vil opleve en øget følelse af ro og harmoni. Hver time afsluttes med en lang og dybdegående afspænding.

Christina Waldorph har flere års erfaring som selvstændig yogalærer og underviser i bla. Hatha yoga, restorativ yoga og blid yoga. Og i undervisningen lægger hun vægt på at der er en uhøjtidelig stemning, en oprigtig nærværende guidning og plads til, at du kan komme præcis som du er. 

Vi har alt det yogaudstyr til rådighed som du skal bruge. Vi anbefaler, at du har løstsiddende tøj på som du kan bevæge dig i og evt medbringer en lille drikkeflaske med låg på til vand. "

Praktisk info

Hjerteyoga udbydes i samarbejde med Hjerteforeningen Aalborg - dette forløb er tilrettelagt for hensyntagen undervisning.
Nummer
201116 - Yoga for dit hjerte - hensyntagen
Første mødegang
mandag den 24.02.20 kl. 10:45 - 12:15
Undervisere
Adresse

Yoga by Christina, Solbyen 29, 9000 Aalborg

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Handicap
DKK 500,00
mandag den 24.02.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Christina Waldorph

Solbyen 29, 9000 (Undervisningslokalet)

Se på kort

mandag den 02.03.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Christina Waldorph

Solbyen 29, 9000 (Undervisningslokalet)

Se på kort

mandag den 09.03.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Christina Waldorph

Solbyen 29, 9000 (Undervisningslokalet)

Se på kort

mandag den 16.03.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Christina Waldorph

Solbyen 29, 9000 (Undervisningslokalet)

Se på kort

mandag den 23.03.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Christina Waldorph

Solbyen 29, 9000 (Undervisningslokalet)

Se på kort

mandag den 30.03.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Christina Waldorph

Solbyen 29, 9000 (Undervisningslokalet)

Se på kort

mandag den 06.04.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Christina Waldorph

Solbyen 29, 9000 (Undervisningslokalet)

Se på kort

mandag den 13.04.20

Kl. 10:45 - 12:15

Med Christina Waldorph

Solbyen 29, 9000 (Undervisningslokalet)

Se på kort