Naturmindfulness mod Stress*

- et forløb for dig med stress diagnose

I foråret kan du over 4 gange komme med LOF i skoven og få et par timer med vandring, ro og fordybelse i den frie natur omkring Hammer Bakker.

Som deltager vil du i trygge rammer og med en stærk jordforbindelse, opleve hvordan naturen er med til at skabe balance i nervesystemet samt mentalt overskud.

Forskning viser at blot 2 timers ophold i naturen sænker stressniveau, blodtryk og uro.

Denne stille "væren" i naturen aktiverer dit parasympatiske nervesystem, det såkaldte "beroligende nervesystem". Dette kan åbne op for nye perspektiver, kreativitet og klarhed omkring din livssituation.

Forløbet er for dig der er sygemeldt med stress, udbrændthed, angst eller depression, og som ønsker aktivt at skabe en tilværelse med mere kontakt til dig selv så du kan stå stærkere i livet.

Vi mødes første gang ved kirken ved Hammer Bakker.

Turen vil være ca et par kilometer ind i vild natur, hvor vi har stop undervejs og laver diverse øvelser.

Praktisk info

Forløbets underviser er Susanne Nilsen, certificeret Naturterapeut, Biopat og Yogainstruktør.

Susanne har lang erfaring indenfor sundhed og bevægelse og med sin store passion for naturoplevelser bliver du trygt og sikkert taget med på en anderledes vandretur hvor du kan slippe stress og tankemylder og bare læne dig ind i skovens dybe ro.


Udbydes som hensyntagen/handicap undervisning. Det betyder, at vi kører med små hold samt at deltagerne har en diagnose og underskriver tro- og love erklæring på, at man er berettiget til denne holdtype.