Vandgymnastik er træning, hvor hele kroppen bliver
rørt godt igennem, med fokus på arbejde med god holdning og stabilitet i
kroppen.
Balance,- koordination,- styrke,-
udholdenhed.
At træne i vand er god motion, uden at belaste
leddene, og så er det tillige sjovt og effektiv.
Der tages hensyn til den enkelte,-alle kan være med
uanset alder eller svømmefærdigheder.