Gå med livet - mindful walking

Mindful og restorativ walking

På dette hold vejledes du til at være mindful i naturen og på den gåtur vi sammen er på. Nogle gange i dyb og nærværende stilhed og andre gange i lavere samtaler med hinanden. Med undervisningen lærer du mindfulness under vores rolige gåtur samtidig med, at du også kan nyde godt af det gode fællesskab som vores gågruppe giver og bidrager med. Undervisningen varetages af life coach Sanne Kjærgård, der i sit daglige virke anvender naturen som terapeutisk og et mindful redskab.