Gravid - og barselsyoga

Gravid - og barselsyoga – Styrke & Velvære Kom og mærk roen.

Dette kursus er skabt specielt til dig, der er gravid eller netop blevet forælder. På kurset vil du gennem blid yoga genopbygge din styrke, fremme din afslapning og øge dit velvære.  

Kurset er en skræddersyet yogaoplevelse designet til at hjælpe kommende og nye forældre med at genoprette balance, styrke kroppen og finde ro i en travl periode, hvor ro er altafgørende for trivsel.

Vores erfarne instruktører forstår de unikke behov og udfordringer, som nye mødre står over for, og vil guide dig gennem en blanding af yogaøvelser, der er skabt specielt til at styrke og afspænde krop og sind.  

Vi vil udforske yogaøvelser, der er skræddersyet. Disse øvelser hjælper med at styrke kroppens kerner, forbedre holdning og lindre spændinger.

Afspænding og stressreduktion: Lær teknikker til at reducere stress og finde indre ro gennem åndedrætsøvelser og meditation.  

Ingen tidligere erfaring med yoga er nødvendig.
Dette kursus er åbent for alle forældre. Bemærk dog, at det er fra fx. 6 uger efter naturlig fødsel og fra 12 uger hvis man fx. har fået kejsersnit, eller efter aftale med egen læge. 

Vi anbefaler babyer op til 9 mdr. gammel. Da det vil blive mere stressende for forældrene hvis de skal løbe rundt efter barnet.  

Bemærkning: Tilmelding er påkrævet, da antallet af pladser er begrænset.
Kom iført behageligt tøj, der egner sig til yogaøvelser.

Dette kursus er din mulighed for at investere i din egen sundhed og velvære som ny forældre. Tilmeld dig vores Barselsyoga-kursus i dag, og lad os sammen skabe et stærkt fundament for din fysiske og mentale sundhed efter fødslen.

Varighed: 6 uger, hver mandag fra 9:30 – 11:00