Knæhold i Sundhedshuset i Rudkøbing

For dig som har knæproblemer og ønsker en mere aktiv hverdag

For dig som har knæproblemer og ønsker en mere aktiv hverdag.

Træning som tilpasses dig og dit behov.  Fysioterapeut Lonni Clausen, med mange års erfaring med genoptræning indenfor for området, guider dig og støtter dig i din deltagelse mhp en mere aktiv hverdag trods dine problemer. 

På holdet er ønsket om glæden ved motion og bevægelse samt fællesskabet drivkraften.

Du bliver præsenteret for grundig opvarmning, hvor vi kommer hele kroppen igennem samt øvelser med elementer af aktiv bevægelighed, balance, muskelstyrke og stabilitet samt smerteforståelse og smertehåndtering i hverdagen.

Det er en fordel hvis du kan komme op og ned fra gulvet evt. vha. en stol til rådighed.