Yoga – med mulighed for saunagus 🧘‍♀️🌿🔥

Et roligt yogahold til dig, der gerne vil styrke kroppen – uanset om du er ny til yoga, eller bare trænger til at komme godt i gang igen.

Du får:

      •    Øget mobilitet og bedre finmotorik

      •    Større fleksibilitet og bevægefrihed

      •    Bedre kontakt til dit åndedræt

      •    Mere kraft og styrke

      •    Forebyggelse af skader og afhjælpning af stress

Vi tager udgangspunkt i aktiv yin yoga, hvor du er i stillingerne i 2-5 minutter. Alle øvelser er enten siddende, knælende eller liggende – og vi supplerer hver gang med lidt balance og stående stillinger.

Du bliver nænsomt guidet i en naturlig vejrtrækning, som sammen med tiden i stillingerne hjælper kroppen til at give slip og finde ro.

Har du en krop, kan du trække vejret – og har du mod på forandring, så er du klar til dette hold.

Vil du med til saunagus efter yoga? 🔥

❗ Vigtigt:
Saunagus kræver særskilt tilmelding og betaling.
Du tilmelder dig via linket her – ellers er saunagus oplevelsen ikke inkluderet:

👉 Saunagus og Mindfulness - tirsd... | ti 04.nov | LOF Frederikssund

Vi mødes efter yogaen ved Frederikssunds nye Havnebad, hvor du får varme, duft og ro til kroppen.