🌸 Mere plads i kroppen – mere ro i sindet 🌸

På dette hold arbejder vi blidt og nænsomt med at skabe mere plads – både fysisk og mentalt.

Når der bliver mere rum i kroppen, kan du også opleve en frihed til bare at være dig, som du er 🤲

Gennem rolige åndedrætsøvelser og blide bevægelser bevæger vi os væk fra hovedet og hjem i kroppen 🌀 Vi strækker og løsner op, så der bliver plads til at give slip – på spændinger, fastlåste følelser og stagneret energi – og du kan mærke flow, lethed og velvære ✨

Vi begynder hver gang med kort at sætte ord på det, der fylder netop i dag. Det skaber bevidsthed og nærvær omkring det, der har brug for din opmærksomhed lige nu.

Når kroppen falder til ro, falder åndedrættet med – og langsomt stilner også tankerne 🍃 Herfra kan du møde en indre ro, der ligger og venter bag alt det andet.

Vi afslutter hver gang med en længere, guidet afspænding, hvor du får mulighed for at mærke efterklangen af de stræk og bevægelser, du har været igennem🌸

Der er plads til alt det, du kommer med – og du bliver mødt lige præcis dér, hvor du er 🧡

Holdet er for dig, der oplever stress, angst eller depression – eller som bare længes efter ro og forbindelse.

Bemærk: Dette hold er ikke behandling