✨Åndedræt & Yoga – en pause til krop og sind ✨

Træk vejret dybt, sænk skuldrene, og lad roen sænke sig.  

På dette hold begynder vi med ca. 20-25 minutters bevidst vejrtrækning, hvor du får mulighed for at lande i kroppen og skabe nærvær i nuet.

Herefter bevæger vi os gennem yogaens verden med en harmonisk blanding af Hatha, Flow og Yin Yoga – og til tider også Yinpower®. Undervisningen tilpasses energien i rummet fra uge til uge, så du altid får en oplevelse, der føles nærende og balancerende.

Fokus er på vejrtrækning 🌬️, styrke 💪, stræk 🏵️, balance ⚖️ og smidighed 🤸‍♂️, og vi afslutter altid med en dybdegående afspænding på ca. 15 minutter, så du kan gå herfra med fornyet energi og ro i sindet.

Jeg glæder mig til at møde lige præcis dig!