• Petra Skovholm

    Østtysk Gymnastik-og instruktøruddannelse,

    Yogainstruktør siden 1979,

    Leder af Kunst-og Sundhedsværksted i Bernau ved Berlin i Tyskland,

    Siden 1999 bosat i Nordjylland,

    Underviser Instruktører og hold i Kondi/Styrke,Seniorgymnastik,

    Dans og Yoga sidenhen

Stole Yoga i Sæby

Stole yoga er for alle, og specielt tilpasset dig som af fysiske årsager har svært ved at komme op og ned fra gulvet.

Vi laver kredsløbstræning, balanceøvelser, styrker musklerne og genskaber smidighed i kroppen.

Udover den fysiske yoga, træner vi hver gang naturlige vejrtrækning kombineret med en afspændingsøvelse og mediterer. Den bearbejder dit bindevæv og beroliger dit nervesystem.

Denne blide og hensynstagende yoga kan derfor være med til, på en sikker måde at øge bevægeligheden og mobiliteten i dine led. Vi skræddersyr yogaen til at passe ind i din krop og ikke omvendt. Der vil være fokus på åndedrættet og afsluttende afspænding.

Stol yoga reducerer smerter: en undersøgelsen viste en sammenhæng mellem stole yoga og en reduktion i smerte og træthed samt en forbedring i ganghastigheden.

Praktisk info

Udbydes for borgere med skavanker, udfordringer og/eller direkte handicap.

Der underskrives en tro- og loveerklæring på, at man er berettiget til deltagelse på dette hold, og baggrunden er at Frederikshavn Kommune yder ekstra tilskud til disse handicap/hensyntagen hold, hvilket nedbringer deltagerbetalingen.
Nummer
24213 - Stole Yoga i Sæby
Første mødegang
fredag den 06.09.24 kl. 10:45 - 11:45
Undervisere
Adresse

Spektrum, Sæbygaardsvej 32, 9300 Sæby

Se på kort

Mødegange
10
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 258,00 515,00
fredag den 06.09.24
Er blevet afholdt
fredag den 13.09.24
Er blevet afholdt
fredag den 20.09.24
Er blevet afholdt
fredag den 27.09.24
Er blevet afholdt
fredag den 04.10.24
Er blevet afholdt
fredag den 11.10.24

Kl. 10:45 - 11:45

Petra Skovholm

Sæbygaardsvej 32, 9300 (Salen)

Se på kort

fredag den 25.10.24

Kl. 10:45 - 11:45

Petra Skovholm

Sæbygaardsvej 32, 9300 (Salen)

Se på kort

fredag den 01.11.24

Kl. 10:45 - 11:45

Petra Skovholm

Sæbygaardsvej 32, 9300 (Salen)

Se på kort

fredag den 08.11.24

Kl. 10:45 - 11:45

Petra Skovholm

Sæbygaardsvej 32, 9300 (Salen)

Se på kort

fredag den 15.11.24

Kl. 10:45 - 11:45

Petra Skovholm

Sæbygaardsvej 32, 9300 (Salen)

Se på kort