Udendørs Hatha Yoga (workshop)

Hatha yoga tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger.

I undervisningen vil du mærke elementer af balance, smidighed og styrke.

Bevægelserne tager afsæt i en meditativ tilstand hvor målet er at finde ro i sindet og nervesystemet.

Det kan vi netop gøre ved at flytte opmærksomheden til kroppen.

I Hatha holdes stillingerne i længere tid ad gangen, og udføres i et roligt tempo med fokus på bevidsthed og åndedrættet. Derfor er vejrtræknings-øvelser og meditation en central del af Hatha.

Klassen undervises på dansk og er for alle niveauer (begynder à øvet)

Praktisk info

Medbring egen yogamåtte, tæppe og vandflaske.