Krop og bevægelse

Sorter efter

onsdag den 08.05.24

Vandtilvænning for nybegyndere og let øvede

  • Venteliste
  • Rønne
  • Er startet - kl. 11:00 - 11:45 om onsdagen
Underviser 

Kan du ikke lide at få hovedet under vand? På dette hold lærer du hurtigt at det ikke er så slemt som du har gået og bildt dig selv ind. Du lærer at flyde på ryg og mave og ikke mindst hvordan du kommer op at stå fra både ryg og maveliggende still...

Se hold og info

søndag den 21.07.24

Yoga og lydbad

  • Ledige pladser
  • Rønne
  • søndag den 21.07.24 kl. 10:00 - 13:02
Underviser 

Vi vil arbejde med fleksibilitet og at tilgå kroppen med blidhed. Vi vil arbejde med styrke, bevægelse og vejrtrækning.  Der vil være afspænding til sidst med krystal syngeskåle. Kurset afholdes i vores hyggelige kolonihavehus, hvor der er adga...

Se hold og info

søndag den 11.08.24

Lær at give Ayurveda ansigtsmassage

  • Ledige pladser
  • Rønne
  • søndag den 11.08.24 kl. 09:00 - 17:57
Underviser 

På dette kursus lærer du at give ayurveda ansigst massage, som er blid massage, der går ind på nervesystemet og afspænder. Der indgår også nogle akupressur punkter. Kursisterne lærer at give hinanden ansigst massage. Kurset afholdes i vores hyggel...

Se hold og info

onsdag den 14.08.24

Introduktion til kurset Alexanderteknik

  • Ledige pladser
  • Rønne
  • onsdag den 14.08.24 kl. 16:00 - 17:40
Underviser 

Vi tænker sjældent over vores kropslige vaner og hvordan vi egentlig gør ting med kroppen – med mindre vi fx oplever spændinger eller smerter, eller ønsker at blive bedre til ting som sport eller sang. På dette hold introduceres du til Alexand...

Se hold og info

onsdag den 18.09.24

Alexanderteknik

  • Ledige pladser
  • Nexø
  • onsdag den 18.09.24 kl. 16:00 - 17:40
Underviser 

Vi tænker sjældent over vores kropslige vaner og hvordan vi egentlig gør ting med kroppen – med mindre vi fx oplever spændinger eller smerter, eller ønsker at blive bedre til ting som sport eller sang. På dette hold introduceres du til Alexand...

Se hold og info

Træn imens du har det sjovt

På vores bevægelseshold handler det om at have det sjovt og få pulsen op imens. Det behøver slet ikke at være en sur pligt at opnå fysisk aktivitet og få pulsen op. Der sker noget med vores krop og vores hjerner, når vi lytter til musik, danser og bevæger os: vi bliver glade og positive. Når du skruer op for din fysiske aktivet, skruer du samtidig op for din livskvalitet.

Bevægelse og fysisk aktivitet
Regelmæssig motion og fysisk aktivitet forbedrer både fysisk og psykisk velvære. Når du er fysisk aktiv, så forbedrer du kroppens kredsløb, og forebygger livstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar sygdomme.
Ved at holde kroppen igang og være fysisk aktiv, styrker du dine muskler, sener og knogler. Dermed bliver din krop stærkere og din balance og reaktionsevne bliver bedre, hvilket betyder du mindsker risikoen for at falde.

Få en tiltrængt pause fra hverdagen
På vores hold kan du give dig selv en tiltrængt pause fra hverdagens stress. På vores kurser er der ikke noget krav til, hvad du skal kunne. Du behøver ikke at have et bestemt niveau: alle kan være med! For os er det vigtigste at du nyder det. Glem vasketøj, huskelister og pligter for en stund og dyrk motion med os. 

Kom i form med LOF Bornholm
Tilmeld dig et af vores bevægelseshold, og find et fællesskab hvor du kan dyrke motion og træning sammen med. Alle er velkomne hos LOF. Vi vil gerne gøre træning sjovt, samtidig med at vores kompetente undervisere altid har fagligheden i orden, så du trygt kan deltage på vores kurser.

Se vores kurser og find det, der passer bedst til dig.

Vi glæder os til at se dig!

Gå ikke glip af noget

Tilmeld dig vores nyhedsbrev, så er du altid opdateret på kurser, oplevelser og foredrag.

Vi vil gerne lære dig lidt bedre at kende (kun email er påkrævet)

Hvilke områder er du mest interesseret i?

Sprog
Motion, sundhed og mad
Håndarbejde og håndværk
Samfund, kunst og kultur
Musik og sang

Velkommen til vores nyhedsbrev.

Tak for din tilmelding. Du skulle gerne modtage en email med bekræftelse på tilmeldingen.