Krop og bevægelse

Sorter efter

mandag den 04.09.23

Yoga for alle i Rønne

  • Venteliste
  • Rønne
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:12 om mandagen
Underviser 

Dette hold er både for begyndere og øvede. Vi gennemgår alle øvelser i et roligt tempo. Øvelserne er meditative og skaber balance i sind og krop og balancerer nervesystemet. Yogaen skaber både styrke og smidighed og sammen med den dybe vejrtrækn...

Se hold og info

onsdag den 06.09.23

Tai Chi

  • Ledige pladser
  • Rønne
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:57 om onsdagen

Gå dybt med en autentisk Tai Chi Praksis med rødder helt tilbage fra Tai Chi formens oprindelse. Tai Chi er en selvudviklings metode iboende i en smuk Kamp-kunst bestående af meditative, rolige runde og smidiggørende kropslige bevægelser. Ta...

Se hold og info

mandag den 11.09.23

Hydrodynamik og leg for voksne med børn

  • Venteliste
  • Rønne
  • Er startet - kl. 15:45 - 16:30 om mandagen
Underviser 

Undersøgelser har vist, at man lærer bedst via leg. Derfor leger vi os til de 4 grundelementer i svømningen. Elementskift, vejrtrækning, balance og fremdrift. vær med til, at dit barn/barnebarn gode oplevelser med vand, så I begge i fremtiden er t...

Se hold og info

Hydrodynamik og leg for voksne med børn

  • Venteliste
  • Rønne
  • Er startet - kl. 16:35 - 17:20 om mandagen
Underviser 

Undersøgelser har vist, at man lærer bedst via leg. Derfor leger vi os til de 4 grundelementer i svømningen. Elementskift, vejrtrækning, balance og fremdrift. vær med til, at dit barn/barnebarn gode oplevelser med vand, så I begge i fremtiden er t...

Se hold og info

Motion i vand

  • Venteliste
  • Rønne
  • Er startet - kl. 17:25 - 18:10 om mandagen
Underviser 

Træning i vand er meget mere effektivt end på land. Samtidig er det skånsomt for dine muskler og led. Du vil opleve at du kan mere i vand end på land pga vandets opdrift. Vi skal afprøve både vandgymnastik, dans og lege. God musik, grin og fælless...

Se hold og info

Gå aktivt i vand

  • Ledige pladser
  • Rønne
  • Er startet - kl. 18:15 - 19:00 om mandagen
Underviser 

Træning i vand er meget mere effektivt end på land. Samtidig er det skånsomt for dine muskler og led pga. støtten fra vandet. Du vil opleve at du kan mere i vand end på land pga vandets opdrift. Derfor er denne træningsform både effektiv og skånso...

Se hold og info

tirsdag den 17.10.23

Bliv vinterbader fra klippekyst Sjølla

  • Ledige pladser
  • Nexø
  • tirsdag den 17.10.23 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Kunne du tænke dig at blive vinterbader? Listen er lang over gavnlige effekter ved vinterbadning. Hvem vil ikke gerne have færre forkølelser, forbedret søvn, bedre humør, et stærkt immumforsvar, lavere blodtryk, metal sundhed og mindre chance for...

Se hold og info

søndag den 12.11.23

Gåtur i Hasle lystskov

  • Ledige pladser
  • søndag den 12.11.23 kl. 13:00 - 14:59
Underviser 

Gå en tur - Hvor svært kan det være? Nogle gange temmelig svært faktisk også selvom vi godt ved at det er sundt for os. Kom ud og gå en tur sammen med tidligere kommunalbestyrelsesmedlem Else Merete Knoop og tidligere skovfoged Hans Christian Olse...

Se hold og info

Træn imens du har det sjovt

På vores bevægelseshold handler det om at have det sjovt og få pulsen op imens. Det behøver slet ikke at være en sur pligt at opnå fysisk aktivitet og få pulsen op. Der sker noget med vores krop og vores hjerner, når vi lytter til musik, danser og bevæger os: vi bliver glade og positive. Når du skruer op for din fysiske aktivet, skruer du samtidig op for din livskvalitet.

Bevægelse og fysisk aktivitet
Regelmæssig motion og fysisk aktivitet forbedrer både fysisk og psykisk velvære. Når du er fysisk aktiv, så forbedrer du kroppens kredsløb, og forebygger livstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar sygdomme.
Ved at holde kroppen igang og være fysisk aktiv, styrker du dine muskler, sener og knogler. Dermed bliver din krop stærkere og din balance og reaktionsevne bliver bedre, hvilket betyder du mindsker risikoen for at falde.

Få en tiltrængt pause fra hverdagen
På vores hold kan du give dig selv en tiltrængt pause fra hverdagens stress. På vores kurser er der ikke noget krav til, hvad du skal kunne. Du behøver ikke at have et bestemt niveau: alle kan være med! For os er det vigtigste at du nyder det. Glem vasketøj, huskelister og pligter for en stund og dyrk motion med os. 

Kom i form med LOF Bornholm
Tilmeld dig et af vores bevægelseshold, og find et fællesskab hvor du kan dyrke motion og træning sammen med. Alle er velkomne hos LOF. Vi vil gerne gøre træning sjovt, samtidig med at vores kompetente undervisere altid har fagligheden i orden, så du trygt kan deltage på vores kurser.

Se vores kurser og find det, der passer bedst til dig.

Vi glæder os til at se dig!