Her er flere gode kurser, som er god for din krop og sjæl

Her kommer kurser i krop og bevægelse

Sorter efter

mandag den 05.09.22

Hydrodynamik og leg for voksne med børn

  • Næsten fyldt
  • Rønne
  • Er startet - kl. 15:45 - 16:30 om mandagen
Underviser 

Undersøgelser har vist, at man lærer bedst via leg. Derfor leger vi os til de 4 grundelementer i svømningen. Elementskift, vejrtrækning, balance og fremdrift. vær med til, at dit barn/barnebarn gode oplevelser med vand, så I begge i fremtiden er t...

Se hold og info

Hydrodynamik og leg for voksne med børn

  • Ledige pladser
  • Rønne
  • Er startet - kl. 16:35 - 17:20 om mandagen
Underviser 

Undersøgelser har vist, at man lærer bedst via leg. Derfor leger vi os til de 4 grundelementer i svømningen. Elementskift, vejrtrækning, balance og fremdrift. vær med til, at dit barn/barnebarn gode oplevelser med vand, så I begge i fremtiden er t...

Se hold og info

Motion i vand

  • Næsten fyldt
  • Rønne
  • Er startet - kl. 17:25 - 18:10 om mandagen
Underviser 

Træning i vand er meget mere effektivt end på land. Samtidig er det skånsomt for dine muskler og led. Du vil opleve at du kan mere i vand end på land pga vandets opdrift. Vi skal afprøve både vandgymnastik, dans og lege. God musik, grin og fælless...

Se hold og info

Mindful yin yoga

  • Venteliste
  • Rønne
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:12 om mandagen
Underviser 

Yin Yoga er en langsom og simpel yogaform. Vi arbejder med at løsne op for spændinger i kroppen og balancere kroppens nervesystem. I timerne vil du blive guidet gennem en række stillinger i et roligt og langsomt tempo. Hver stilling holdes i melle...

Se hold og info

onsdag den 26.10.22

Moderne dans

  • Ledige pladser
  • Rønne
  • onsdag den 26.10.22 kl. 17:00 - 18:40

Et dansehold til dig der længe har haft lyst til at prøve moderne dans, eller måske allerede har prøvet det men har savnet det rette hold. Med en blanding af improvisation og guidet opvarmning fokuserer vi i starten af timen på forskellige bevæ...

Se hold og info

mandag den 07.11.22

Vinyasa Yoga

  • Ledige pladser
  • Rønne
  • mandag den 07.11.22 kl. 19:30 - 20:42
Underviser 

Vinyasa yoga er en dynamisk yogaform. På holdet arbejder vi med yoga-flows. Det vil sige, at den ene stilling glider ind i den næste. Vi bevæger os i takt med vores vejrtrækning gennem både krævende og bløde stillinger. Vi aktiverer musklerne u...

Se hold og info

Træn imens du har det sjovt

På vores bevægelseshold handler det om at have det sjovt og få pulsen op imens. Det behøver slet ikke at være en sur pligt at opnå fysisk aktivitet og få pulsen op. Der sker noget med vores krop og vores hjerner, når vi lytter til musik, danser og bevæger os: vi bliver glade og positive. Når du skruer op for din fysiske aktivet, skruer du samtidig op for din livskvalitet.

Bevægelse og fysisk aktivitet
Regelmæssig motion og fysisk aktivitet forbedrer både fysisk og psykisk velvære. Når du er fysisk aktiv, så forbedrer du kroppens kredsløb, og forebygger livstilssygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar sygdomme.
Ved at holde kroppen igang og være fysisk aktiv, styrker du dine muskler, sener og knogler. Dermed bliver din krop stærkere og din balance og reaktionsevne bliver bedre, hvilket betyder du mindsker risikoen for at falde.

Få en tiltrængt pause fra hverdagen
På vores hold kan du give dig selv en tiltrængt pause fra hverdagens stress. På vores kurser er der ikke noget krav til, hvad du skal kunne. Du behøver ikke at have et bestemt niveau: alle kan være med! For os er det vigtigste at du nyder det. Glem vasketøj, huskelister og pligter for en stund og dyrk motion med os. 

Kom i form med LOF Bornholm
Tilmeld dig et af vores bevægelseshold, og find et fællesskab hvor du kan dyrke motion og træning sammen med. Alle er velkomne hos LOF. Vi vil gerne gøre træning sjovt, samtidig med at vores kompetente undervisere altid har fagligheden i orden, så du trygt kan deltage på vores kurser.

Se vores kurser og find det, der passer bedst til dig.

Vi glæder os til at se dig!