Vil du have en smagsprøve på en aktivitet eller fordybe dig i et emne en hel dag, så har vi en række spændende uge- og weekendkurser og workshops. Vi har tilbud til dig, der vil være kreativ, bevæge dig, lære noget nyt, eller som bare have en god oplevelse sammen med andre. Se vores liste.
✨ Forkæl dig selv med en
helhedsoplevelse af ro, bevægelse og dyb afspænding ✨
Træd ind i en verden af velvære med en workshop, der
kombinerer blid yoga og BALLance massage**. Giv din krop og dit sind en
velfortjent pause, hvor du slipper s...
Kom til en aften med håndlavet keramik i hyggeligt samvær med andre over en kop mokka eller et glas vin (bobler) og snacks (inkluderet i prisen) ved søen i Skanderborg på smukke Vestermølle!
Brug nogle fredfyldte timer med at kreere en keramik...
Naturen men også vores haver bugner med
spiselige urter eller såkaldt ukrudt, der kan bruges i lækre og velsmagende
måltider. På den her workshop sanker vi urter, der sammen med lokale råvarer
skal sammensættes til et helt måltid.
Måltidet t...
Har du lyst til en inspirerende introduktion i akvarelmalingens fantastiske univers, så er dette dagskursus noget for dig. Vi vil komme omkring øvelser indenfor farvelære, komposition og teknikkerne vådt i vådt og lag på lag. Kurset kræver ingen f...
Tag med til en
hyggelig og kreativ én-dags syworkshop, hvor børn og voksne sammen forvandler
gamle T-shirts til personlige shorts! 🩳
I løbet af
dagen lærer I trin for trin, hvordan I syr et par seje shorts ud af to gamle
T-shirts – og får...
Bevæg kroppen uden anstrengelse – Invitation til større kropsforståelse. Har du lyst til at opleve, hvordan bevægelse kan være blid, nænsom og samtidig dybt virkningsfuld? I denne workshop inviteres du til at bevæge kroppen på en måde, der ikke kr...
En enestående naturoplevelse krydret med fortællingen om
Kartoffeltyskernes liv, kultur og skæbne på Alheden siden 1759
En rundtur i egne biler, med 4
stop på steder, der er med til at tegne billedet af de tyske kolonisters liv og
skæbne på A...
HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...
Har du
nogensinde gået en fællestur i skoven… i stilhed?
Jeg er Natur Coach og inviterer dig med på en
stillevandring i fællesskab, hvor vi bevæger os gennem naturen uden ord – men
med fuld opmærksomhed. Det er faktisk ret hyggeligt… og måske e...
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus -
Du kan tilmelde dig yoga her: Hatha Yoga den 27/8-25 | on 27.aug | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt
oplevelse 💚
🔥2
timers skøn saunagus - og med fokus på åndedræt og mindfulness🔥
🔥 Få mere en...
Velkommen til en weekend med sjov teknik til taskesyning.
Tasken kan laves i 2 forskellige størrelser.
Den største kan fint bruges som indkøbstaske, og den mindste passer til dit sygrej.
Ud over alm. sytilbehør vil det være en god ide at medbri...
youtube:DU6WkWlGeiY Denne workshop er for alle, der har lyst til at udfordre krop og sind. Vi skal primært have det sjovt med at lære de 12 dyrs bevægelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Kender du dit kinesiske årsdyr? Rotten, Oksen, Tigeren, Har...
Kom med til en fordybende Pilates-workshop, hvor vi nørder bevægelse, teknik og vejrtrækning – og mærker kroppen på nye måder. Denne workshop er for dig, der elsker Pilates – uanset om du er nybegynder eller har lidt erfaring. Vi starter med de gr...
Hvis du fascineres af naturens
materialer og kan lide at arbejde med dine hænder, så er vores kursus i
pileflet sikkert noget for dig! Her kan du udfordre dig selv og dine kreative
færdigheder.
Du lærer på dette kursus de grundlæggende
teknik...
Kom med til en dag hvor vi skal udforske en af de ældste
fotografiske teknikker - Cyanotopiet eller blåtryk som det også kaldes. Vi
gennemgår historien bag Anna Atkins, der i 1800 tallet blev en pioner indenfor
denne teknik og senere skal vi sel...
✨ Forkæl dig selv med en
helhedsoplevelse af ro, bevægelse og dyb afspænding ✨
Træd ind i en verden af velvære med en workshop, der
kombinerer blid yoga og BALLance massage**. Giv din krop og dit sind en
velfortjent pause, hvor du slipper s...
🔥
Få mere energi og mindre stress med saunagus, fjordbadning, åndedræt og
lidt mindfulness.
Tag med på en
rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende
oplevelse!
⏳
I en unik to-timers saunagus med 3 sessi...
De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaaft...
Lær at lave dine egne cremer og salver, som passer til din hud og ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider. Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteo...
Vil du lære
at sy helt simple tasker?
På kurset lærer
du at:
🧵
Lave dit eget simple taskemønster i forskellige størrelser
✂️
Anvende lynlåse i metermål
🎒
Lave din egen regulerbare rem til de tasker, du når at sy
Vi medbringer
masser af taske...
Lær at lave dine egne cremer og salver, som passer til din hud og ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider. Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteo...
Kom og brug din lørdag på at gå i dybden med dit syprojekt. Her har vi lidt ekstra tid til at fordybe os i enkelte detaljer eller fremstilling af mønstre. Du vil blive vejledt og hjulpet på vej gennem dit næste syprojekt. Du kan sy til dig selv, d...
Kursus i håndlavet drejet keramik - lav selv krus, kopper, skåle og mere.Intensiv dreje-weekend. På denne weekend for øvede, med efterfølgende glaserings-dag, fokuserer vi intensivt på at forskellige drejeteknikker og at dreje større emner. Du kom...
Grundmønster kursus - lav dit eget mønster.Med et personligt grundmønster har du den bedste forudsætning for at komme igang med at sy dit eget tøj uden at skulle gå på kompromis med pasformen.På dette kursus konstruerer vi et bukse grundmønster ef...
Weekendkursus - Keramik til haven
Vi modellerer en stor figur til haven for eksempel
græskar, høns, svamp, kurve, kugler eller noget helt andet. Vi arbejder med stentøjsler
som tåler frost, så figurerne kan stå ude hele året. Der er også pla...
Bevidst vejrtrækning er
en blid træningsform, som giver indre ro.Åndedrættet
er tæt forbundet med nervesystemet. Det betyder, at du med vejrtrækningen kan
påvirke, hvordan kroppen har det. Er åndedrættet uroligt, er sindet det også…På kurset lær...
Patchwork for
begyndere og øvede. Undervisningen
foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave
præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig klasseundervisning, men
forskellige teknikker gennemgås efter behov....
Kunne du tænke dig at lære at lave eventyrlige
papirblomster? Omringet af crepepapir i alverdens farver og en masse blomsterinspiration,
samt en hyggelig afslappet stemning.
Inspireret af sommeren skal vi denne
dag lave en lille sommerbuket....
Blandet kor med fokus på sangglæde og fællesskab. Vi synger primært rytmiske sange, glade og melankolske, gospel og pop, danske og udenlandske - og her er plads til alle stemmer uanset sangerfaring. Vi synger efter noder og gehør.Koret øver på Alk...
Lær at lave dine egne cremer og salver, som passer til din hud og ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider. Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteo...
Kom til en aften med håndlavet keramik i hyggeligt samvær med andre over en kop mokka eller et glas vin (bobler) og snacks (inkluderet i prisen) ved søen i Skanderborg på smukke Vestermølle!
Brug nogle fredfyldte timer med at kreere en keramik...
Har du lyst til at sy din egen toilettaske?I løbet af dagen bliver de fineste toilettasker til, og jeg hjælper individuelt.Har du lineal, rulleskærer og skæreplade, må du gerne medbringe dette, men det er ikke et krav.Udgifter til materialer må...
Linoleumstryk er en enkel grafisk proces. Man snitter i linoleumspladerne , valser tryksværte på og laver derefter aftryk på papir. Linoleum er et blødt materiale, der er let at snitte i, så alle kan være med. HVAD LÆRER DUProcessen giver dig k...
Kom med på en guidet vandretur i Mols
Bjerge hvor vi både kommer op på det højeste punkt Agri Bavnehøj og ned i et af
de store dødishuller.
Turen indeholder både noget af Danmarks
smukkeste natur, istidslandskaber der fortæller en masse om dan...
Workshop i portrættegning
Kunne du tænke dig at være kreativ og at tegne portrætter?
Du behøver ikke at kunne tegne i forvejen, bare lysten er der. Vi bruger en
særlig tegneteknik til at opnå de viste resultater, som du ser her på hjemmeside...
Lær at lave dine egne cremer og salver, som passer til din hud og ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider. Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteo...
Pileflet et smukt produkt i det bæredygtige materiale. På dette kursus skal vi flette teknikken bakker/flade kurve i Zarzo flet. En spansk teknik, hvor man bruger samme lange pil til bund og sider. Teknikken har sit helt eget look, med flotte...
Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vej...
Kursus i håndlavet drejet keramik for dig som er nybegynder
– her kan du lave kopper, krus, skåle med mere.
Dette er kurset for dig som ønsker at lære at dreje keramik
og lave ting som blandt andet kopper og skåle.
Her får du tid til at fordyb...
HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...
Livet præsenterer os hele tiden for nye muligheder for vækst og indsigt. Vi oplever livets strøm som godt eller dårligt – men hvad hvis livet bare er? På dette kursus inviteres du til at tage en pause. En pause fra gøren – til bare at være. Gennem...
Lær at lave dine egne cremer og salver, som passer til din hud og ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider. Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteo...
RAKU japansk keramik teknik I løbet af to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag arbejdes og formes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere. Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasovn. Under...
Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven.Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov. Studier viser at ophold i s...
På denne workshop lærer du at skabe forskellige blomstertyper i italiensk crepepapir. Vi arbejder med grundlæggende teknikker, hvor du vil få kyndig instruktion og vejledning, samt inspiration til hvordan du kan arbejde videre hjemme og skabe et h...
På dette kursus vil I lære, hvordan man behandler ømme muskler korrekt. I vil blive undervist i de rigtige teknikker og greb, som er behaglige - ikke kun for den, der får massagen, men også for den, som giver den. Kurset giver en anderledes måde a...
En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘♀️🔥❗ Vigtigt:🔥Tilmelding og betaling
til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link,
får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Saunagus og M...
❗
Vigtigt:
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 21/9-25 | sø 21.sep | LOF Frederikssund Så
får du en fuldendt oplevelse 💚
Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus....
Lær at lave dine egne cremer og salver, som passer til din hud og ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider. Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteo...
Kunne du tænke dig at lære at lave eventyrlige
papirblomster? Omringet af crepepapir i alverdens farver og en masse blomsterinspiration,
samt en hyggelig afslappet stemning.
Inspireret af foråret skal vi denne
dag lave en lille forårsbuket....
Tænker du på at sy en flot jakke, der holder
faconen?
Dette kursus har fokus på alt det usynlige
sy-arbejde, der ligger mellem yderstof og foer.
Du lærer teknikker i at afstive jakken med
ulddug, skulderpuder og ærmefisk m.m., så jakken holde...
Doodling også kaldet krusedulletegning, er en tegneform til
styrkelse af din kreativitet. Din opmærksomhed og tilstedeværelse i nuet
trænes, samtidig med at dit mentale overskud øges.
Doodling har fokus er på processen i at skabe. Du skal...
Hvis du fascineres af naturens
materialer og kan lide at arbejde med dine hænder, så er vores kursus i
pileflet sikkert noget for dig! Her kan du udfordre dig selv og dine kreative
færdigheder.
Du lærer på dette kursus de grundlæggende
teknik...
Patchwork er en meget gammel tradition, som har fået nye dimensioner. Der er udviklet nye sy- og skæreteknikker, som gør det muligt at arbejde hurtigere og mere præcist. Vi syr både i hånden og på maskine. Vi vil i fællesskab lave en plan efter øn...
Lær at lave dine egne cremer og salver, som passer til din hud og ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier eller pesticider. Alle produkter er lavet med udgangspunkt i honningbiernes produkter og koldpressede planteo...
Drømmer du om at fordybe dig i syning i en hel weekend – og
endelig få gang i din symaskine? På dette kreative weekend-sykursus får du tid,
ro og vejledning til at arbejde med dit eget syprojekt.
Uanset om du er nybegynder eller let øvet, er de...
Tag børnene (eller børnebørnene) med i Keramikken til hyggelige timer.Har du lyst til at lege med ler sammen med dit barn eller barnebarn (børn fra 6 år). Kurset kræver ingen forudsætninger udover at have lyst til at fordybe dig i en kreativ proce...
Kend din overlocker!Kurset for kursister med egen fuldt funktionsdygtig overlocker. Vi laver syprøver og samler dem i en mappe, som du får med hjem. Vi afprøver sømme i forskellige materialer. Materialer til syprøver udleveres på kurset.Det er en...
På dette hold skal vi fremstille fine krukker i naturuld. På
kurset vil jeg vise, hvordan man kan lave sin egen krukke i naturuld. Derudover
vil I lære at karte, som er der hvor man forarbejder ulden, så den senere enten
kan blive spundet eller...
Vidste du, at bælgfrugter kan bruges i bagværk og desserter?På dette kursus lærer du om bønnernes forskellige egenskaber i det søde køkken, herunder hvordan linser og ærter kan erstatte nødder, hvordan bagværk kan holde sig frisk længere med brug...
En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘♀️🔥❗ Vigtigt: Tilmelding til saunagus er særskilt – tilmeld dig her: Saunagus og Mindfulness - Retrea... | sø 28.sep | LOF FrederikssundDu får Hatha yoga, der styrker, strækker og afspænder kroppen, så den...
❗
Vigtigt:
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 28/9-25 | sø 28.sep | LOF Frederikssund Så
får du en fuldendt oplevelse 💚
Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus...
Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vej...
Er du klar til at tage kontrol over kameraet og vil du løfte dine billeder til nye højder?Hvis du ofte lader dit kamera stå på den grønne AUTO-indstilling, så er dette kursus skræddersyet til dig. Med udgangspunkt i dit eget kamera vil du få en g...
Tilmeldingsfrist 11. september 2025!Pileflet kurset er for dig som ikke har flettet med pil før.Susanne vil i sin indledning fortælle om pilens vej til fletning, og hvor mange forskellige typer pil der findes og deres særlige egenskaber.Dit udbytt...
Grundmønster kursus - lav dit eget mønster.Med et personligt grundmønster har du den bedste forudsætning for at komme igang med at sy dit eget tøj uden at skulle gå på kompromis med pasformen. På dette kursus konstruerer vi et bluse/kjole grundmø...
Elsker du pizza og vil du lære hvordan du selv kan skabe den autentiske smag af Italien? Så kom med på dette kursus, hvor pizzaiolo Michele deler ud af sin viden (på engelsk) om den ægte italienske pizza. Du får selv fingrene i dejen og nyder godt...
Denne workshop giver dig mulighed for at udvikle din stemme
sammen med andre sangglade sangere.
Undervisningen vil tage udgangspunkt i Komplet sangteknik som er en effektiv
metode udviklet af stemmeforsker Cathrine Sadolin. Du vil bl.a få redsk...
Tag børnene (eller børnebørnene) med i Keramikken til hyggelige timer.Har du lyst til at lege med ler sammen med dit barn eller barnebarn (børn fra 6 år). Kurset kræver ingen forudsætninger udover at have lyst til at fordybe dig i en kreativ proce...
Kunne du tænke dig at lære at lave eventyrlige
papirblomster? Omringet af crepepapir i alverdens farver og en masse blomsterinspiration,
samt en hyggelig afslappet stemning.
Inspireret af sommeren skal vi denne
dag lave en lille sommerbuket....
Vidste du, at bælgfrugter kan bruges i bagværk og desserter?På dette kursus lærer du om bønnernes forskellige egenskaber i det søde køkken, herunder hvordan linser og ærter kan erstatte nødder, hvordan bagværk kan holde sig frisk længere med brug...
Giv nyt liv
til dit tøj med kreativt broderi!🧵
Tag dit barn
eller barnebarn med til en inspirerende éndags-workshop i frihåndsbroderi
og visible mending – hvor I sammen lærer at reparere og pynte tøj på
smukke, sjove og fantasifulde måde...
En svampetur er en sjov aktivitet for hele familien. Vi går
en tur i skoven og indsamler forskellige svampe.
Vi spørger: Hvad hedder de? Hvordan kan man kende dem? Kan
de spises – eller er de giftige? Hvilken betydning har de i skovens kr...
HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...
Kom med på en fantastisk tur, hvor vi både skal opleve byggeriet af Femern Tunnelen i besøgscenteret ved Rødby og det smukke Fuglsang Kunstmuseum på Østlolland. Vi starter om formiddagen i Femern tunnel besøgscenteret i Rødby, hvor vi får en guide...
🔥
Få mere energi og mindre stress med saunagus, fjordbadning, åndedræt og lidt
mindfulness.
Tag med på en
rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende
oplevelse!
⏳
I en unik to-timers saunagu...
Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...
Drømmer du om at lære at lave keramik og kreere smukke og fantasifulde krus, krukker, vaser og fade, så er dette weekendkursus for dig.Du får vist forskellige teknikker til at lave unikt keramik i hånden, blandt andet pølse, pladeteknik, kvætsning...
✨ Forkæl dig selv med en
helhedsoplevelse af ro, bevægelse og dyb afspænding ✨
Træd ind i en verden af velvære med en workshop, der
kombinerer blid yoga og BALLance massage**. Giv din krop og dit sind en
velfortjent pause, hvor du slipper s...
🔥
Få mere energi og mindre stress med saunagus, fjordbadning, åndedræt og lidt
mindfulness.
Tag med på en
rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende
oplevelse!
⏳
I en unik to-timers saunagu...
De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaaft...
Kom til en aften med håndlavet keramik i hyggeligt samvær med andre over en kop mokka eller et glas vin (bobler) og snacks (inkluderet i prisen) ved søen i Skanderborg på smukke Vestermølle!
Brug nogle fredfyldte timer med at kreere en keramik...
‘Leg med farver’ er en kreativ legeplads, hvor jeg vil
inspirere dig med forskellige kreative teknikker.
Du kommer til at male med faste og flydende farver. Trykke med forskellige
genstande. Blande din egen farveskala. Lave strukturer med...
Sammen med Marie Konradi fra Krumnålen lærer du grundteknikker og finesser
ved polstring af møbler til hjemmet: indlægge ny polstring, tilskære stoffet og
mange flere udfordringer ved møbelpolstring. Materialer kan købes hos
underviseren.Vær op...
Kurset til dig der gerne vil lære, hvordan man med færre skud får endnu bedre billeder, ved at forstå og anvende forskellige kompositionsprincipper.Vi skal undersøge, hvad en komposition gør for oplevelsen af et billede, så det bliver både spænden...
Tag med på en sanselig rejse gennem kroppens 7 magiske energicentre – også kendt som chakraerne – og oplev hvordan de kan balanceres og aktiveres gennem bevægelse, åndedræt og lyd. I denne Shakti Naam Yoga workshop får du et spændende og levende i...
Mange mennesker stiller i dag - med rette – spørgsmålstegn ved de ingredienser og fremstillingsmetoder der bruges i kommercielt fremstillede produkter. Det gælder dels de produkter vi spiser, samt de produkter vi bruger til rengøring og vedligehol...
Weekendkursus: Keramik – Udforsk lerets mange muligheder
Savner du at være kreativ - måske med én du kender, og kunne du godt tænke dig at udforske materialets uendelige muligheder, så er holdet
noget for dig. Vi arbejder i
pladetekn...
På dette hold skal vi fremstille fine blomster i uld. Kurset
henvender sig til nybegyndere, da vi på kurset vil lære, hvordan man nålefilter
sin egen blomst i filt.
Jeg vil vise, hvordan man kan designe sin egen blomst i filt
og I vil få mulig...
Søger du en yogaform, der tager udgangspunkt i din krop? En yogaform, hvor det ikke handler om, hvordan øvelsen ser ud, men hvordan du oplever og mærker den? Yin Yoga respekterer kroppen præcis, som den er, og øvelserne strækker nænsomt bindevævet...
Portrættegning for begyndere – en kreativ workshop for unge
Til dig under 30, der har lyst til at tegne – uanset om du har prøvet det før eller ej.Har du lyst til at lære at tegne portrætter – og blive overrasket over, hvad du faktisk kan?
På de...
Vidste du, at bælgfrugter kan bruges i bagværk og desserter?På dette kursus lærer du om bønnernes forskellige egenskaber i det søde køkken, herunder hvordan linser og ærter kan erstatte nødder, hvordan bagværk kan holde sig frisk længere med brug...
Mange mennesker stiller i dag - med rette – spørgsmålstegn ved de ingredienser og fremstillingsmetoder der bruges i kommercielt fremstillede produkter. Det gælder dels de produkter vi spiser, samt de produkter vi bruger til rengøring og vedligehol...
En søndag
med YOGA og mulighed for SAUNAGUS & MINDFULNESS 🧘♀️🔥
Forkæl dig selv
med dejlig yoga og skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye havnebad – total
afslapning og velvære for krop, sind og sjæl ✨
❗Vigtigt:
🔥Tilmelding
og betali...
❗ Vigtigt:
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 26/10-25 | sø 26.okt | LOF Frederikssund Så
får du en fuldendt oplevelse💚Efter en skøn session med Hatha Yoga er din krop klar til saunagu...
Kunne du tænke dig at lære at lave eventyrlige
papirblomster? Omringet af crepepapir i alverdens farver og en masse blomsterinspiration,
samt en hyggelig afslappet stemning.
Inspireret af foråret skal vi denne
dag lave en lille forårsbuket....
De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaaft...
Patchwork og quilt har rødder tilbage i de tidligste kulturer, hvor små stof-
og skindstykker blev syet sammen på kunstværdig vis.
På kurset kan syes forskellige ting f.eks puder og servietter eller andre
spændende flotte ting kun fantasien sætt...
At skrive
sine erindringer kan være både en dybdegående og en givende oplevelse. Du får
hjælp til at skrive dine erindringer, at ideudvikle og at finde frem til din
egen personlige fortællemåde og skrivestil. Gennem skriveøvelser, struktur og
sp...
Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vej...
Kursus i håndlavet drejet keramik for dig som er nybegynder
– her kan du lave kopper, krus, skåle med mere.
Dette er kurset for dig som ønsker at lære at dreje keramik
og lave ting som blandt andet kopper og skåle.
Her får du tid til at fordyb...
HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skov...
Elsker du pizza og vil du lære hvordan du selv kan skabe den autentiske smag af Italien? Så kom med på dette kursus, hvor pizzaiolo Michele deler ud af sin viden (på engelsk) om den ægte italienske pizza. Du får selv fingrene i dejen og nyder godt...
Er du klar til at give dine sanser en fest og
samtidig lære at lave mad, der nærer både krop og sjæl? Kom og vær med til en
workshop, hvor vi sammen skaber farverig, vegetarisk mad, der gør både mave og
hjerte glade – og hvor fællesspisning er...
Har du nogle gange oplevet, at ro kan føles som noget, der er uden for rækkevidde? Har du oplevet uro, når du for eksempel skal falde til ro om aftenen og inden sengetid? Har du nogle gange svært ved at trække vejret helt dybt – og føler måske, at...
En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘♀️🔥Du får Hatha yoga, der styrker, strækker og afspænder kroppen, så den bliver blød og afslappet 🙏 Undervisningen begynder med afspænding og åndedrætsøvelse, fortsætter med solhilsner ☀️ og et mix af si...
❗
Vigtigt:
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 2/11-25 | sø 02.nov | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚
Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus....
Kom med til tre spændende dage med Novemberhøjskolen i Ågerup Sognegaard fra den 4.-6. november 2025, hvor titlen er: ’De satte deres aftryk – dansk kulturarv før og nu’. Konceptet er, at du deltager i tre dage med viden, inspiration, debat og opl...
Kikærter kan meget mere end humus og falafel. Kikærter og bælgfrugter er også en ny - eller genopdaget - måde at spise mere bæredygtigt og klimavenligt.På dette kursus hører du om kikærternes verden, og vi skal lave gryderetter, salater, snacks, b...
Kikærter kan meget mere end humus og falafel. Kikærter og bælgfrugter er også en ny - eller genopdaget - måde at spise mere bæredygtigt og klimavenligt.På dette kursus hører du om kikærternes verden, og vi skal lave gryderetter, salater, snacks, b...
Har du lyst til at lære at Doodle?
Doodling, også kaldet krusedulletegning, er en tegneform til mental
afstresning. Når du doodler får du trænet din opmærksomhed og
tilstedeværelse i nuet; samtidig øges dit mentale overskud.
Doodling ka...
FLET EN PILEKURVPileflet et smukt produkt i det bæredygtige materiale. Du fletter en pilekurv rund eller oval på en træbund eller flettet bund. LÆR TEKNIKKERNEDer er rig mulighed for at gøre kurven individuel og til din helt egen, vi skal arb...
🎨 Dette kursus henvender sig til alle, der har snuset lidt til akvarellens vidunderlige verden! 💦 Akvarel handler om vand – vi lærer, hvordan vandets magi påvirker det endelige resultat.Vi udforsker:🌈Farvernes univers: Lær farverne at...
Mange mennesker stiller i dag - med rette – spørgsmålstegn ved de ingredienser og fremstillingsmetoder der bruges i kommercielt fremstillede produkter. Det gælder dels de produkter vi spiser, samt de produkter vi bruger til rengøring og vedligehol...
Elsker du pizza og vil du lære hvordan du selv kan skabe den autentiske smag af Italien? Så kom med på dette kursus, hvor pizzaiolo Michele deler ud af sin viden (på engelsk) om den ægte italienske pizza. Du får selv fingrene i dejen og nyder godt...
Lav unikke
glasværker med dine egne hænder 🧑🎨
På denne
kreative workshop får du mulighed for at arbejde med glas og skabe dine helt
egne, smukke værker.
Du bruger enten
vinduesglas eller Bullseye-glas – og det er kun fantasien, der sætter...
Tag børnene (eller børnebørnene) med i Keramikken til hyggelige timer.Har du lyst til at lege med ler sammen med dit barn eller barnebarn (børn fra 6 år). Kurset kræver ingen forudsætninger udover at have lyst til at fordybe dig i en kreativ proce...
Kurset er for dig der allerede er i gang med at doodle,
og som har lyst til, at udvikle din teknik med komposition, farve og
skyggelægning.
Jeg vil inspirere dig med tegneteknikker og mønstre, der kan
forvandle dine kruseduller til små...
Mange mennesker stiller i dag - med rette – spørgsmålstegn ved de ingredienser og fremstillingsmetoder der bruges i kommercielt fremstillede produkter. Det gælder dels de produkter vi spiser, samt de produkter vi bruger til rengøring og vedligehol...
Mange mennesker stiller i dag - med rette – spørgsmålstegn ved de ingredienser og fremstillingsmetoder der bruges i kommercielt fremstillede produkter. Det gælder dels de produkter vi spiser, samt de produkter vi bruger til rengøring og vedligehol...
De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaaft...
På dette kursus starter vi med kalenderdekoration. Derefter adventspynt og sidste gang julepynt.Der er gode parkeringspladser tilgængelig på Vestermølle.LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser...
Kend din overlocker!Kurset for kursister med egen fuldt funktionsdygtig overlocker. Vi laver syprøver og samler dem i en mappe, som du får med hjem. Vi afprøver sømme i forskellige materialer. Materialer til syprøver udleveres på kurset.Det er en...
Mange mennesker stiller i dag - med rette – spørgsmålstegn ved de ingredienser og fremstillingsmetoder der bruges i kommercielt fremstillede produkter. Det gælder dels de produkter vi spiser, samt de produkter vi bruger til rengøring og vedligehol...
Yoga Nidra er en uundværlig del af vores yoga praksis.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYoga Nidra betyder “ psykisk søvn / yogiens søvn “. Formålet med Yoga Nidra er fuldstændig hvile i kroppen og at afspænde sindet. Du bliver guidet igennem kroppen,...
Kunne du tænke dig at lære at lave eventyrlige
papirblomster? Omringet af crepepapir i alverdens farver og en masse blomsterinspiration,
samt en hyggelig afslappet stemning.
Inspireret af sommeren skal vi denne
dag lave en lille sommerbuket....
En søndag
med YOGA og mulighed for SAUNAGUS & MINDFULNESS 🧘♀️🔥
Forkæl dig selv
med dejlig yoga og mulighed for skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye havnebad – total
afslapning og velvære for krop, sind og sjæl ✨
❗Vigtigt:
🔥Tilmeld...
❗ Vigtigt:
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 16/11-25 | sø 16.nov | LOF Frederikssund Så
får du en fuldendt oplevelse 💚
Efter en skøn session med Hatha Yoga er din krop klar til sau...
De officielle danske klimakostråd anbefaler, at vi spiser mindre kød og flere bælgfrugter – mere specifikt skal vi spise 100 g om dagen. Bælgfrugter har et højt indhold af protein, kostfibre, vitaminer og mineraler og har samtidig et lavt klimaaft...
Fredag, lørdag og søndag i alt 20 lektioner.På LOF SYSKOLE kan du: • Sy lige det, du ønsker • Komme med alle idéer - ingen idéer er for store eller for små • Vælge syhold for både begyndere og øvede • Få undervisning ved individuel vej...
Kreativ Mindfulness er en kombination af tegne- og
maleøvelser, meditation og vejrtrækningsøvelser. Fokus er overvejende på det
kreative og processen i at skabe. Der findes ikke rigtigt eller forkert.
Kreativ Mindfulness kræver ingen erfaring,...
Weekendkursus – Julegaver og julepynt i ler
Kunne du tænke dig at lave dine egne julegaver eller trænger dit julepynt til en fornyelse, så er kurset noget for dig:-) Eller måske elsker du bare at være kreativ:-)På kurset kan du afprøve fors...
Advents- og juledekorationer
Vil du gerne have et hjem, der emmer af hygge og personlig
julestemning? På dette kreative kursus lærer du at lave advents- og
juledekorationer, der ikke bare pynter, men skaber varme og glæde hele
december.
Du lær...
En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘♀️🔥❗ Vigtigt:🔥Tilmelding og betaling
til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link,
får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Saunagus og M...
❗
Vigtigt:🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 23/11-25 | sø 23.nov | LOF Frederikssund Så
får du en fuldendt oplevelse 💚
Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus...
Kikærter kan meget mere end humus og falafel. Kikærter og bælgfrugter er også en ny - eller genopdaget - måde at spise mere bæredygtigt og klimavenligt.På dette kursus hører du om kikærternes verden, og vi skal lave gryderetter, salater, snacks, b...
Kunne du tænke dig at lære at lave eventyrlige
papirblomster? Omringet af crepepapir i alverdens farver og en masse blomsterinspiration,
samt en hyggelig afslappet stemning.
Inspireret af foråret skal vi denne
dag lave en lille forårsbuket....
Kikærter kan meget mere end humus og falafel. Kikærter og bælgfrugter er også en ny - eller genopdaget - måde at spise mere bæredygtigt og klimavenligt.På dette kursus hører du om kikærternes verden, og vi skal lave gryderetter, salater, snacks, b...
Syweekend til fordybelse af dit syprojekt med hyggelig stemning. Du kan sy til dig selv eller andre - store som små personer. Du vælger selv dit projekt.Du får individuel vejledning, hjælp til tilpasning, guide til flotte sytekniske detaljer. Der...
Hvis du fascineres af naturens
materialer og kan lide at arbejde med dine hænder, så er vores kursus i
pileflet sikkert noget for dig! Her kan du udfordre dig selv og dine kreative
færdigheder.
Du lærer på dette kursus de grundlæggende
teknik...
Lær at lave dine egne lækre fyldte chokolader med en uimodståelig honningkaramel. Fyldte chokolader kan umiddelbart virke som noget, der vil tage år at lære. Det er dog slet ikke så svært, og stoltheden kender ingen grænser første gang, at man se...
Har du lyst til en inspirerende introduktion i akvarelmalingens fantastiske univers, så er dette dagskursus noget for dig. Vi vil komme omkring øvelser indenfor farvelære, komposition og teknikkerne vådt i vådt og lag på lag. Kurset kræver ingen f...
En søndag med YOGA og mulighed for SAUNAGUS 🧘♀️🔥❗ Vigtigt:Tilmelding og betaling
til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link,
får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Sa...
❗
Vigtigt:
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 30/11-25 | sø 30.nov | LOF Frederikssund Så
får du en fuldendt oplevelse 💚
Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagu...
Lær at lave dine egne lækre fyldte chokolader med en uimodståelig honningkaramel.
Fyldte chokolader kan umiddelbart virke som noget, der vil tage år at lære. Det er dog slet ikke så svært, og stoltheden kender ingen grænser første gang, at man se...
En søndag
med YOGA og mulighed for SAUNAGUS 🧘♀️🔥
Forkæl dig selv
med dejlig yoga og skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye havnebad – total
afslapning og velvære for krop, sind og sjæl ✨
❗Vigtigt:
🔥Tilmelding
og betaling til saunagu...
❗ Vigtigt:
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 7/12-25 | sø 07.dec | LOF Frederikssund Så
får du en fuldendt oplevelse 💚Efter en skøn session med Hatha Yoga er din krop klar til saunagu...
Lær at lave dine egne lækre fyldte chokolader med en uimodståelig honningkaramel. Fyldte chokolader kan umiddelbart virke som noget, der vil tage år at lære. Det er dog slet ikke så svært, og stoltheden kender ingen grænser første gang, at man se...
Tag børnene (eller børnebørnene) med i Keramikken til hyggelige timer.Har du lyst til at lege med ler sammen med dit barn eller barnebarn (børn fra 6 år). Kurset kræver ingen forudsætninger udover at have lyst til at fordybe dig i en kreativ proce...
Har du lyst til en inspirerende introduktion i akvarelmalingens fantastiske univers, så er dette dagskursus noget for dig. Vi vil komme omkring øvelser indenfor farvelære, komposition og teknikkerne vådt i vådt og lag på lag. Kurset kræver ingen f...
En søndag
med yoga og mulighed for saunagus 🧘♀️🔥
Vi begynder
dagen med 1½ times Yinpower® Yoga – en rolig og meditativ form for yoga med
dybde og nærvær.
Yinpower® minder om traditionel yin yoga, men har et aktivt twist, der hjælper
krop...
❗ Vigtigt:
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yinpower® Yoga Retreat - den 14/... | sø 14.dec | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚Efter en skøn session med Yinpower® Yoga er din krop kla...
🔥
Få mere energi og mindre stress med saunagus, vinterbadning, åndedræt og
mindfulness
Tag med på en
rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende
oplevelse!
⏳
I en unik to-timers session, kan du genopfrisk...
🔥
Få mere energi og mindre stress med saunagus, fjordbadning, åndedræt og lidt
mindfulness.
Tag med på en
rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende
oplevelse!
⏳
I en unik to-timers saunagu...
✨ Forkæl dig selv med en
helhedsoplevelse af ro, bevægelse og dyb afspænding ✨
Træd ind i en verden af velvære med en workshop, der
kombinerer blid yoga og BALLance massage**. Giv din krop og dit sind en
velfortjent pause, hvor du slipper s...
🔥
Få mere energi og mindre stress med saunagus, fjordbadning, åndedræt og lidt
mindfulness.
Tag med på en
rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende
oplevelse!
⏳
I en unik to-timers saunagu...
En søndag
med YOGA og mulighed for SAUNAGUS 🧘♀️🔥
Forkæl dig selv
med dejlig yoga og skøn gus i saunaen i Frederikssunds nye havnebad – total
afslapning og velvære for krop, sind og sjæl ✨
❗Vigtigt:
🔥Tilmelding
og betaling til saunagu...
❗ Vigtigt:
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 11/1-26 | sø 11.jan | LOF Frederikssund Så
får du en fuldendt oplevelse 💚Efter en skøn session med Hatha Yoga er din krop klar til saunagu...
En søndag
med yoga og mulighed for saunagus 🧘♀️🔥
Vi begynder
dagen med 1½ times Yinpower® Yoga – en rolig og meditativ form for yoga med
dybde og nærvær.
Yinpower® minder om traditionel yin yoga, men har et aktivt twist, der hjælper
krop...
❗ Vigtigt:
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yinpower® Yoga Retreat - den 18/... | sø 18.jan | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚Efter en skøn session med Yinpower® Yoga er din krop kla...
Genbrug gamle T-shirts med løbbinding.Løbbinding er en af de ældste teknikker til kurveflet eller kurvesyning. Man kan flette med et utal af materialer. Traditionelt har man fx brugt halm, men på dette kursus lærer du, hvordan man kan flette smukk...
Syweekend til fordybelse af dit syprojekt med hyggelig stemning. Du kan sy til dig selv eller andre - store som små personer. Du vælger selv dit projekt.Du får individuel vejledning, hjælp til tilpasning, guide til flotte sytekniske detaljer. Der...
🌴
Caribisk dans – varme rytmer og vinterglæde! ☀️
Trænger du til
at få rørt kroppen og smilet frem efter julens fristelser? Så kom med, når vi
danser os varme til de lækreste rytmer fra Caribien! 🎶
Med simple
trin og masser af godt humør gui...
En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘♀️🔥❗ Vigtigt:🔥Tilmelding og betaling
til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link,
får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Saunagus og M...
❗
Vigtigt:
🧘♀️Kombiner
Yoga og Saunagus - Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 25/1-26 | sø 25.jan | LOF Frederikssund Så
får du en fuldendt oplevelse 💚
Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus....
En søndag
med yoga og mulighed for saunagus 🧘♀️🔥
Vi begynder
dagen med 1½ times Yinpower® Yoga – en rolig og meditativ form for yoga med
dybde og nærvær.
Yinpower® minder om traditionel yin yoga, men har et aktivt twist, der hjælper
krop...
❗ Vigtigt:
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yinpower® Yoga Retreat - den 1/2-26 | sø 01.feb | LOF Frederikssund Så får du en fuldendt oplevelse 💚Efter en skøn session med Yinpower® Yoga er din krop kla...
En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘♀️🔥❗ Vigtigt:🔥Tilmelding og betaling
til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link,
får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Saunagus og...
❗
Vigtigt:🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 22/2-26 | sø 22.feb | LOF Frederikssund Så
får du en fuldendt oplevelse 💚
Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus...
Har du lyst til at prøve at sy din egen taske?
Tasken kan laves i 3 forskellige størrelser.
Den største kan fint bruges som weekendtaske og har mål, så den kan bruges som
håndbagage i flyet. Du kan også sy en til dit sygrej.
Ud over alm. sytilb...
FLET EN ANVENDELIG KURVEt weekendkursus, hvor du kommer til at flette en stor kurv med plastikindsats, ved at flette pil udenpå en industrispand. Det er en smart måde at flette en smuk anvendelig stærk kurv som kan bruges til mange formål. LÆR TEK...
En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘♀️🔥❗ Vigtigt:🔥Tilmelding og betaling
til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link,
får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Saunagus og M...
❗
Vigtigt:
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 29/3-26 | sø 29.mar | LOF Frederikssund Så
får du en fuldendt oplevelse 💚
Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus....
LOF SYSKOLEN Sy lige det, du ønsker inden for alm. beklædningssyning. Ingen idéer er for store eller for små. Meld dig til hyggelige og produktive timer i syskolen!Syhold for både begyndere og øvede. Jeg vil glæde mig til at hjælpe dig med de...
FLET EN SMUK KURVPå dette kursus lærer du fletteteknikken Zarzo, som stammer fra Spanien, og videreudviklet af den danske pilefletter Ulla Misser. Zarzo-kurven flettes i lange pil og har sit helt eget look, med flotte grafiske linjer og fine finur...
En søndag med YOGA og SAUNAGUS 🧘♀️🔥❗ Vigtigt:🔥Tilmelding og betaling
til saunagus sker særskilt (tilmelder du dig ikke saunagus via dette link,
får du ikke saunagus-oplevelsen med ;-)) – følg linket her og tilmeld dig nu: Saunagus og M...
❗
Vigtigt:🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 26/4-26 | sø 26.apr | LOF Frederikssund Så
får du en fuldendt oplevelse 💚
Efter en skøn session med Yoga er din krop klar til saunagus....
