Rygtræning styrke og afspænding, hensyntagende

Dette hold er for dig, hvis du netop har afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen. Der vil i træningen være fokus på at få styrket muskelkorsettet, mave og ryg, men vi vil også få pulsen lidt i vejret og træne resten af kroppen. 
Holdet er en blanding af styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser.

Holdet er et hensynstagende hold med 5-7 deltagere alle med div. udfordringer.

Underviser Emilie Storm P. er uddannet psykomotoriker.

Handicaperklæring skal underskrives på forlangende. Dvs. at du skriver under på, at du i forhold til undervisningen ikke ville kunne deltage på et almindeligt hold pga. kropslige skavanker.

Kontakt os hvis du er i tvivl om dette.

Praktisk info

Medbring gerne håndklæde til at ligge på, tæppe og pude.