Vores dygtige yoga-instruktør Martina er fra september klar med endnu et nyt yogahold i vores skønne bevægelseslokale på Kasernen, nemlig slow flow yoga.
Slow flow er langsomme bevægelser med fokus på vejrtrækning, balance og med glidende skift af positioner.
Mere aktivt end yin-yoga, og langsommere end power-yoga, men stadig med stor effekt.
Slow flow hjælper mod stivhed, holdning, ryg- og nakkesmerter, og er fantastisk til at tømme hovedet for tankemylder inden sengetid.

Kom og prøv - alle er velkomne. Der er yogamåtter, tæpper m.v. i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen.

Undervisningen foregår oppe på 5. sal på Kasernen (der er elevator), og der er tale om et lille hold med max 8 deltagere.