Bittens Grundtræning er super effektiv og skånsom træning, der giver en sund og god kropsholdning. Det er en kombination af Pilates, der er eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket, og Yoga, hvor kroppen bliver strakt godt i gennem og rettet ud. Vi kommer hele kroppen igennem, særligt med fokus på de holdningsbærende muskler (core) og gode, dybe stræk, de steder folk ofte er spændte. Øvelserne udføres primært liggende eller siddende på måtten og alle i et roligt tempo, så du kan nå at mærke efter, og udføre øvelserne korrekt. Vi slutter med afspænding, hvor du får lov til at genstarte og genoplade i en meditativ tilstand.
Timen kræver ingen forudsætninger – andet en lyst til at lære.
Store Hedding Skole, Kronhøjvej 4, 4660 Store Heddinge