KURSER I LOF STEVNS

Du kan altid finde et godt kursus hos os.

Og skulle der en enkelt gang ikke være tilfældet kan du blot ringe til vores skoleleder, for så er det da en  fejl der må rettes.

Sorter efter

mandag den 28.08.23

Morgen Yoga

  • Næsten fyldt
  • Klippinge
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:10 om mandagen
Underviser 

Yin Yoga hos Hanne   Mange af os lever et liv i overhalingsbanen. Vi er det meste af vore vågne timer i gang med noget; på vej et sted hen. Når vi lægger os på yogamåtten og tillader vores krop, sind og åndedræt at lande og begynder at prakt...

Se hold og info

FysioPilates Lille Heddinge

  • Ledige pladser
  • Rødvig Stevns
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:45 om mandagen
Underviser 

FysioPilates handler om muskelbalance, muskelsamspil og bevægestrategier, og om at finde glæde og tryghed ved bevægelse. Vi stræber efter at optimere forholdene for kroppens strukturer, vejrtrækning og funktion, med udgangspunkt i den enkelte....

Se hold og info

Yoga i Magleby

  • Næsten fyldt
  • Klippinge
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:10 om mandagen
Underviser 

Yin Yoga hos Hanne   Mange af os lever et liv i overhalingsbanen. Vi er det meste af vore vågne timer i gang med noget; på vej et sted hen. Når vi lægger os på yogamåtten og tillader vores krop, sind og åndedræt at lande og begynder at prakt...

Se hold og info

MediYoga Lille Heddinge

  • Ledige pladser
  • Rødvig Stevns
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:15 om mandagen
Underviser 

MediYoga er en anderledes type yoga, som er meget hensyntagende for den enkelte, og som har fokus på mental afspænding og indsigt i egen krop og sind. Det handler ikke om at kunne komme ud i alle mulige stillinger eller stå i de yderste stræk. A...

Se hold og info

tirsdag den 29.08.23

Ryghold Rødvig

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:55 om tirsdagen
Underviser 

GLA:D RYG GLA:D ryg er træning og undervisning til dig med langvarige eller tilbagevendende lænderygsmerter- eller for dig, som gerne vil forbygge rygproblematikker. Træningen er bygget op af alle de ting, vi ved, der har den største effekt på...

Se hold og info

Trompet

  • Ledige pladser
  • Klippinge
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:22 om tirsdagen
Underviser 

Vil du genopfriske din blæseteknik, eller starte forfra, så tilbyder vi undervisning i trompetspil.

Se hold og info

Bittens grundtræning

  • Næsten fyldt
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:15 om tirsdagen
Underviser 

Bittens Grundtræning er super effektiv og skånsom træning, der giver en sund og god kropsholdning. Det er en kombination af Pilates, der er eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket, og Yoga, hvor kroppen bliver...

Se hold og info

MediYoga Rødvig

  • Ledige pladser
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:58 om tirsdagen
Underviser 

MediYoga er en anderledes type yoga, som er meget hensyntagende for den enkelte, og som har fokus på mental afspænding og indsigt i egen krop og sind. Det handler ikke om at kunne komme ud i alle mulige stillinger eller stå i de yderste stræk. A...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Yin Yoga hos Hanne  Mange af os lever et liv i overhalingsbanen. Vi er det meste af vore vågne timer i gang med noget; på vej et sted hen.Når vi lægger os på yogamåtten og tillader vores krop, sind og åndedræt at lande og begynder at praktisere Yi...

Se hold og info

onsdag den 30.08.23

Yoga i Enderslev

  • Næsten fyldt
  • Hårlev
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om onsdagen
Underviser 

Yoga for alle Drømmer du i dagligdagen om øget velvære, så er det måske nu, du skulle melde dig på et yogahold. Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balance og...

Se hold og info

torsdag den 31.08.23

Yoga i Store Heddinge

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om torsdagen
Underviser 

Yin Yoga hos Hanne  Mange af os lever et liv i overhalingsbanen. Vi er det meste af vore vågne timer i gang med noget; på vej et sted hen.Når vi lægger os på yogamåtten og tillader vores krop, sind og åndedræt at lande og begynder at praktisere Yi...

Se hold og info

Rytmisk klaver

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 14:00 - 14:22 om torsdagen
Underviser 

 Klaver-undervisning: Der arbejdes indenfor et bredt udsnit af rytmisk musik. Også klassisk klaver.Vi træner: musikalsk udtryk, teknik, motorik og koordination, puls og underdeling, improvisation, fortolkning, nodelæsning, og at lytte efter cd....

Se hold og info

guitar

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 15:00 - 15:22 om torsdagen
Underviser 

    Guitar – undervisning.   Lærer : Jonas Jæger Jensen.     Har DU lyst til at lære at spille guitar, eller gøre dit øvede/avancerede spil bedre,  så har du   muligheden her i LOF Stevns.   Mit navn er Jonas. Jeg er uddannet kandidat i mus...

Se hold og info

Trommer

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:22 om torsdagen
Underviser 

 Tromme-undervisning: Der arbejdes indenfor et bredt udsnit af rytmisk musik. Vi træner: musikalsk udtryk, teknik, motorik og koordination, puls og underdeling, improvisation, fortolkning, nodelæsning, og at lytte af fra cd. Underviser: Jonas Jæ...

Se hold og info

Sammenspil

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:22 om torsdagen

Det er sjovt at blive dygtig til sit instrument, og rigtigt sjovt at spille sammen med andre. Jonas finder en løsning så i kan spille sammen, med den besætning der vil være med.

Se hold og info

FysioPilates Hårlev

  • Ledige pladser
  • Hårlev
  • Er startet - kl. 17:00 - 17:58 om torsdagen
Underviser 

FysioPilates handler om muskelbalance, muskelsamspil og bevægestrategier, og om at finde glæde og tryghed ved bevægelse. Vi stræber efter at optimere forholdene for kroppens strukturer, vejrtrækning og funktion, med udgangspunkt i den enkelte....

Se hold og info

Yoga i Hårlev/Hellested

  • Næsten fyldt
  • Hårlev
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:40 om torsdagen
Underviser 

Yoga for alle   Drømmer du i dagligdagen om øget velvære, så er det måske nu, du skulle melde dig på et yogahold. Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balance o...

Se hold og info

mandag den 04.09.23

Stevnskoret

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:30 om mandagen
Underviser 

Stevnskoret er et blandet kor, der synger et blandet repertoire. Nye sangere er hjertelig velkomne. Korerfaring vil være en fordel, men ingen betingelse Vi starter sæsonen mandag d. 28. august, og har korøvedag mandage d. fra kl.19:30 til kl.21:...

Se hold og info

tirsdag den 05.09.23

Vandgymnastik 9.35-10.05 (Almen)

  • Næsten fyldt
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 09:35 - 10:05 om tirsdagen

Vandgymnastik 10.10-10.40 (Almen)

  • Venteliste
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 10:10 - 10:40 om tirsdagen

VB Handicaptræning 10:45-11:15 K

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:15 om tirsdagen

Violin

  • Næsten fyldt
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 16:00 - 16:45 om tirsdagen
Underviser 

Individuel undervisning 22,5 minut pr lektion, der tilbydes sammenhængende lektioner.

Se hold og info

Holtug Koret

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

Vi synger danske klassiske sange hovedsageligt fra Højskolesangbogen og popnumre. Vi synger hovedsageligt enstemmigt men vover også flerstemmighed. Kendskab til nodelæsning er ikke nødvendigt. Holtugs korleder hedder Peter Piotr Gasior, Holtug...

Se hold og info

Store Heddinge Mandskor

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:10 om tirsdagen
Underviser 

Koret øver hver tirsdag fra klokken 19:30 i musiklokalet på Store Heddinge Skole. Koret der både synger 3 og 4 stemmigt har også 2 stemmige sange og sange unison på repertoiret. Koraftenerne starter typisk med en fælles opvarmningssang, hvoref...

Se hold og info

onsdag den 06.09.23

Bevæg- bevar- hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:12 om onsdagen
Underviser 

Bevæg – bevar din krop - hensyntagende Knager det i kroppen og har du lyst til at få mere bevægelighed, styrke og forståelse for din krops muligheder? Her får du en sjov og effektiv træning til de behov, netop du har. Her er plads til at være...

Se hold og info

Bevæg- bevar- din krop

  • Næsten fyldt
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:10 om onsdagen
Underviser 

Bevæg – bevar din krop Her får du en sjov og effektiv træning til de behov, netop du har. Her er plads til at være forskellige. Psykomotorik giver mental glæde og velvære i kroppen. Du får mere styrke og kropsbevidsthed. Vi arbejder fra kro...

Se hold og info

Folkedans for alle

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 15:00 - 18:30 om onsdagen
Underviser 

Folkedans på Trommeslagervej. Hensyntagene så alle kan være med

Se hold og info

torsdag den 07.09.23

Digital tegning

  • Næsten fyldt
  • Klippinge
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om torsdagen
Underviser 

FAN ART Du lærer at tegne dine ynglingsfigurer, fra skitsepapir til færdig tegning på din pc. du sidder med din egne tegninger og vi en tegneplade får du skabt din egen version. Bjarke lærer dig hvordan du får det til at ligne det du ønsker.   D...

Se hold og info

klassisk tegning

  • Ledige pladser
  • Klippinge
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:40 om torsdagen

Klassisk tegning.Alle kan lære at tegne og her vil du blive præsenteret for de grundlæggende teknikker og regler for at kunne lære at tegne som du ser.Jeg vil bl.a. introducere dig for:Lys/skygge, proportioner, krop/ansigt, perspektiv og 'det gyld...

Se hold og info

Rytmisk kor Hold On

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 19:00 - 22:30 om torsdagen
Underviser 

 Hold On - Rytmisk kor for voksne. Her synges gospel, soul, blues, rock, pop og swing. Det skal være sjovt at synge i koret og underholdende for dem der skal lytte til os, når vi er ude og optræde. Derfor arbejder vi med at opbygge et reperto...

Se hold og info

mandag den 25.09.23

Patchwork

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • Er startet - kl. 15:00 - 17:35 om mandagen
Underviser 

Patchwork og broderi.   Kurset henvender sig til deltagere med lyst til patchwork, applikation, quilt og sting, hvor såvel nybegyndere som øvede har mulighed for oplevelser, glæde og inspriration ved opgaver, samvær og dialog. Vi arbejder med h...

Se hold og info

mandag den 30.10.23

Efterfødsels Yin Yoga

  • Ledige pladser
  • Klippinge
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om mandagen
Underviser 

Yin Yoga hos Hanne   EFTERFØDSELS YIN YOGA.   Så er der mulighed for at du kan komme igang med yoga og have din baby med. Det vil være dejlig Yin Yoga , hvor der tages hensyn til, at din krop ikke er helt i gear efter fødslen. Hvis jer...

Se hold og info

torsdag den 30.11.23

Fyldte chokolader

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • torsdag den 30.11.23 kl. 17:00 - 20:00

Vi laver marcipangris og almindelige fyldte chokolader. Der vil være inspiration til fyld, teknikker og fine gaveæsker. Der vil være en lille anretning til fælles spisning.Materiale pris 200,-, afregnes med underviser.

Se hold og info

tirsdag den 02.01.24

Bittens grundtræning

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • tirsdag den 02.01.24 kl. 16:30 - 18:14
Underviser 

Bittens Grundtræning er super effektiv og skånsom træning, der giver en sund og god kropsholdning. Det er en kombination af Pilates, der er eminent til at forebygge skader, samt til genoptræning, når skaden er sket, og Yoga, hvor kroppen bliver...

Se hold og info

Yoga

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • tirsdag den 02.01.24 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Yin Yoga hos Hanne  Mange af os lever et liv i overhalingsbanen. Vi er det meste af vore vågne timer i gang med noget; på vej et sted hen.Når vi lægger os på yogamåtten og tillader vores krop, sind og åndedræt at lande og begynder at praktisere Yi...

Se hold og info

onsdag den 03.01.24

Yoga i Enderslev

  • Ledige pladser
  • Hårlev
  • onsdag den 03.01.24 kl. 18:30 - 20:10
Underviser 

Yoga for alle Drømmer du i dagligdagen om øget velvære, så er det måske nu, du skulle melde dig på et yogahold. Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balance og...

Se hold og info

torsdag den 04.01.24

Yoga i Store Heddinge

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • torsdag den 04.01.24 kl. 09:30 - 11:10
Underviser 

Yin Yoga hos Hanne  Mange af os lever et liv i overhalingsbanen. Vi er det meste af vore vågne timer i gang med noget; på vej et sted hen.Når vi lægger os på yogamåtten og tillader vores krop, sind og åndedræt at lande og begynder at praktisere Yi...

Se hold og info

Yoga i Hårlev/Hellested

  • Ledige pladser
  • Hårlev
  • torsdag den 04.01.24 kl. 19:00 - 20:40
Underviser 

Yoga for alle   Drømmer du i dagligdagen om øget velvære, så er det måske nu, du skulle melde dig på et yogahold. Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balance o...

Se hold og info

mandag den 08.01.24

Morgen Yoga

  • Ledige pladser
  • Klippinge
  • mandag den 08.01.24 kl. 08:30 - 10:10
Underviser 

Yin Yoga hos Hanne   Mange af os lever et liv i overhalingsbanen. Vi er det meste af vore vågne timer i gang med noget; på vej et sted hen. Når vi lægger os på yogamåtten og tillader vores krop, sind og åndedræt at lande og begynder at prakt...

Se hold og info

FysioPilates Lille Heddinge

  • Ledige pladser
  • Rødvig Stevns
  • mandag den 08.01.24 kl. 16:30 - 17:42
Underviser 

FysioPilates handler om muskelbalance, muskelsamspil og bevægestrategier, og om at finde glæde og tryghed ved bevægelse. Vi stræber efter at optimere forholdene for kroppens strukturer, vejrtrækning og funktion, med udgangspunkt i den enkelte....

Se hold og info

Yoga i Magleby

  • Ledige pladser
  • Klippinge
  • mandag den 08.01.24 kl. 17:30 - 19:10
Underviser 

Yin Yoga hos Hanne   Mange af os lever et liv i overhalingsbanen. Vi er det meste af vore vågne timer i gang med noget; på vej et sted hen. Når vi lægger os på yogamåtten og tillader vores krop, sind og åndedræt at lande og begynder at prakt...

Se hold og info

MediYoga Lille Heddinge

  • Ledige pladser
  • Rødvig Stevns
  • mandag den 08.01.24 kl. 18:00 - 19:12
Underviser 

MediYoga er en anderledes type yoga, som er meget hensyntagende for den enkelte, og som har fokus på mental afspænding og indsigt i egen krop og sind. Det handler ikke om at kunne komme ud i alle mulige stillinger eller stå i de yderste stræk. A...

Se hold og info

tirsdag den 09.01.24

Ryghold Rødvig

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 16:00 - 16:58
Underviser 

GLA:D RYG GLA:D ryg er træning og undervisning til dig med langvarige eller tilbagevendende lænderygsmerter- eller for dig, som gerne vil forbygge rygproblematikker. Træningen er bygget op af alle de ting, vi ved, der har den største effekt på...

Se hold og info

MediYoga Rødvig

  • Ledige pladser
  • tirsdag den 09.01.24 kl. 17:00 - 17:58
Underviser 

MediYoga er en anderledes type yoga, som er meget hensyntagende for den enkelte, og som har fokus på mental afspænding og indsigt i egen krop og sind. Det handler ikke om at kunne komme ud i alle mulige stillinger eller stå i de yderste stræk. A...

Se hold og info

torsdag den 11.01.24

Ryghold Hårlev

  • Ledige pladser
  • Hårlev
  • torsdag den 11.01.24 kl. 16:00 - 16:58
Underviser 

GLA:D RYG GLA:D ryg er træning og undervisning til dig med langvarige eller tilbagevendende lænderygsmerter- eller for dig, som gerne vil forbygge rygproblematikker. Træningen er bygget op af alle de ting, vi ved, der har den største effekt på...

Se hold og info

FysioPilates Hårlev

  • Ledige pladser
  • Hårlev
  • torsdag den 11.01.24 kl. 17:00 - 17:58
Underviser 

FysioPilates handler om muskelbalance, muskelsamspil og bevægestrategier, og om at finde glæde og tryghed ved bevægelse. Vi stræber efter at optimere forholdene for kroppens strukturer, vejrtrækning og funktion, med udgangspunkt i den enkelte....

Se hold og info

onsdag den 24.01.24

Kostomlægning 1-2-3

  • Ledige pladser
  • Store Heddinge
  • onsdag den 24.01.24 kl. 17:00 - 20:30
Underviser 

Kostomlægningen hvor alle kneb gælder mod overflødige kilo. Sammen finder vi din helt personlige vægttabsstrategi. Kuren løber over 8 uger .Du får styr på kosten og succes med dit vægttab. Hver mødegang laver vi et sundt måltid som vi spiser sa...

Se hold og info

fredag den 02.02.24

Yoga retreat 2 døgn på Lolland

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • fredag den 02.02.24 kl. 15:00 - 11:30
Underviser 

Træk stikket et par dage og kom ned i gear. Lyder det ikke bare magisk? At få ladet batterierne op og mærke indre ro og nærvær med dig selv? Så kom med til Lolland på det dejlige Inspirationscenteret i Hunseby. Der vil være Yin Yoga om morgene...

Se hold og info

Yoga retreat 2 døgn enkeltværelse

  • Ledige pladser
  • Maribo
  • fredag den 02.02.24 kl. 15:00 - 11:30
Underviser 

Træk stikket et par dage og kom ned i gear. Lyder det ikke bare magisk? At få ladet batterierne op og mærke indre ro og nærvær med dig selv? Så kom med til Lolland på det dejlige Inspirationscenteret i Hunseby. Der vil være Yin Yoga om morgene...

Se hold og info