Kurser

 FRANSK FOR (LET)ØVEDE Kurset er for dig, som holder af Frankrig, har lidt erfaring med sproget og er motiveret for at lære mere. Vi bygger videre på din faglige viden og erfaring. Vi finder et godt fælles niveau med plads til at udfordre alle...

Se hold og info

Sommer vedligeholdelse af træning og fysisk tilstand. 4 tirsdage før sommer ferien og 4 efter sommerferien.   Træning ved Pernille

Se hold og info

Sommer vedligeholdelse af træning og fysisk tilstand. 4 tirsdage før sommer ferien og 4 efter sommerferien.   Træning ved Pernille

Se hold og info

Sommer vedligeholdelse af træning og fysisk tilstand. 4 tirsdage før sommer ferien og 4 efter sommerferien.   Træning ved Pernille

Se hold og info

Sommer vedligeholdelse af træning og fysisk tilstand. 4 tirsdage før sommer ferien og 4 efter sommerferien.   Træning ved Pernille

Se hold og info

 Kostomlægning 1-2-3 som E -learning   Har du lyst til et sundere liv så har du mulighed for vægttab med E -learning. Jeg har flere års erfaring med E – learning og mange gode resultater Kostomlægning hvor alle kneb gælder mod overflødige kilo. Sa...

Se hold og info

 Kostomlægning 1-2-3 som E -learning   Har du lyst til et sundere liv så har du mulighed for vægttab med E -learning. Jeg har flere års erfaring med E – learning og mange gode resultater Kostomlægning hvor alle kneb gælder mod overflødige kilo. Sa...

Se hold og info

 Kostomlægning 1-2-3 som E -learning   Har du lyst til et sundere liv så har du mulighed for vægttab med E -learning. Jeg har flere års erfaring med E – learning og mange gode resultater Kostomlægning hvor alle kneb gælder mod overflødige kilo. Sa...

Se hold og info

Stevnskoret er et blandet kor, der synger et blandet repertoire. Nye sangere er hjertelig velkomne. Korerfaring vil være en fordel, men ingen betingelse Vi starter sæsonen onsdag d. 28. agust, og har korøvedag onsdage d. fra kl.19:00 til kl.21:45....

Se hold og info

 Klaver-undervisning: Der arbejdes indenfor et bredt udsnit af rytmisk musik. Også klassisk klaver.Vi træner: musikalsk udtryk, teknik, motorik og koordination, puls og underdeling, improvisation, fortolkning, nodelæsning, og at lytte efter cd. Un...

Se hold og info

 Tromme-undervisning: Der arbejdes indenfor et bredt udsnit af rytmisk musik. Vi træner: musikalsk udtryk, teknik, motorik og koordination, puls og underdeling, improvisation, fortolkning, nodelæsning, og at lytte af fra cd. Underviser: Jonas Jæge...

Se hold og info

 Hold On - Rytmisk kor for voksne. Her synges gospel, soul, blues, rock, pop og swing. Det skal være sjovt at synge i koret og underholdende for dem der skal lytte til os, når vi er ude og optræde. Derfor arbejder vi med at opbygge et repertoire...

Se hold og info

Kostomlægningen hvor alle kneb gælder mod overflødige kilo. Sammen finder vi din helt personlige vægttabsstrategi. Kuren løber over 10 uger .Du får styr på kosten og succes med dit vægttab. Hver mødegang laver vi et sundt måltid som vi spiser samm...

Se hold og info

Se hold og info

Se hold og info

Se hold og info

Se hold og info

Se hold og info

Se hold og info

Se hold og info

Se hold og info

Se hold og info

Se hold og info

Se hold og info

Se hold og info

  Vandmotion og Velvære. Få en kvik og udfordrende vandmotion, der kan være med til at forbrænde kalorier. Der undervises i en glad og sjov motionsform sammen med ligestillede Du kan kombinere Vandmotionog velvære, med LOF Kostomlægning 123, hvis...

Se hold og info

Solosang. 1. modul. Sangundervisning på individuelt niveau. Sang fra opera til jazz for øvede såvel som for uøvede. Undervisningen er ikke opdelt i niveauer, men tager udgangspunkt i den enkelte deltagers forudsætninger. Der undervises i tidsrumme...

Se hold og info

Vandmotion for udviklingshæmmede! Specialhold med få deltagere, som gennem øvelser i varmt vand opnå at få styrket muskler og balance, får motion og øget velvære.  

Se hold og info

Vandmotion for udviklingshæmmede! Specialhold med få deltagere, som gennem øvelser i varmt vand opnå at få styrket muskler og balance, får motion og øget velvære.  

Se hold og info

"Har du brug for at booste din spontane kreativitet? Drama og teater har en positiv indvirkning på vores velbefindende og så er det tilmed sjovt! På dette kursus får du værktøjer til at improvisere, tale foran et publikum, tage ordet og holde folk...

Se hold og info

Strik for nybegyndere og øvede strikkere. Hvis du er ny i strikkefaget vil jeg lære dig at slå masker op, strikke ret og vrang, ud og indtagningen, perlestrik og andre struktur mønstre. Læse en opskrift. Når dette er på plads kan der startes på en...

Se hold og info

Yoga for alle   Drømmer du i dagligdagen om øget velvære, så er det måske nu, du skulle melde dig på et yogahold.  Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning.  Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balance og...

Se hold og info

Madkassen - kursus for forældre og børn. Børnene har brug for en sund og lækker madpakke. På dette kursus finder vi opskrifter der hitter hos børnene – ikke spist madpakke giver ikke energi.   Madkassen skal rumme brændstof, nydelse, omsorg og t...

Se hold og info

FAN ART Du lærer at tegne dine ynglingsfigurer, fra skitsepapir til færdig tegning på din pc. du sidder med din egne tegninger og vi en tegneplade får du skabt din egen version. Bjarke lærer dig hvordan du får det til at ligne det du ønsker.   Du...

Se hold og info

Alle kan lave billeder! Der skal males, ....efter fælles oplæg og efter individuelle ønsker. Det er sjovt, hyggeligt og lærerigt. En god oplevelse.

Se hold og info

Leg med Papir. Leg,klip og klister med papir. Ophæng og kort

Se hold og info

Leg med Papir. Leg,klip og klister med papir. Ophæng og kort

Se hold og info

Koret øver hver tirsdag fra klokken 19:30 i musiklokalet på Store Heddinge Skole. Koret der både synger 3 og 4 stemmigt har også 2 stemmige sange og sange unison på repertoiret. Koraftenerne starter typisk med en fælles opvarmningssang, hvorefter...

Se hold og info

  Bevæg – bevar – hensyntagende   Har du pga. muskel- eller ledproblemer, kredsløbsforstyrrelser, rygproblemer eller andet brug for et roligt tempo, hvor der tages individuelle hensyn; så er dette et hold for dig. Øvelserne tilrettelægges ud fra...

Se hold og info

  Bevæg – bevar – din krop   Vi starter med koordinerende og alsidig opvarmning af hele kroppen til musik. Vi arbejder i dybden med de enkelte kropsområder, her indgår venepumpe- og skulder-nakkeøvelser. For bl.a. at styrke din kropsbevidsthed og...

Se hold og info

  Billedskole på lille hold. For den tålmodige, der både  ønsker fordybelse, sjov, snak og som vil lære noget. De skal males, tegnes, klippes og dekoreres. I opgaver efter fælles oplæg og efter individuelle ønsker.  

Se hold og info

Holdet er primært for folk med udviklingshæmning eller andre handicap, men vil du danse med er du vekommen på Sampovig Vi danser alle de gamle danske egnsdanse, og folkedanse fra andre lande. Henrik spiller til på sin harmonika, mens Stine instrue...

Se hold og info

Dessert kursus Kurset hvor du lærer tips og ideer til skønne lækre desserter. På dette kursus , vil du lære at lave dejlige desserter og anrette dem smukt. Du skal lave desserterne helt fra bunden. De skal pyntes - her får du masser af tips og in...

Se hold og info

  Med Gotved bevægelse får du det hele. Smidighed, styrke, puls, afspænding og - ikke mindst viden. Gotved bevægelse er en særlig metode til at arbejde kroppen igennem til musik, som understøtter bevægelserne, uden at du overanstrenger led og mu...

Se hold og info

Billedmageri for børn med en voksen. Lav billeder sammen og hver for sig, ....en ny oplevelse på lille hold. Hygge og kreativitet på tværs af generationer. Der skal males, tegnes, klippes og dekoreres. Skiftende mellem fællesopgaver og individuell...

Se hold og info

Alle kan lave billeder! Der skal males, ....efter fælles oplæg og efter individuelle ønsker. Det er sjovt, hyggeligt og lærerigt. En god oplevelse.

Se hold og info

Ring til Gerda  for nærmere information inden tilmelding på 56 50 34 10 eller 60 10 56 13 Madlavning for handicappede. Kurset henvender sig til udviklingshæmmede, der på en sjov og hyggelig måde lærer at lave hverdagsmad og samtidig undervises i...

Se hold og info

Holdet er primært for folk med udviklingshæmning eller andre handicap, men vil du danse med er du vekommen på Sampovig Vi danser alle de gamle danske egnsdanse, og folkedanse fra andre lande. Henrik spiller til på sin harmonika, mens Stine instrue...

Se hold og info

Ring til Gerda  for nærmere information inden tilmelding på 56 50 34 10 eller 60 10 56 13 Madlavning for handicappede. Kurset henvender sig til udviklingshæmmede, der på en sjov og hyggelig måde lærer at lave hverdagsmad og samtidig undervises i...

Se hold og info

Ring til Gerda  for nærmere information inden tilmelding på 56 50 34 10 eller 60 10 56 13 Madlavning for handicappede. Kurset henvender sig til udviklingshæmmede, der på en sjov og hyggelig måde lærer at lave hverdagsmad og samtidig undervises i...

Se hold og info

Patchwork og broderi.   Kurset henvender sig til deltagere med lyst til patchwork, applikation, quilt og sting, hvor såvel nybegyndere som øvede har mulighed for oplevelser, glæde og inspriration ved opgaver, samvær og dialog. Vi arbejder med hån...

Se hold og info

Ring til Gerda  for nærmere information inden tilmelding på  60 10 56 13 Madlavning for handicappede. Kurset henvender sig til udviklingshæmmede, der på en sjov og hyggelig måde lærer at lave hverdagsmad og samtidig undervises i vigtigheden af su...

Se hold og info

Ring til Gerda  for nærmere information inden tilmelding på  60 10 56 13 Madlavning for handicappede. Kurset henvender sig til udviklingshæmmede, der på en sjov og hyggelig måde lærer at lave hverdagsmad og samtidig undervises i vigtigheden af su...

Se hold og info

 På kurset arbejder vi efter Vibeke Gades "Franskbogen" og "Øvehæfte", der forudsættes et vist kendskab til sproget og den grundlæggende grammatik. Vi læser franske tekster og meget samtale foregår på fransk. Desuden fortæller jeg om franske for...

Se hold og info

Ring til Gerda  for nærmere information inden tilmelding på  60 10 56 13 Madlavning for handicappede. Kurset henvender sig til udviklingshæmmede, der på en sjov og hyggelig måde lærer at lave hverdagsmad og samtidig undervises i vigtigheden af su...

Se hold og info

Lær at lave flødeboller Vi laver marcipanbunde og skum med forskellig smag, så dine personlige flødeboller får den smag du kan lide.   Der vil også være muligheder for vaffelbunde Flødebollerne overtrækkes med chokolade og pyntes. Vi udveksler vo...

Se hold og info

  Salatkursus med vegetar retter Kom og få inspiration til velsmagende grønne retter og lækre salater. Vi arbejder med de 5 grundsmage , anretning ,præsentation, farver m.m  Ønsker du at skære ned på kødet uden at skære ned for proteinerne er det...

Se hold og info

Torsdag d 24 Oktober kl 17.00 til 20.00 i Skole køkkenet på Store Heddinge skole.   Frants Pedersen fra " From Italy" vil fortælle om sine egne erfaringer og sit kendskab til den gode olivenolie. Den gode olivenolie gør vidundere for din krop mens...

Se hold og info

 En aften om verdensmål, hvad kan vi bidrage med på stevns og hvad kan du gøre hjemme hos dig selv.  Line Krogh Lay er aftenens hoved person og vil dele sin viden om verdensmålene og svare på spørgsmål

Se hold og info

Kom til dit lokale forsamlingshus til en hyggelig aften med fællessang og en kop kaffe. DE HALVGAMLE SPILLER FOR. kr. 50,- pr person og så er kaffen betalt

Se hold og info

  Suppe kursus Sammen vil vi lave en suppe buffet bestående af fyldige velsmagende supper. Vi benytter os af et Gastronomisk smagskompas , hvor de 5 grundsmage bliver benyttet. Du får et grundkursus i de forskellige typer suppe. Tips og ideer -...

Se hold og info

Lav din egen kransekage til Nytårsaften Vi bager kransekage top, forskellige konfektstykker samt nougat stænger. Efter endt kursus får du kransekage top og konfektstykker med hjem. Du får opskrifter , så du selv kan gå i gang derhjemme. Vi deler i...

Se hold og info

Kostomlægningen hvor alle kneb gælder mod overflødige kilo. Sammen finder vi din helt personlige vægttabsstrategi. Kuren løber over 10 uger .Du får styr på kosten og succes med dit vægttab. Hver mødegang laver vi et sundt måltid som vi spiser samm...

Se hold og info

Lær at lave flødeboller Vi laver marcipanbunde og skum med forskellig smag, så dine personlige flødeboller får den smag du kan lide. Flødebollerne overtrækkes med chokolade og pyntes. Vi udveksler vores erfaring og gode ideer. Du får 8 flødebolle...

Se hold og info

Sovse kursus Vi laver fond baserede opbagte, emulgerede sovse  og selvfølgelig den hjemmelavede bearnaise. Du får tips og ideer hvis noget går galt. Du lærer den grundige tilsmagning med surt, sødt, salt og bittert. Give smagsfylde med friske kryd...

Se hold og info

Kostomlægningen hvor alle kneb gælder mod overflødige kilo. Sammen finder vi din helt personlige vægttabsstrategi. Kuren løber over 10 uger .Du får styr på kosten og succes med dit vægttab. Hver mødegang laver vi et sundt måltid som vi spiser samm...

Se hold og info

  Forretter med påske tema Forår betyder, at det er nu påsken står for døren , med  familie hygge, god mad og gerne kreativ  og nytænkende menuer sammen med de traditionelle retter  . Du vil få inspiration til nye forretter, som kan imponere i pås...

Se hold og info