Er du en af de mange med fibromyalgi og har du næsten opgivet at træne? - så er dette hold for dig. Qi Gong er en meget blid form for træning, der passer til alle - også for dig med fibromyalgi og kroniske smerter.

At leve med fibromyalgi og leve et aktivt liv kræver træning og vedligeholdelse af kroppen og dens funktioner. Med sygdommen følger ofte mange smerter og det kan gå ud over det mentale overskud.

Vores hold er et lille hold med max 7 deltagere, hvor der er plads til individuelle tilpasninger i øvelserne, og hvor jeg tager hensyn til din ømhed og smerte. Alle øvelser kan også laves siddende.

Træningen gør dig stærkere, mere smidig og udholdende. Jeg går meget op i, at vi har et trygt forum på holdet, hvor der er plads grin og alvor. På holdet er der også mulighed for at dele erfaringer og råd med hinanden - samt sparring og støtte.

Vi bruger og støtter hinanden til at blive fysisk stærkere og vi prioriterer også den mentale træning. Hver gang afsluttes med mindst 20 minutters afspænding og mindfulness.

Alle med diagnosen fibromyalgi kan være med. Jeg glæder mig til at se dig :-)