Blid Yoga

- både for dig, der er nybegyner og dig er øvet

Få den bedste start på dagen med selvomsorg.

På denne klasse bevæger vi os gennem liggende og siddende stillinger, hvor vi fokuserer på at slippe spændinger i kroppen, berolige nervesystemet, frigive ophobede affaldsstoffer og hydrere bindevævet. Hver klasse afsluttes med en beroligende meditation, som giver dig mulighed for at synke dybere ind i en tilstand af indre fred.

Gennem blid bevægelse, nærende stræk og åndedrætsteknikker vil du gå fra klassen med en følelse af ro og velvære i krop, sind og sjæl. Dette forløb er designet til at skabe en harmonisk balance mellem fysisk og mental afslapning, hvilket efterlader dig fornyet og opløftet.

Blid yoga er for dig, uanset om du er nybegynder eller øvet.

Jeg guider dig trygt ind i stillingerne og hjælper dig med at tilpasse dem til din krop eller finde andre alternativer. Undervisningen fokuserer på personlig opmærksomhed, så du føler dig støttet og set gennem hele din praksis. Atmosfæren er rolig og indbydende, hvilket gør det lettere for dig at slippe hverdagens stress og finde ind til din egen kerne.

Tag denne tid for dig selv og oplev, hvordan blid yoga kan forvandle din dag og bringe en dybere følelse af velvære ind i dit liv.

Jeg glæder mig til at se dig på yogamåtten

Namasté
Cecilie Uldum

Holdet er en del af projekt "Young and strong"

Praktisk info

Medbring din egen måtte, lille pude og tæppe. Husk også vandflasken