Yin Yoga – hele kroppen i roligt tempo

Trænger du til at sætte tempoet ned og give kroppen tid og opmærksomhed? På dette hold arbejder vi med Yin Yoga gennem rolige, længerevarende stillinger, hvor du får mulighed for at give slip på spændinger og arbejde med kroppens bindevæv.

Vi kommer omkring hele kroppen fra fodsåler til hoved og bruger også små bolde til myofascial release (MFR), hvor vi arbejder med bindevævet og vævet omkring musklerne.

En rolig og nærværende halvanden time med fokus på bevægelighed, fordybelse og kontakt til kroppen.