Stoleyoga – blid Hatha Yoga

Dette hold er for dig, der gerne vil bevæge kroppen og dyrke yoga, men har fysiske udfordringer, som gør det svært at komme ned på gulvet, rejse dig op igen eller støtte på hænder og knæ.

Vi tager udgangspunkt i Hatha Yoga og bruger stolen som støtte i øvelserne. Vi arbejder med styrke, balance, smidighed, bevægelighed og åndedræt i et roligt tempo. Undervisningen er hensyntagende, og øvelserne tilpasses dine behov og muligheder.