Mærk dine egne grænser – lær at lytte til dig selv

Hvorfor har du uro i kroppen, selv når der egentlig ikke er noget galt? Hvorfor siger du ja, når du har lyst til at sige nej? Og hvorfor kan det være så svært at mærke, hvad du selv har brug for?

Nogle gange reagerer kroppen, længe før vi selv forstår hvorfor. Måske har vi vænnet os til at tilsidesætte vores egne behov, tage hensyn til andre eller fortsætte, selvom vi egentlig har brug for en pause.

På dette 2-timers event undersøger vi sammenhængen mellem kroppens signaler, indre uro og vores personlige grænser. Gennem et oplæg og praktiske øvelser bliver du klogere på, hvad der sker, når du overskrider dine grænser, og hvordan det føles, når du begynder at lytte til dem.

Du får mulighed for at komme tættere på dig selv og blive mere bevidst om dine egne behov og reaktioner. For måske handler det ikke om, at du skal kunne mere, men om at du skal begynde at lytte lidt mere til dig selv.