Mave i balance – forstå din fordøjelse, og giv kroppen bevægelse

Oppustet mave, uro i maven eller en fordøjelse, der driller? Måske er der mere på spil end det, du spiser.

Vores fordøjelse påvirkes af flere faktorer, blandt andet vores kostvaner, stressniveau og bevægelse. På dette 2-timers event bliver du klogere på, hvordan fordøjelsen fungerer, og hvordan dine vaner og kroppens signaler hænger sammen.

Vi kombinerer et fagligt oplæg med praktiske øvelser, hvor vi arbejder med åndedræt, blide rotationer og bevægelser af maveområdet. Du får inspiration til, hvordan du kan give kroppen mere bevægelse og blive mere opmærksom på, hvad der understøtter din fordøjelse og dit velbefindende i hverdagen.

Et event for dig, der er nysgerrig på din krop og gerne vil forstå din fordøjelse lidt bedre.