Yin & Restorativ Yoga – fordybelse, ro og hvile

Et hold for dig, der ønsker at arbejde med kroppens bevægelighed og samtidig finde mere ro i hverdagen.

Hver undervisning har et særligt fokus på en del af kroppen, fx ryg, hofter, nakke eller skuldre. Vi begynder med Yin Yoga, hvor vi gennem rolige, længerevarende stillinger arbejder med bindevævet og kroppens bevægelighed.

Herefter fortsætter vi med Restorativ Yoga, hvor kroppen støttes med puder og hjælpemidler, så du kan give slip på spændinger og finde dyb hvile. Meditation og nærvær er en naturlig del af undervisningen.

En stund med plads til både bevægelse, fordybelse og restitution.