Jeg er 46 år og eksamineret yogalærer inden for Klassisk Hatha Yoga, og har en uddannelse på 1½ år med 230 timers undervisning bag mig.
I 2019 afsluttede jeg desuden en efteruddannelse (teachers training) inden for Yin Yoga.
Jeg har tidligere undervist i yoga ved Randers Kommunes Idrætsforening samt egne private hold. Min mission er, at yoga skal kunne dyrkes af alle - uanset forudsætninger, styrke og begrænsninger, og jeg elsker at dele min viden, erfaring og glæde omkring yoga.
Yoga og Qigong
- for alle M/K
Har du mod på at prøve en anderledes form for yoga og bevægelse?
Oftest vil vi indlede med stående qigong øvelser, der løsner op og åbner for energien i kroppen. Herefter praktiserer vi primært liggende og siddende stillinger, der i samarbejde med den aktive vejrtrækning, er meget virkningsfulde.
Du øger hurtigt din mobilitet, bliver fysisk og mentalt stærkere, og du vil opleve, at skavanker og smerter mindskes. Hermed får du fornyet energi til hverdagen.
Yin Yoga øvelserne er ikke teknisk krævende, men du kommer til at mærke din krop på nye måder, og derfor vil du også opleve at blive udfordret. Øvelserne vil også være træning af din udholdenhed og selvdiciplin.
Dyrker du anden form for træning og bevægelse vil du opleve forbedring her.
Praktisk info
Påklædning: løst, afslappet tøj, varme strømper og varm trøje. Du medbringer egen måtte, pude og tæppe.