LOF Fyn og Langeland | Aftenskole
Lundbyvej 15, 5700 Svendborg
LOF på Facebook5 gode spørgsmål til dig selv
Usikker på om jeg kniber rigtigt?
Udfordret med at kunne holde mig når jeg hoster, nyser eller griner?
Går jeg ofte på toilettet, eller har svært ved at tømme mig helt?
Døjer jeg med smerter og eller spændinger i underlivet?
Er jeg nysgerrig på, hvordan min bækkenbund fungerer?
Kan du svare JA til bare ét af dem, så er dette hold noget for dig
Bækkenbundens muskler samarbejder med hele kropskernen dvs. med inderste mave- og rygmuskler, bækkenbundens muskler samt diaphragma/ åndedrætsmusklen.
For at styrke bækkenbunden optimalt skal hele kropskernen aktiveres. I træningen vil vi sammen fokusere på, få kendskab til og fornemmelse for bækkenbunden.
Fysiokiss, Nymarksvej 51, 5800 Nyborg