Personlig udvikling for unge ml. 15-25 år
Personlig udvikling for unge ml. 15-25 år
4 søndage, der styrker DIG
Er du 15-25 år og nysgerrig på at lære mere om, hvem du er, uden nødvendigvis at skulle ændre dig?
På dette kursus handler det om at acceptere dig selv præcis, som du er, og finde ro i din egen identitet.
Vi vil sammen udforske
- hvordan du kan blive mere bevidst om dine værdier
- sætte sunde grænser
- lave mål, der føles rigtige for dig
... uden pres for at skulle være perfekt.
Du vil være i et fortroligt rum med de andre deltagere, hvor du kan være helt dig selv og kan dele egne erfaringer og oplevelser med gruppen og underviser.
Kurset giver dig plads til at reflektere over, hvem du er, og hvordan du kan navigere i voksenlivet på en måde, der føles rigtig for dig. Du får værktøjer til at sige fra på en måde, der respekterer dine behov, og til at skabe en livsvej, der matcher din unikke personlighed.
Dette kursus er for dig, der ønsker at blive mere tryg i dig selv, styrke din selvtillid gennem accept, og tage små skridt mod det liv, der føles meningsfuldt for dig – uden at skulle være noget andet end den, du er.
Kurset strækker sig over 4 mødegange, og vi arbejder i en afslappet, åben og inspirerende atmosfære. Kom som du er, og tag det første skridt mod større selvaccept og indre ro!
Der vil hver gang også være enten en gåtur, mild yoga eller afspænding. På den måde får du også kropsligt indarbejdet de ting, vi snakker om.
Emner, vi kommer ind på på dette kursus:
- Om at arbejde med sig selv – intro til selvudviklingsarbejde og personlig målsætning for forløbet herunder positiv psykologi.
- Tanker – introduktion til mindfullness og arbejdet med bevidst nærvær. Hvordan tanker gør hele forskellen.
- Omsorgsfuld selvkritik og arbejdet – bevidsthed om nærende og drænende aktiviteter.
- SMART mål – om at motivere sig for forandring og lave realistiske målsætninger.
- Metakognitiv tænkning og forståelse – selvudviklings fokus.
- Det gode liv – fra positiv psykologi og ABC for mental sundhed (hvad skaber det gode liv).
- Værdier – ACT om at arbejde med sine kerneværdier, træning af personligt værdisæt og livsfokus.
- Kommunikationsteori – hvordan siger man fra? Assertiv kommunikation.
- Afrunding af forløb – videre på egen hånd (opsummering af forløb og værktøjer).
:-) Der vil være gratis kaffe, te og kakao.
OBS: Hvis du har Kulturpas, kan du betale med det på dette kursus. Kulturpasset får du hos kommunen. Se her, om du kan få et Kulturpas:
LOF Frederikssund er godkendt Kulturpasaktør.
Indlæser frie pladser...
Priser
Almen
DKK 700,00
Info
Nummer
261090Første mødegang
søndag 01.02.2026, kl. 11.00Adresse
LOF, Bløden 21A, 3600 (Salen)