Det er virkelig hårdt arbejde at prøve at være perfekt. Det kræver meget tid og energi, og man er hele tiden i fare for at være i gang med at planlægge en skuffelse – for hvem kan være perfekt altid i alles øjne?

Udefra ser det ud, som om perfektionismen er problemet, men det er oftest et forsøg på at løse et underliggende problem. Ofte er perfektionismen et forsøg på at få kontrol over vores følelse af ringe selvtillid og selvværd, få kontrol over, hvad andre tænker om os eller få kontrol over, hvordan andre vil reagere på os. Vi bryder os ikke om at skuffe andre og fremstå dårlige i andres og egne øjne. Perfektionisme er kort sagt ofte et forsøg på at sikre, at vi har det godt.

Kom og hør Psykolog Jette Gelbek fortælle om hendes erfaringer fra terapien og hendes egen vej fra perfektionist og kontrolfreak til at leve livet lettere og med mere ro. Det er en levende fortælling om sindets mekanismer og om, hvordan opdagelsen af, at sindet regulerer sig selv, og at følelserne er signaler fra et sundt system, forebygger stress, udbrændthed og baner vejen for en lettere hverdag.

Denne aften er en kombination af foredrag og øvelser, og du kan stille spørgsmål undervejs. I bedes tilmelde hver person, der deltager.

Se også disse to workshops/foredrag:

Teenagere og unge i trivsel – et forældre foredrag - (Hvad f*ck er der galt med de unge? … Ingenting!), den 13. januar: https://lof.dk/frederikssund/kurser/mennesker-personlig-udvikling/trivsel-og-personlig-udvikling/foredrag-teenagere-og-unge-i-trivsel-et-foraeldre-foredrag/id/261401

og

Den letteste vej ud af usikkerhed og angst, den 22. januar: https://lof.dk/frederikssund/kurser/mennesker-personlig-udvikling/trivsel-og-personlig-udvikling/den-letteste-vej-ud-af-usikkerhed-og-angst/id/261063

---

Psykolog Jette Gelbek

Jette Gelbek er gymnasiepsykolog og har egen psykologpraksis i Stenløse. Hun har skrevet psykologibogen til unge ”Hvad f*ck er der galt med mig?” med undertitlen ”ingenting”. Jette arbejder ud fra den psykologiske forståelse de tre principper, der tager udgangspunkt i, at vi alle har intakt psykisk sundhed, selvom det kan føles anderledes, når vi oplever verden gennem fx et filter af usikre tanker. Jette er selv mor til tre unge. 

---

Særpris (75 kr.) i anledning af lanceringen af vores nye ungelinje UNG med aktiviteter for og om unge. Se dem her: https://lof.dk/frederikssund/kurser/til-dig-som-ung