I dette korte forløb på 2 gange arbejder vi blidt og nænsomt med at skabe mere plads – både fysisk og mentalt.

Når der bliver mere plads i kroppen, kan du også opleve en frihed til bare at være DIG, som den du sandhed er.

Gennem rolige åndedrætsøvelser og blide bevægelser bevæger vi os væk fra hovedet og ned i kroppen

Vi strækker og løsner op, så kroppen og bindevævet åbner sig til at give slip – på spændinger, fastlåste følelser og stagneret energi – du vil mærke mere flow, lethed og velvære i dit indre.

Når kroppen falder til ro, følger åndedrættet med – og langsomt stilner også tankerne - Herfra kan du møde en indre ro, der ligger og venter bag alt det andet.

Vi afslutter workshoppen med en længere, guidet afspænding, hvor du får mulighed for at mærke efterklangen af de stræk og bevægelser, du har været igennem.

Der er plads til alt det, du kommer med – og du bliver mødt lige præcis dér, hvor du er.

Holdet er for alle der er nysgerrige på at prøve Yin yoga m. blide flows.