Prioriter og lad dig selv op disse 2 torsdage hvor du forkæler din krop, dit sind og dit nervesystem med fyraftens restorativ yoga.

Du kommer til at ligge i forskellige stillinger i 5-15 minutter, godt støttet op med masser af udstyr: pøller, skumklodser, puder, tæpper mv.

Du guides grundigt ind i hver restorative stilling med en åndedrætsøvelse, som hjælper dig til at lande i stillingen.

Når man ligger i restorative stillinger, indfinder der sig påvirkninger på alle niveauer:
• Der indfinder sig blide stræk
• Unødvendige spændinger løsnes
• Rygsøjlen gøres mere smidig
• Bindevævet stimuleres til at blive mere elastisk og fugtigt
• Du styrker din krops selvhelbredende og selvregulerende evne
• Understøtter din fordøjelse
• Den aktive del af dit nervesystem dæmpes
• Den beroligende del stimuleres.

Jeg glæder mig til at se dig!