🧘 Morgen Yin Yoga – en rolig start på dagen 🧘

Start dagen med nærvær, ro og tid til dig selv.

Morgen Yin Yoga er for alle – både kvinder og mænd, nybegyndere og øvede. Du behøver ikke være smidig eller have erfaring med yoga. Det vigtigste er, at du er nysgerrig og har lyst til at mærke, hvad yogaen kan give dig. 🙏

Vi arbejder med enkle, siddende og liggende stillinger, som holdes i 3-5 minutter. Det giver kroppen tid til at slippe spændinger, mens bindevæv og meridianbaner stimuleres og får bedre mulighed for at åbne sig. 💫

Gennem rolige bevægelser og et bevidst åndedræt bliver du guidet ind i stillingerne i dit eget tempo. 🌬️ Du får mulighed for at mærke kroppen og skabe kontakt til dig selv – uanset alder, erfaring og smidighed.

Vi afslutter hver gang med en behagelig og meditativ savasana, hvor kroppen får lov til at hvile helt.

Yin Yoga handler ikke om at præstere. Det handler om at finde ro, skabe balance og give plads til nærvær i både krop og sind. 🕊️

Kurset er for dig, der ønsker en blid og behagelig start på dagen med mere ro, energi og velvære. ✨