🔥 Få mere energi og mindre stress med saunagus, fjordbadning, åndedræt og lidt mindfulness.

Tag med på en rejse mod fornyet velvære og indre ro - en total afslappende og energigivende oplevelse!

⏳ I en unik to-timers saunagus med 3 sessioner af ca. 12 minutter kan du genopfriske krop og sind gennem en kombination af saunaens varme, behagelig badning i fjorden, beroligende åndedrætsøvelser og enkelte mindfulnessøvelser – en helhedsoplevelse af velvære og afslapning.

💨 Nyd en terapeutisk saunaoplevelse med æteriske olier, der skaber en afslappende og aromatisk damp. Føl varmen, løsn spændinger i kroppen og skab ro i sindet.

😮‍💨 Fokuser på din vejrtrækning gennem guidede åndedrætsøvelser, der hjælper med at reducere stress og fremme mental klarhed.

🧘‍♀️ Undervejs har vi en mindfulnessøvelse, der hjælper dig med at finde indre ro og øge din bevidsthed om nuet.

💦 OBS! Drik gerne rigeligt med vand i løbet af dagen i små slurke, da du vil svede rigtig meget væske ud i saunaen.

Bemærk: Dyp og badning i havnebadet er på EGET ansvar. Der er 1 meter dybt inden for indhegningen foran saunaen. Der er 5 meter dybt uden for indhegningen i fjorden.

LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: