Et hold for dig, der er nysgerrig på yoga – også selvom du aldrig har prøvet det før 🧘‍♂️

Måske har du hørt, at yoga gør noget godt ved kroppen? Det er helt rigtigt 💫 Og på dette hold får du en tryg og rolig introduktion, hvor alle kan være med – uanset erfaring.

Du vil mærke, hvordan kroppen gradvist bliver mere smidig og bevægelig 🤸‍♀️, hvordan åndedrættet lander mere naturligt, og hvordan styrken og tillid til egen krop stille og roligt vokser indefra.

✨ Du vil opleve:
• Øget mobilitet og bedre finmotorik
• Større fleksibilitet og frihed i kroppen
• Dybere kontakt med dit åndedræt
• Mere kraft, stabilitet og overskud

Samtidig forebygger du faldskader, støtter restitution – og giver både krop og sind en pause fra hverdagen🧘‍♂️

Øvelserne vil være både liggende, siddende og stående. Vi træner muskulaturen der giver et godt stabilt fundament, så du kan stå fast i hverdagen. Krydret med balance, så du får hele kroppen i spil 🌬️

Har du en krop, kan du trække vejret – og har du lyst til at mærke dig selv lidt mere, så er det her et hold for dig.

Yoga er en af verdens mest populære træningsformer – og det er ikke uden grund. Her arbejder vi med hele dig: fysisk, mentalt og energimæssigt. Du bliver mere fleksibel, mere stærk og mere afbalanceret – både på og uden for måtten 🌸

📍 Undervisningen foregår i vores egen skønne sal – og du er hjerteligt velkommen

LOF Frederikssund tilbyder også hold til personer, som på grund af en fysisk eller psykisk skavank har behov for særligt tilrettelagt undervisning.

Vi tilbyder hensyntagende undervisning på små hold med max 8 deltagere, hvor der er mulighed for at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed. Du behøver ingen henvisning for at deltage hos os, da vi er en aftenskole. Men du skal have en fysisk eller psykisk skavank på vores hensyntagende hold, som gør det svært at deltage på et alment hold.

Frederikssund Kommune kræver, at du underskriver en tro- og loveerklæring. Du vil derfor blive bedt om at underskrive en sådan, når du møder på holdet på første mødegang. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.