🧘‍♀️ Hensyntagende Hatha Yoga 🧘‍♀️
– for dig med f.eks. gigt, rygproblemer eller andre udfordringer

Dette hold er for dig, der ønsker at dyrke yoga i trygge rammer, hvor der tages hensyn til netop din krops behov 🙏
Uanset om du har gigt, et handicap, en udfordret ryg eller andre helbredsmæssige hensyn, tilpasses de klassiske yogastillinger, så du kan være med.

👥 Maks. 8 deltagere på holdet – så der er god tid og plads til individuel vejledning.

Vi arbejder med:
💪 Styrke
🌿 Smidighed og rolige stræk
🌬️ Åndedrætsøvelser
🧘‍♂️ Meditation og afspænding

Formålet er at styrke både krop og psyke, og give dig redskaber til at få mere overskud og velvære i hverdagen 🌈

Du behøver ingen tidligere erfaring med yoga – alle kan være med 🤍

Medbring eget tæppe og en yogamåtte.

LOF Frederikssund tilbyder også hold til personer, som på grund af en fysisk eller psykisk skavank har behov for særligt tilrettelagt undervisning.

Vi tilbyder hensyntagende undervisning på små hold med max 8 deltagere, hvor der er mulighed for at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed. Du behøver ingen henvisning for at deltage hos os, da vi er en aftenskole. Men du skal have en fysisk eller psykisk skavank på vores hensyntagende hold, som gør det svært at deltage på et alment hold.

Frederikssund Kommune kræver, at du underskriver en tro- og loveerklæring. Du vil derfor blive bedt om at underskrive en sådan, når du møder på holdet på første mødegang. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.