Overgangsalder - motion for dig.

Dette hold er for dig, der oplever:
• Skavanker
• Stivhed
• Spændinger i kroppen og måske endda smerter.

Måske har du en fornemmelse af, at din vejrtrækning kunne være mere fri, dyb og rolig. Måske fantaserer du om bedre søvn.

Måske kender du oplevelsen af tankemylder alt for godt og drømmer om at kunne stilne sindet og tænke mere klart. Måske drømmer du bare om at øge din livskvalitet.

Alt dette kan Skavanka Yoga hjælpe dig med, når vi arbejder med bevægelser, stillinger og åndedrætsøvelser med udgangspunkt i Hatha yoga krydret med inspiration fra Somatics, funktionel træning, små flow, Alexanderteknik, venepumpe øvelser, restorativ yoga mv.

Kom og vær med - lige præcis som du er - i dette trygge og dejlige yogarum, som tager udgangspunkt i, at yogaen tilpasses dig og møder dig, hvor du er og ikke omvendt.

Og SELVFØLGELIG afslutter vi hver gang med en god lang afspænding.


NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.