Kurser

Kom i gang med en spændende ny aktivitet eller tilmeld dig dit vanlige hold i LOF

I LOF Vestsjælland tilbyder vi mange forskellige kurser og holdtyper med dygtige og erfarne undervisere. Mange af vores kurser og hold er så populære, at nogle deltagere har gået på holdene i flere år. Vi har altid plads til et nyt ansigt, og du bliver taget godt imod af både underviser og medkursister. Mange oplever et tæt fællesskab på holdene, som for nogen er en vigtig motivationsfaktor for at komme af sted. Andre søger kvalitet i undervisningen instrueret af en kyndig og erfaren underviser. En tredje og vigtig faktor kan også være at opnå øget fysisk eller psykisk velvære. Kan du nikke genkendende til bare et af disse punkter, har vi helt sikkert et hold eller kursus til dig.

Kontinuerlig træning og fysisk aktivitet

Søger du hold med regelmæssig motion har vi i LOF Vestsjælland mange forskellige motionshold, der kan udfordre din kondition.  Holdene har på en sæson forskellige antal mødegange - alt fra 5 til mere end 20 gange – og ens for dem alle er, at der er undervisning en gang ugentligt. I løbet af et kalenderår vil der være mellem 2 til 5 sæsoner, og ferier følger skolernes feriekalender. Har du deltaget på et kursus eller hold, er du sikret en plads i den efterfølgende sæson, hvis du ønsker dette (dette gælder dog ikke for de korte sommerhold og baby-holdene).

Ønsker du at omlægge din livsstil og komme i form, er motion i varmt vand en god motionsform til at få pulsen op - og komme i godt humør. Er du glad for at danse til rytmisk musik er Dance Gold en sikker vej til konditionstræning eller ønsker du en tonet krop med en stærk indre muskulær kerne er flere af vores motionshold på gulv lige noget for dig – styrk kroppen med varieret motion - rygtræning og motion for hele kroppen – rygtræning på store bolde mm.

Døjer du med fysiske gener, har vi i LOF Slagelse-Korsør-Skælskør målrettet træning. Har du f.eks. problemer med bækkenbunden eller har du knogleskørhed eller mærker du stivhed i led og muskulatur, har vi også et hold til dig – bækkenbundstræning – basistræning for personer med knogleskørhed – smidighedstræning for kvinder mm. Hvis du er i gang med kommunal genoptræning efter en operation, kan du fortsætte på et af vores hold i samme lokaler med en uddannet fysioterapeut. Flere af vores hold er hensyntagende med max. 7 til 10 deltagere.

Er dit fokus at opnå øget ro og et tættere samspil mellem krop og sind, tilbyder vi i LOF Vestsjælland flere forskellige former for yoga på forskellige niveauer. Søger du mindfulness i bevægelse er Qi Gong, Skovbad eller Mindfulness også en mulighed for at opnå en krop i balance.

Træn din stemme eller lær et nyt instrument at kende

Er du glad for musik og sang, så har vi i LOF Vestsjælland flere forskellige musikalske forslag. Undervisningen kan foregå solo eller i små grupper. Mød vores mange dygtige undervisere under punktet Musik og Sang. Vi kan bl.a. byde på undervisning i guitar og klaver, hvad enten du ønsker at få udvidet dine eksisterende spilleevner eller at lære et nyt instrument at kende.

Ønsker du at træne din stemme eller dygtiggøre dig inden for sang og musik, vil vores dygtige sangundervisere udfordre din stemme og guide dig til en finere klang og en øget kontrol over din stemme. Du har også mulighed for at lære at skrive din egen sang og melodi, hvis du er interesseret i den kreative musikalske skriveproces.

Er fællesskabet vigtigt for dig og kan du lide at synge i store forsamlinger, er vores mange kor også en mulighed. Vi har kor i Slagelse, Stillinge og Korsør. Der er forskellige betingelser for optagelse, og der skal tages kontakt til hvert enkelt kor, før man kan starte. Fælles for dem alle er, at der lægges vægt på at opleve glæden ved at synge og dele den med andre.

Udforsk spændende håndværk og gør egne ideer levende

Vær kreativ med et af vores mange kreative kurser ved LOF Vestsjælland. Vil tilbyder alt fra keramik, knipling, syning, strik, crepepapirsblomster, portrættegning og akvarel.
Mangler du inspiration til at være mere kreativ i din hverdag udbyder vi kurser, der foregår over flere undervisningsgange eller over en enkelt weekend eller to.

Ens for alle kreative kurser er, at vores dygtige undervisere, med deres viden om håndværket og med deres egen kreativitet, vil hjælpe dig med at skabe unikke ting, der helt eller delvist er opstået på baggrund af dine egne tanker og ideer. Dine ideer vil blive skabt af dig og gjort levende.

 
Fysisk udfoldelse i naturen – vil du gerne træne udendørs?

Nyd den danske natur, i forårets eller sensommerens farver, når du dyrker motion under åben himmel. I LOF Vestsjælland tilbyder vi i løbet af foråret, sommeren og sensommeren forskellige motionshold, hvor du kan træne udendørs. Vi tilbyder bl.a. Qi Gong i Østre Anlæg i Slagelse, udendørs yoga eller Skovbad i Korsør. Tilmeld dig i menuen til venstre og kom med ud i den friske luft.

Har du et forslag til en ny aktivitet, kursus eller hold

Vi hører meget gerne fra dig, hvis du har forslag til nye hold eller kurser. Du kender måske allerede en underviser eller du kan måske selv undervise i et fag eller i en motionsform, så kontakt os endelig på mail: lof@lofvest.dk eller på telefon: 5852 5681.

Find dit kursus

I LOF Vestsjælland kan du finde det kursus, som du har lyst til at fordybe dig i.

Motion og Sundhed - Trænger du til at få rørt kroppen, har vi motionshold inde og ude, på gulv eller i varmt vand med fokus på øget fysisk styrke og udholdenhed eller med fokus på krop og åndedræt i balance. Kig på et af de mange yoga-hold, Qigong, Dance Gold, rygtræning, pilates, HIIT-træning, motion eller hensyntagende træning. 

Musik og sang - Syng dig glad i soloundervisning eller kor/fællessang - eller lær et instrument at kende. Se guitar, klaver, hørelære. 

Kreative kurser - Fordyb dig og udforsk din kreativitet. Se fx keramik, akvarelmaling, knipling, crepepapir-blomster, portrættegning eller lær at strikke. 

Børn og Baby - her finder du spændende tilbud og kurser for dig og din baby - også i varmt vand. 

Ud i naturen - prøv et af vores kurser i naturen, fx Nordisk Skovbad, yoga eller Qi Gong i naturen. 

Sprog og kommunikation - når du vil lære et nyt sprog, eller genaktivere et, du tidligere har lært. Eller hvis du vil være bedre til at skrive, fx. taler, artikler, sangtekster. 

Mad og Drikke - Få inspiration og hyggeligt fællesskab om nye og spændende retter, fx plantebaseret madlavning, antiinflammatorisk madlavning, mad med ramsløg, Ciderbrygning og meget mere. 

LOF Business - her har vi jævnligt brugbare workshops, foredrag eller kurser, som hjælper dig i din business. 

Se vores mange kurser i menuen. 
Følg os på Facebook